汪雨

王萌是一家女性店的銷(xiāo)售人員，天天和文胸打交道，對(duì)其很有研究。王萌很酷愛(ài)文胸，她覺(jué)得文胸是上帝賜給自己的最好的禮物。王萌賣(mài)文胸，也買(mǎi)了很多文胸，甚至她穿不同的衣服、參加不同的活動(dòng)時(shí)都會(huì)穿不同的文胸。

王萌看到一項(xiàng)研究說(shuō)：每天戴胸罩12小時(shí)以上的婦女比短時(shí)間或者根本不戴文胸的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。這一研究得到了美國(guó)國(guó)家癌癥研究所新聞發(fā)言人的認(rèn)可。王萌以前從沒(méi)想過(guò)文胸會(huì)和可怕的癌癥聯(lián)系到一起，所以聽(tīng)說(shuō)穿文胸更容易患乳腺癌后很是糾結(jié)。

戴文胸好不好

中年女性認(rèn)為不戴文胸好，她們已經(jīng)過(guò)了關(guān)注乳房美觀(guān)的年紀(jì)了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服時(shí)不戴文胸，春夏季節(jié)也盡量選擇那些寬松透氣、束縛力不強(qiáng)的薄文胸，回家后馬上摘掉。

年輕女性認(rèn)為戴文胸好，乳房形狀對(duì)女性來(lái)說(shuō)十分重要，為了保持美好胸形，文胸必不可少。況且，這不過(guò)是使患癌風(fēng)險(xiǎn)高一點(diǎn)而已，拿這一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)和美好胸部相比，肯定是后者重要。

乳腺癌與穿文胸不正確有關(guān)

河南省人民醫(yī)院乳腺外科副主任醫(yī)師李文濤認(rèn)為，乳腺癌的致病因素有很多，與穿文胸?zé)o關(guān)，但與所穿的文胸不合適有關(guān)，即與文胸類(lèi)型、面料和穿戴時(shí)間有關(guān)。

選擇適合自己的文胸對(duì)乳房健康非常重要。首先，要根據(jù)自己的胸形選擇類(lèi)型恰當(dāng)?shù)奈男?；其次，在材質(zhì)上，一定要選用柔軟、面料透氣、吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)文胸，并做到定期更換；再次，根據(jù)不同場(chǎng)合的不同需求也應(yīng)有所區(qū)別，如在工作或必要的社交場(chǎng)合時(shí)，可以穿調(diào)整型文胸，但不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著；在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量換成運(yùn)動(dòng)型文胸；居家生活時(shí)，可以穿寬松型文胸，能不穿時(shí)就不穿；躺下睡覺(jué)時(shí)，不要穿文胸。

“特別要注意不要趴著睡，胸部受到長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度擠壓會(huì)影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺增生或乳腺纖維瘤?！崩钗臐f(shuō)。

如何進(jìn)行乳房自我檢查

在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌方面，最基本的方法還是要學(xué)會(huì)乳房自我檢查。建議18歲以上的女性每月進(jìn)行一次乳房自我檢查，具體方法分為觀(guān)察、觸摸和按壓。

第一步是觀(guān)察。指的是在鏡前檢查。首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀(guān)察自己乳房的外形。熟知正常乳房的外觀(guān)很重要，一旦有什么異常，就可以察覺(jué)。不過(guò)，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正常現(xiàn)象。

然后，將雙臂舉過(guò)頭頂，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。接著，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手掌撐在臀部，并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀(guān)察乳房的形態(tài)有無(wú)異常變化，如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對(duì)稱(chēng)。如果不對(duì)稱(chēng)，則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

第二步是觸摸。主要分為立位（或坐位）檢查和臥位檢查。首先，將左手舉起放在頭后，然后用右手檢查左側(cè)乳房。乳房檢查的正確范圍：上到鎖骨下，下至第六肋，外側(cè)達(dá)腋窩前，內(nèi)側(cè)近胸骨旁。檢查的正確手法：三個(gè)手指并攏，從乳房上方12點(diǎn)（將乳房比作一個(gè)時(shí)鐘）開(kāi)始，用手指指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈回到12點(diǎn)，下移2厘米做第二圈。第三圈，要檢查整個(gè)乳房直至乳頭。

“不少人在乳房自檢的觸摸這一環(huán)節(jié)上有誤區(qū)，會(huì)用手去抓、按壓乳房。這種手法是不正確的，正確的方法是摸。手指不能脫離皮膚，用力要均勻，掌握力度以手指能觸壓到肋骨為宜。此法被稱(chēng)為指壓循環(huán)按摩法?！崩钗臐f(shuō)。在檢查完左側(cè)乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，檢查方法同上。

由于坐位或立位時(shí)乳房下垂，特別是體型較胖的女性，容易漏檢位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分必要的。方法是：身體平躺在床上，肩下墊一只小枕頭或折疊后的毛巾，使整個(gè)乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房?jī)?nèi)有無(wú)異常腫塊。檢查的范圍和手法同立位（或坐位）檢查。

第三步是按壓。在檢查完整個(gè)乳房后，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無(wú)分泌物。如果發(fā)現(xiàn)有分泌物，再檢查腋窩上、下、前、后和正中部位有無(wú)增大的結(jié)節(jié)。