最近，安吉麗娜·朱莉在《紐約時報》刊登文章《我的醫(yī)療選擇》，里面提到“經(jīng)診斷朱莉所攜帶的缺陷基因，代碼為BRCA1，是兩大乳腺癌易感基因之一。朱莉說，她的母親與癌癥抗爭了近十年，最后還是在56歲的時候去世了。按照醫(yī)生的估計，她患上乳腺癌的幾率是87%，患上卵巢癌的幾率是50%。為了降低自己癌患的風險，她接受了雙側(cè)乳腺切除手術?！边@一消息刊登之后立即引發(fā)全球性人們對朱莉的關注，而更多的是對乳腺癌的關注。

鄒涵虹

對待疾病心態(tài)很重要

超強的領悟力和扎實的表演功底讓她一出道就備受青睞，成為眾多影視劇中的女主角。在剛剛結(jié)束的熱播劇《永不消逝的電波》中，鄒涵虹全新詮釋的軍統(tǒng)女特務馮小昆深入心人，博得一致好評，《電波》的助力也讓鄒涵虹片約不斷。

明星患病總會引發(fā)關注，當女神安吉麗娜·朱莉為防范乳腺癌切除雙側(cè)乳腺時，是否你也會這樣去做？如今，基因篩檢技術還尚未成熟，并且花費高昂，即使有人得了癌癥，還要考慮能否在經(jīng)濟上經(jīng)得住折騰。當明星讓個人事件轉(zhuǎn)變?yōu)楣娛录?，是否癌癥真讓人懼怕不已？至少，朱莉讓我們從全新角度認識并感受女性之美。鄒涵虹說：“安吉麗娜·朱莉為了健康接受了切除手術，最大的警示就是關愛自己的身體，重視健康比一切都重要，沒有了好的身體，一切都是妄談，一切都沒有意義了。我很佩服她的決斷力，和她的果敢，如果這樣的事情發(fā)生在我身上的話我，真不敢想象我會怎樣如何去做?！?/p>

每個人都有遺傳基因，當這些遺傳基因被視為是一種危害的時候，也許你會驚慌，但是你要學會面對。但是鄒涵虹說：“遺傳基因這是一件大事，我必須了解具體是哪種危害，還要做足相應的措施和心理準備。作為女孩子我們更應該關注我們的乳腺健康，我會做定期的檢查，我在從兩年前就開始了我每年會做一次的全身的例行檢查。這對疾病的預防很有用?！?/p>

早在很多電影里面也會有關注關于乳腺癌的宣傳。鄒涵虹是在電影里看到很具體的治療過程?！爱敃r看到的確很震驚，它帶來的不僅僅是病痛的折磨，失去女性特征對于女人本身就是一個很大的打擊，會產(chǎn)生很強的挫敗感?！睂τ谌橄俚谋＝?，鄒涵虹說：“其實最簡單的就是，愛自己的身體，經(jīng)常自己為自己做按摩，洗完澡之后全身涂潤膚乳的時候就可以順手按摩，每天都可以熟悉身體的狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)異常?！?/p>

俗話說病從口入，那么我們在吃的方面也可以注意，預防疾病的產(chǎn)生。鄒涵虹說：“飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生有關。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應戒酒或少飲酒?！?/p>

其實你會發(fā)現(xiàn)很多女性為了美麗會選擇含有咖啡因的食物?？Х取⒖煽?、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。多吃白菜和豆制品。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。還要多吃魚。魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對預防乳腺癌十分有益。

“生病一定會帶來焦慮，這時候最好就索性睡個天翻地覆，沒有心態(tài)就是最好的心態(tài)。面對疾病我們要調(diào)整好心態(tài)。其實特別簡單，只有一句話：死的了嗎？死的了就停下來，死不了硬著頭皮也要往前走?！?/p>

很多時候疾病往往是壓力給帶來的。鄒涵虹減壓的方式就是聽音樂。“任何情況下只要有好音樂那就是家。運動才能同時修復身心，出汗是既排毒又抗壓的好辦法，讓心情和身材一起向上。生活和工作最重要的就是要量力而行。不違背自己的內(nèi)心就不會被情緒綁架?！?/p>

在鄒涵虹的自我評價中認為自己的性格比較極端，喜歡熱鬧同時也需要極大的個人空間。跑步，騎車，看電影，看書，和朋友們在一起，這是鄒涵虹閑暇時最喜歡做的幾件事。當心情低落的時候鄒涵虹會選擇自己一個人呆著，直到走出低落期?！拔液苋菀卓鞓?，昨天晚上天氣很涼爽，我和朋友吃路邊攤聊天，我就很快樂?！蔽蚁胂襦u涵虹這樣的人會容易得到快樂，也許正是這小小的快樂才能夠成就大大的夢想。

對時尚鄒涵虹有個特別的理解，她認為所有服裝珠寶都只是道具，通過它們表達出我們的態(tài)度的就是時尚。她喜歡搜集墨鏡，認為是個能讓自己百變的小物件?！捌鋵嵾x擇墨鏡你也可以改變風格，硬朗的中性，還有你可以變得很女性?！钡菍τ卩u涵虹來說簡約大方偏中性是她的最愛。平日里不化妝，皮膚需要透氣。所以有時候墨鏡是她最好的裝飾?！肮ぷ骰瘖y時眼妝是我的重點，皮膚底子很好所以化妝倒是不費勁，但我會要求眉毛一定要化對稱，這一點上有點神經(jīng)質(zhì)?！?/p>

鄒涵虹的新劇《英雄使命》正在各大衛(wèi)視播出。由她主演的微電影《蜜月套房》入選紐約Tribeca Film Festival（翠貝卡電影節(jié)），我想對于鄒涵虹來說，今年是她自己收獲的一年，演藝是一個漫長之路，她用她的方式在這條路上綻放著光彩。