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        春日PM2.5預(yù)防N計

        2013-04-29 00:44:03Linda
        新民Bella 2013年6期
        關(guān)鍵詞:顆粒物污染

        Linda

        這個春天注定不平靜。剛剛過去的冬天,我們被“PM2.5”這個字眼攪得心神不寧。PM2.5讓首都變成“霧都”,也讓南方的天空不似往日純凈。雖說春天被霧霾襲擊的幾率不高,但春天多風(fēng)沙塵土、工業(yè)污染甚至花粉都可能隨風(fēng)飄散,成為威脅健康的“微型殺手”。春天更要抵抗PM2.5,你做好準(zhǔn)備了嗎?

        春光里的PM2.5預(yù)測

        春風(fēng)拂面,似乎將盤旋一冬的灰霾吹散了不少。但北方的沙塵隨風(fēng)南下,晝夜溫差形成的霧氣,再加上越來越多的汽車尾氣排放,所以,我們和PM2.5的戰(zhàn)爭還遠(yuǎn)沒有結(jié)束……知己知彼方能百戰(zhàn)不殆,先找出周圍環(huán)境中隱藏著哪些PM2.5的高危因子。

        PM2.5到底是什么

        PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,只相當(dāng)于頭發(fā)絲的三十分之一,能吸附多種有毒化學(xué)物質(zhì)和致病菌,輕易突破人體的外部防護(hù),如鼻腔粘液、鼻毛,直接進(jìn)入肺泡和毛細(xì)血管,并在肺泡中沉積下來,對人體造成損害。

        那PM2.5來自哪里呢。雖然自然環(huán)境中也能產(chǎn)生少量PM2.5,但人為活動才是它的主要來源,比如工業(yè)生產(chǎn)中的廢氣以及機(jī)動車尾氣等。

        警惕:肺癌高發(fā)與PM2.5有關(guān)

        中國吸煙人口變化不大,而肺癌發(fā)生率卻顯著上升,目前已成為我國發(fā)病率最高的癌癥,這不能不說和空氣污染有著直接的關(guān)系。某地區(qū)調(diào)查顯示,PM2.5增加后的7-8年,肺癌發(fā)病率顯著上升。

        汽車尾氣排放是最大污染源

        汽車尾氣排放對PM2.5的產(chǎn)生做出了最大“貢獻(xiàn)”,這就是為什么在車輛越多的大城市,如北京、上海PM很容易就超標(biāo)的原因。據(jù)統(tǒng)計,在北京去年爆發(fā)的強(qiáng)“霧霾”污染中,機(jī)動車排放污染占1/4,然后才是燃煤和外來輸送。而上海沒有供暖燃煤,尾氣污染所占的比例更高。

        據(jù)統(tǒng)計,城區(qū)堵車時PM2.5會上升4—6倍,可見汽車尾氣對PM2.5的影響有多大。與其抱怨空氣質(zhì)量如何差,不如從自身做起,少開私家車,改乘公共交通工具,為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。

        春天沙塵為PM2.5“添油加醋”

        除此之外,春天的風(fēng)沙也是PM2.5的來源之一,同時,風(fēng)沙還帶來PMIO的困擾。所謂PM10,就是空氣中直徑≤10微米的顆粒物,但又大于PM2.5,被稱為“粗顆粒物”。它可進(jìn)入呼吸道,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

        被風(fēng)沙迷眼怎么辦

        如果你做足了防護(hù)功夫還是被沙塵迷了眼,記住,不要用手揉,否則可能越揉越疼,還會把細(xì)菌帶進(jìn)眼里。這時先把眼睛閉上,等到眼淚大量分泌出來,就能把異物沖出來。如果你隨身攜帶眼藥水,也可以把上眼皮輕輕上提,用眼藥水沖洗。

        “二手煙”成室內(nèi)PM2.5元兇

        你每天外出時嚴(yán)陣以待,是不是以為室內(nèi)就是“安全地帶”?其實(shí)未必。據(jù)調(diào)查,一些室內(nèi)場所和家庭竟然是PM2.5的重度污染區(qū)。這就是吸煙的“功勞”。在吸煙人士的周圍,PM2.5達(dá)到了很高濃度。

