健康管理編輯部

婚姻的天空并不總是風和日麗。當婚姻遇到風暴，家庭里的每個人都會深受打擊。這場風暴可能伴隨著尖叫、爭執(zhí)、摔門以及眼淚，可能會突然之間改變一直平穩(wěn)如意的生活，你可能不禁會問：難道就這樣了嗎？我們真的結(jié)束了嗎？

答案十有八九是否定的。所有的婚姻都難免會起些波瀾。但是如果我們能在遭遇壞“天氣”之前提前得到預(yù)報，即使是風暴，也可以安然度過。事實上，有關(guān)婚姻家庭長達30年的研究也表明，大多數(shù)夫婦之間的沖突都是可以預(yù)見的，甚至可以預(yù)測到風暴何時會來。

好吧，現(xiàn)在就讓我們來分析一下多數(shù)人的婚姻通常會遭遇的5個風暴期，幫助你和愛人安穩(wěn)度過這些風暴。

烏云第一次來臨：蜜月結(jié)束

你與愛人一直心心相印，你們興趣相投，價值觀相似，相處的時間已足以使你們了解彼此的怪癖?？赏蝗恢g，你們開始為了小事爭吵，關(guān)于怎么放鞋子，關(guān)于誰來洗碗，關(guān)于可不可以一個人睡覺，而另一個人玩網(wǎng)游……諸如此類的小事讓你們爭論不休。你開始為了這些爭執(zhí)而痛苦：愛情到哪兒去了呢？

放輕松些！愛情并沒有溜走，它一直都在！你們不過是在經(jīng)歷“真正了解對方”的階段。每一樁婚姻都會在最初幾年的甜蜜期過后經(jīng)歷一個調(diào)整期。這個時期會有偶爾的小摩擦。

“很奇怪沒有幾對夫婦會意識到他們會偶爾打架?！泵绹睦韺W家、《讓你的婚姻再次充滿愛》一書的作者米切爾·威娜戴維斯說：“人們往往從爭論的一開始就認為婚姻發(fā)生了嚴重的問題?！倍鴮嶋H上，90%的婚姻都是沒有任何問題的。就像一雙漂亮但磨腳的新鞋子一樣，你的婚姻需要的不過是磨合。

陽光重新照耀方案：

你要掌握談話的藝術(shù)，盡早開始傾聽對方的心聲。剛結(jié)婚的幾年里，你們對待不同意見的方法也就確定了你們以后的相處模式。

因此，請你盡快長大。每天相處的是你的伴侶，而不是你的小弟弟或小妹妹。當戰(zhàn)火燃起時，請你退一步，仔細想想你們到底在爭些什么，越深入理解你們的爭執(zhí)所在，就越能幫你更好地解決問題。

千萬不要批評、挖苦和哭訴。如果你不能心平氣和地說，那么就等自己平靜下來，然后讓丈夫或妻子坐在你身邊，平靜地告訴他/她是什么在煩擾你。

同樣也試著去了解他/她的感覺。不要爭到底誰對了、誰錯了，問問自己，是不是真的有必要如此在意？如果不是，想辦法讓彼此都開心，讓對方感到他/她得到了尊重。

烏云第二次來臨：寶寶降生

你的婚姻已經(jīng)進入到平穩(wěn)期。你們知道該如何分擔家務(wù)，如何平衡二人世界和個人空間。似乎婚姻已接近完美，但千萬不要自鳴得意！與無法言狀的快樂相伴而來的將是一些全新的爭吵話題。

孩子的出生會讓大多數(shù)夫婦關(guān)系緊張。你會發(fā)現(xiàn)，突然之間，你們將遵循新的生活規(guī)則。你們不得不重新協(xié)商時間、家務(wù)、財務(wù)、事業(yè)等等問題。

隨著你把注意力更多地放在你的小寶寶身上，愛人的需要可能會令你無法忍受了。你睡眠的時間很少，衣服上總是沾著孩子的口水，而且不要驚訝—--—你的性欲也會消失。

陽光重新照耀方案：

從前你們總是充滿了激情，隨著寶寶的出生，你更需要努力創(chuàng)造機會重燃愛火。忙碌可能令你們不像從前一樣心靈相通，那就更需要你們?yōu)楸舜酥圃鞕C會。

盡量保證每天有15分鐘的交談時間。什么時候談都沒關(guān)系，即便你只能在從超市回來的路上打打手機都可以。關(guān)鍵是每天都要溝通。如果你不刻意維系，浪漫就將被養(yǎng)孩子的瑣事埋葬。

