張揚(yáng)

環(huán)顧身邊的女人，漂亮、能干的真是不少，但她們之中很少有生活得十分快樂的。但我感覺，我的表姐似乎生來就不知愁為何物。她勤勉工作、操持家務(wù)、生兒育女。當(dāng)我打電話給她時，電話那端傳來的總是柔和而清晰的語音、甜美的笑聲。周末，我去看表姐，問她為何總是很快樂。她說，實際上，她在生活中遇到的問題和麻煩并不少，只是注意到了一些細(xì)節(jié)。

清楚哪些事情必須做 表姐是一所重點中學(xué)的英語教師，并擔(dān)任負(fù)責(zé)教學(xué)業(yè)務(wù)的副校長，還是一個7歲孩子的母親。她認(rèn)為最重要的事情只有兩件，即當(dāng)好教師和當(dāng)好媽媽。確立了這個原則，對于事情，她采取了能做就做、不能做就放棄的方法?！瓣P(guān)鍵在于時刻清楚地知道該放棄什么。”表姐說，“當(dāng)我必須在打掃房間還是陪孩子玩一會兒中選擇時，我會毫不猶豫地選擇后者。當(dāng)然，我希望有一個整潔的居家環(huán)境，但我會把這事推到后面去做?！泵刻焱砩吓R睡前10分鐘，她都會安靜地坐在椅子上，反思一下今天的所作所為，并把明天該做的和不得不放棄的各種事情預(yù)先清理一遍。

主動休息，享受音樂 表姐除了學(xué)校的工作和操持家務(wù)外，還參與了許多社區(qū)活動。然而無論多忙，她每天都堅持午休。她說：“我了解我自己，要是不睡夠7個小時，所有的問題都會變得難以解決。所以，首先要照顧好自己，才能做好該做的每一件事?！备械狡诨驘罆r，她就放下工作，聽聽自己喜歡的音樂，就算是只有短短的10分鐘時間，也能享受因緩解疲勞而帶來的愉悅。正是由于善于主動休息，表姐工作起來總是充滿激情。

相信一切都會好起來 3年前，由于丈夫工作的調(diào)動，表姐從廣西隨遷到深圳。剛開始，她面臨著一大堆不順心的事：離開了自己已經(jīng)輕車熟路的工作職位和環(huán)境；離開了許多熟悉的朋友；急需給孩子找一所合適的幼兒園；得盡快籌夠首付的錢買一套適合家人的商品房……表姐并沒有整天憂心忡忡?！拔也话l(fā)愁是因為我知道，發(fā)愁、煩惱甚至發(fā)脾氣都沒有用，那樣做只不過是為一些自己并不存在的過失而懲罰自己?！北斫阏f，“我相信事情總在往好的方面發(fā)展，我能憑自己的智慧和努力渡過難關(guān)?！?/p>

永葆愛情魔力 表姐和表姐夫的感情非常好，經(jīng)營這段美滿婚姻的訣竅是什么呢？表姐說：“經(jīng)常跟愛侶分享生活中的點點滴滴，可激勵我們不斷向上。家人永遠(yuǎn)是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培養(yǎng)和他們的關(guān)系，定期安排家庭活動。有了家人的支持，做起事來就必定更加起勁?！?/p>

提高休假的藝術(shù) 表姐告訴我，在不用上班的日子里，她盡量過得既浪漫又有效率。如果不想讓假日空白，平時就應(yīng)該做好休假的規(guī)劃，利用假日的時間，做平日想做又一直沒有時間做的事。她說：“好好運(yùn)用我們的第六感和意志力，想象經(jīng)過努力后所帶來的成功，我們就會在不知不覺中越來越快樂?！?/p>

（摘自石油工業(yè)出版社《幸福女人要讀的心理學(xué)》一書）（責(zé)編 微子）