        有些吸煙人士認(rèn)為香煙的過濾嘴能阻擋部分PM2.5,其實(shí)不然。過濾嘴只是把煙霧中較粗的顆粒物過濾掉了,PM2.5照樣暢通無阻。

        春日出招 強(qiáng)抵制PM2.5

        PM2.5可謂無孔不入,在生活中如何做到“嚴(yán)防死守”,Bella來給你支招。

        如果你是上班族

        你基本上每天兩點(diǎn)一線來往于家和公司之間,交通工具多為地鐵、公交或私家車,部分人騎自行車。

        你會遇到什么PM2.5威脅

        在上下班途中污染的空氣;密不透風(fēng)的辦公室;不自覺的同事或客戶旁若無人地噴云土霧。

        該如何防護(hù)

        1 出門前先查PM2.5指數(shù)。出門上班前,先上網(wǎng)或用手機(jī)查一下當(dāng)天的PM2.5指數(shù),確定出行策略。PM2.5大于75時,就要提高警惕;如超過150,最好能佩戴N95級別的口罩。推薦:查詢實(shí)時PM2.5值的網(wǎng)站(如墨跡天氣和PM2.5監(jiān)測網(wǎng))和好用的手機(jī)查詢軟件(如空氣污染指數(shù)和我的空氣)

        2 少騎車。騎車時要吸入大量的空氣,騎得越快,吸得越多。這時可改換其他交通工具。如果只能騎車,就要騎得慢一些,盡量避開交通擁擠的高峰期和車多的路段。

        3 打造優(yōu)良辦公環(huán)境。寫字樓窗戶長年緊閉,各種辦公設(shè)備產(chǎn)生的粉塵等,都會導(dǎo)致辦公室空氣污濁。所以要每天開窗10-20分鐘,讓新鮮空氣進(jìn)來。

        TIP:辦公室煙民STOP!

        吸煙有百害而無一利,這里無需贅述,如果你是煙民,請努力戒煙:如果同事在辦公室噴云吐霧,相熟的,善意提醒:不熟的,在他辦公桌上留個條子:哥們,下次抽煙能不能去樓梯間?要是客戶來訪,那就只好自己到辦公室外躲會吧!

        如果你懷著孕或有小寶寶

        美國有研究顯示,高濃度的細(xì)顆粒物污染會影響胚胎發(fā)育。抵抗力差的孕婦和寶寶來說,防護(hù)PM2.5一刻也不能懈怠。

        你會遇到什么PM2.5威脅

        對于孕婦、兒童、老人和有呼吸道疾病的人群來說,在PM2.5值超過75時應(yīng)盡量少出門。此時更不應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉,因為此時吸進(jìn)的有害氣體會比平時多。

        該如何防護(hù)

        1 霧天減少外出。污染嚴(yán)重的天氣要盡量減少外出,需要外出時一定要戴上口罩。少去人多擁擠不通風(fēng)的地方。

        2 多養(yǎng)綠植。在家里適當(dāng)養(yǎng)些對灰塵有吸附作用的綠色植物,像橡皮樹、綠蘿等。

        TIPS:綠植能不能吸塵要看葉子。

        葉片寬大、厚實(shí),摸上去比較粗糙的,是吸附灰塵的好手。比如看上去像把毛刷的蕨,陣陣清香的薄荷,還有大塊頭珊瑚樸、懸鈴木,都是“綠色雞毛撣”。

        3 使用空氣凈化機(jī)。打造潔凈環(huán)境,當(dāng)然要從與我們息息相關(guān)的家開始。

        4 多注意飲食。污染嚴(yán)重的天氣會使人的呼吸道出現(xiàn)干癢、上火、痰多的癥狀。注意飲食清淡,少吃刺激性食品,多喝水。多吃富含維生素以及滋陰潤肺的蔬菜水果,如番茄、蘋果、梨、百合等:多吃清肺的白色食物。

        如果你愛春游

        天氣漸暖,蟄伏了一個冬天的心開始蠢蠢欲動。春光易逝,如果不找個風(fēng)和日麗的天氣去游玩一番,豈不辜負(fù)了這大好景色?