孩子稍大些可以交給保姆或父母照看時，請你重新開始“約會”，至少每月1次。約會不一定都是燭光晚餐，只要你們能共度愉快的時光就好。

最后，性生活是至關(guān)重要的。一定要讓彼此定期地安排一些親密時光。性是維持兩性和諧關(guān)系的良藥，并將有助于你們度過這段危險期。記住維持良好的婚姻關(guān)系是你能為孩子做的最好的事。

烏云第三次來臨：新媽媽復(fù)工

孩子出生時你毅然辭去了工作，高興地承擔起照顧孩子和家庭的重擔。但是如今，你重新開始工作了，這時你發(fā)現(xiàn)自己原來的擔子不但一點都沒有減輕，又加上了工作的重負。

突然之間，曾經(jīng)的那件驕傲合身的超級媽媽服變得是那樣的不合體，你的丈夫也似乎變成了一個懶鬼。許多夫婦都認為這是婚姻生活中最難的一刻，他們必須重新協(xié)商彼此的責任和義務(wù)，而重新安排生活在一切已成定式后變得非常困難。

陽光重新照耀方案：

正如孩子出生后你們需要重新考慮家務(wù)活兒的分配一樣?，F(xiàn)在你們也需要尋找安靜的一刻，坐在一起，詳細列出家務(wù)瑣事的分配。預(yù)先做功課，而不要等到問題發(fā)生后自己充滿憤怒時再來解決。

介紹一個有效的辦法：列出所有的家務(wù)活，選出幾個你可以承受的，讓你丈夫做同樣的選擇。把那些大家都不愛做的盡量公平地分配，并盡量共同完成，以便在干活的過程中可以交談。把你的新計劃嘗試1個月。如果不能緩解家庭矛盾的話，加以調(diào)整，直到能夠平衡雙方的需要。

烏云第四次來臨：遭遇“下崗”

如今失業(yè)是很常見的社會問題。面臨這樣的問題時，你會如何解決呢？失業(yè)會導(dǎo)致巨大的壓力，并且會動搖婚姻，這種挑戰(zhàn)是很現(xiàn)實的。沒有了工資來源如何生存？如何不陷入債務(wù)問題？

同時這也會涉及很多的情感因素，尤其是當丈夫失業(yè)了的時候，男人的身份地位通常與他的工作緊密相連，失業(yè)會使他的自信心受到重創(chuàng)。他可能會表現(xiàn)得畏縮或憤怒，而你，同樣也會生他的氣，雖然你深知這并不是他的過錯。所有這些緊張因素會影響家里的每個成員：孩子、狗甚至魚缸里的金魚。

陽光重新照耀方案：

做一個詳盡的失業(yè)應(yīng)對方案：計劃你們的預(yù)算，規(guī)劃現(xiàn)實可行的找工作時間表。有計劃在手會讓你覺得更有把握些，同時也可以抑制某些焦慮情緒。

伴隨失業(yè)而來的焦慮是深重的，盡量讓自己放松些。危機期最重要的是夫婦二人能夠坦誠相見。你要鼓勵你的伴侶在安全、尊重的氛圍下宣泄他的沮喪和憤怒，你來傾聽并給與同情，同時也說出你自己的顧慮。同時，別忘了常常小小地款待自己一下，哪怕只是喝上一小杯啤酒。

烏云第五次來臨：突遇災(zāi)難

喪父或喪子、有人重病或重傷，所有這些重創(chuàng)都有可能讓夫妻走得更近，但更可能的是，重創(chuàng)婚姻。

華盛頓大學社會學教授叔華茲博士認為，死亡或其他類似的大事件會讓人們審視自己的生活，讓人懷疑一切，包括婚姻。突然之間，你一直刻意回避的委屈會全部浮現(xiàn)。

每個人應(yīng)對災(zāi)難的方式不同，當爭執(zhí)加劇時，夫妻有可能分手。如果你沒有投入時間和精力維系的話，你會發(fā)現(xiàn)彼此感覺像陌生人，或者會傷害對方。

陽光重新照耀方案：

你們需要深入溝通來渡過這一難關(guān)。同情在此起著關(guān)鍵作用。如果你的伴侶看起來似乎有些漠然，也許他/她只是疲于應(yīng)付。

如果他/她抱怨你很陌生或冷漠，你要努力讓他/她知道你需要什么，即使你要的只是時間和空間。對伴侶敞開心扉，也了解他/她的感受。堅持這種溝通，幾周、幾個月甚至幾年，終有一天感情會恢復(fù)平靜。

要提醒對方這件事終將過去?；貞浤銈児捕鹊拿篮脮r光，談?wù)勗械幕虼蠡蛐〉倪M步，比如說他了解了胸罩不能放在烘干機中，你背下來了幾句電影中的粗話等等。共有的記憶是婚姻的催化劑，沒有比這更有效的方式能強化你的婚姻了。

盡力尊重并珍惜彼此吧。長此以往，你的婚姻就會陽光明媚。