寵物主人都知道他們這些毛茸茸的朋友對(duì)改善他們的生活質(zhì)量有多重要。從情緒方面講，養(yǎng)寵物可以減少抑郁、緊張和焦慮；從健康方面講，養(yǎng)寵物可以降低血壓，提高免疫力，甚至降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

減壓

在進(jìn)行緊張的工作時(shí)，寵物的陪伴比配偶、家庭成員或者密友的陪伴更能使人減壓。我們生活的氛圍有太多的壓力，但是有只愛寵在身邊，還有什么比有寵物陪伴更像一個(gè)家呢？

降低血壓

養(yǎng)寵物有助于降低血壓，特別是對(duì)高血壓患者或高危人群。如果有只寵物在身邊，你的血壓就會(huì)比較低，你可能會(huì)失去工作，失去房子，但你永遠(yuǎn)不會(huì)失去寵物對(duì)你無條件的愛。

減輕疼痛

不管你相信與否，寵物可以說最好的良藥，特別是對(duì)患有慢性疼痛比如偏頭痛或關(guān)節(jié)炎的人來說。就像安定一樣，寵物能減少焦慮。焦慮越少，痛苦就越少。

降低膽固醇

養(yǎng)寵物對(duì)心臟健康的另一個(gè)好處是降低膽固醇。至于是不是寵物的存在降低了膽固醇，還是說那些保持了健康生活方式的人往往是寵物主人，這一點(diǎn)還不是很清楚。但有一點(diǎn)是肯定的，寵物主人，特別是男性寵物主的甘油三酸酯和膽固醇含量都比不養(yǎng)寵物的人要低。

改善情緒

養(yǎng)寵物的人煩惱更少，他們的生活中有更多笑聲。養(yǎng)寵物能使主人更容易重新融入社會(huì)。而且，養(yǎng)寵物還能降低自殺率，養(yǎng)寵物會(huì)使他們有一種責(zé)任感，會(huì)覺得自己是被關(guān)心著的，他們也不必向?qū)櫸锝忉屗麄冊(cè)?jīng)經(jīng)歷過什么。

幫助人們社交

雖然聽起來有點(diǎn)不合常理，但養(yǎng)狗的確是能增加主人社交的機(jī)會(huì)，每天都帶狗出去散步，每次途中都會(huì)有5到10次停下來跟人說說話。寵物主人的‘社會(huì)參與度比非寵物主人要高。增加鄰里間的交往（比如鄰居之間在遛狗的時(shí)間會(huì)聊聊天），甚至于讓鄰里間的關(guān)系更加和諧。

預(yù)防中風(fēng)

不僅僅是養(yǎng)狗，養(yǎng)貓同樣也對(duì)健康有很多好處。如果你養(yǎng)貓，那你得心臟病的幾率就降低了30%，患心血管疾病的幾率就則降低了40%，寵物能夠幫助心臟病患者恢復(fù)健康。如果你有心臟病，養(yǎng)狗能讓你恢復(fù)健康的幾率增加八倍。

監(jiān)控糖尿病患者的血糖水平

與糖尿病人一起生活的寵物（大部分是狗，也有貓、鳥和兔子）中，有三分之一在他們主人的血糖水平降低時(shí)會(huì)有行為上的變化。這很可能是對(duì)主人體內(nèi)化學(xué)變化的一種反應(yīng)。一些組織為此專門訓(xùn)練了一些狗狗去陪伴那些血糖含量不穩(wěn)定的病人。

防止過敏和提高免疫力

寵物可以顯著提高免疫力并且預(yù)防過敏。養(yǎng)寵物不會(huì)使一個(gè)成年人減少過敏反應(yīng)，而是僅僅有助于兒童預(yù)防某些過敏。

有助于孩子成長

孩子生長在有寵物的家庭有無數(shù)的好處，尤其是在他們的情感發(fā)展方面。孩子與貓或狗相處，能學(xué)會(huì)用更多方式表達(dá)自己，并能更好的與人相處。寵物也極大地有利于治療兒童的孤獨(dú)癥和注意力缺陷多動(dòng)癥。對(duì)有注意力缺陷多動(dòng)癥的孩子來說，照顧寵物能讓他們把注意力集中到責(zé)任感上，而擁抱和撫摸寵物能極大的撫慰有孤獨(dú)癥的孩子。