        春游會遇到什么PM2.5威脅

        除了出行路上的空氣污染外,在空曠的野外也可能“遭遇”沙塵的襲擊。

        該如何防護(hù)

        1 出游要全面防御。不妨“利器”一起上身,口罩、帽子、絲巾、大墨鏡通通上陣。尤其,戴墨鏡是個好主意,耍酷又實(shí)用。眼鏡可減少風(fēng)沙入眼的概率,而且野外太陽直射,太陽鏡還能有效阻擋眼周肌膚暗沉和老化。

        2 歸家及時清潔面部。這些空氣中的污染物顆粒極小,幾乎感覺不到它的存在,里面卻含有酸、堿、鹽、塵埃、病原微生物等,侵入我們的皮膚和呼吸道。所以回家后及時用溫水清潔面部、漱口并清理鼻腔。

        春天應(yīng)對PM2.5好裝備

        俗話說:兵來將擋,水來土淹。PM2.5來勢洶洶,我們自然不能束手就擒。市面上有不少防御PM2.5的好“裝備”,哪些管用,怎么挑選,Bella告訴你。

        妝品

        PM2.5對皮膚的刺激很大,選擇一款清潔力好的洗面奶很重要。但春天空氣干燥,皮膚的含水量低,所以宜選用性質(zhì)溫和、有一定滋潤功能的洗面奶。清潔過后一定要做好保濕功課,敏感性肌膚選用低刺激性的保濕產(chǎn)品。

        空氣凈化機(jī)

        空氣凈化機(jī)是否能過濾PM2.5,還要硬指標(biāo)來說話。推薦選擇使用下面兩種技術(shù)的凈化機(jī):

        1 多層過濾凈化技術(shù)。

        高效空氣微粒(HEPA)過濾器是目前被廣泛使用的一種多層凈化技術(shù)。它具有非常高的過濾效率,對于0.3微米的懸浮顆粒有效率達(dá)到99.97%,對付PM2.5綽綽有余。

        2 靜電除塵技術(shù)。

        臟空氣中的塵埃通過它并帶上正電,通過負(fù)電板時就會被吸附。使用空氣凈化機(jī)的房間一定要定時通風(fēng)換氣??諝鈨艋瘷C(jī)也要及時清潔和更換濾芯,以防造成二次污染。

        除此之外,能同時將細(xì)菌、塵螨、異味一網(wǎng)打盡的復(fù)合型空氣殺菌凈化機(jī)則實(shí)用性更強(qiáng)。其靜電除塵技術(shù)可將空氣中塵埃、細(xì)菌,進(jìn)行有效過濾,對于PM2.5的過濾有效率高達(dá)99%。

        口罩

        專業(yè)級防護(hù)口罩-N95

        這種戴起來像防毒面具的專業(yè)防護(hù)口罩能真正管用。N95是美國標(biāo)準(zhǔn),N代表非油性顆粒(PM2.5就屬于這一類),95代表過濾效能級別。N95的意思是:過濾非油性顆粒效率為95%。PM2.5濃度為200左右時,需要佩戴KN95等級的口罩。PM2.5濃度若達(dá)到500以上時,建議佩戴KN100等級的口罩。

        這些口罩有用嗎

        1.普通紗布口罩:只能阻擋較大顆粒,適合沙塵天使用。

        2.卡通口罩:卡通口罩的防護(hù)能力相比之下更是微乎其微。

        3.外科口罩:阻擋PM2.5功能較弱,適用于本身有呼吸道癥狀時,阻隔病菌在密閉空間中傳播。

        4.活性炭口罩:不能過濾PM2.5,相反,本身還是顆粒來源。

        怎么正確佩戴

        1.貼合面部。佩戴時和面部貼合才能阻擋灰塵“漏網(wǎng)”,確保口罩不漏氣。

        2.及時更換??谡质怯渺o電技術(shù)吸附顆粒物,佩戴時間越長,空氣的PM值越高,口罩更換的頻率就越快。如出現(xiàn)破損等情況建議立即更換。

        3.不可水洗。淘汰后應(yīng)丟棄。

        4.特殊人群謹(jǐn)慎佩戴。防護(hù)口罩有較強(qiáng)的密合性,使用時呼吸阻力較大,老年人、身體虛弱者或者本身有呼吸系統(tǒng)疾病的人要謹(jǐn)慎佩戴。

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