李靜媛

一

最近聽說(shuō)北京有一個(gè)特別好的同城活動(dòng)，叫“一起哭一哭”，組織者就是很有名的Cry Club。

每個(gè)周末，都會(huì)聚集一批人，來(lái)到這里，先作自我介紹，然后，大家按順序分享自己的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷。這些可能是在其他場(chǎng)合難以啟齒或無(wú)處傾訴的，只有在這里，人人都是傾聽者，也是傾訴者，如果希望得到別人的關(guān)懷和關(guān)注，那么你也要同等地對(duì)待別人。在每位Cryer講完之后，其他人可以舉手表達(dá)支持、安慰或者提問，當(dāng)事人有權(quán)不回答。所有人講述完畢，每個(gè)人再發(fā)表一次感想和總結(jié)。

現(xiàn)場(chǎng)會(huì)有背景音樂，但要求關(guān)掉手機(jī)，保持安靜。大家共同看一看，說(shuō)一說(shuō)，聽一聽，分享，支持，安慰，放下，既是一個(gè)出口，又提供了相互認(rèn)識(shí)的可能。有足夠的紙巾供你擦淚，哭好哭痛快是最重要的，夠堅(jiān)強(qiáng)的話不哭也沒有關(guān)系。

知道這個(gè)活動(dòng)后我到處向人傳播，結(jié)果鼓動(dòng)了一幫同事躍躍欲試表示周末一定要去哭。

其實(shí)在香港，很多年前就有這樣的組織。社會(huì)極其重視人的心理疏導(dǎo)，不僅有社工來(lái)幫你解決心理困境，還有諸多癌癥病人互助、自閉兒童互助、老年孤寡長(zhǎng)者互助、失戀失意失婚俱樂部等定期活動(dòng)。不如意的人們團(tuán)團(tuán)圍坐，小組討論，交換心得，各自談?wù)劯星?、工作、家庭、子女以及各種挫折。坐下后先把心中委屈說(shuō)出來(lái)，毫無(wú)隱瞞，互相明白對(duì)方個(gè)性及取向，不必摸索、猜測(cè)、試探，至少先過了誠(chéng)信這一關(guān)。

大家一起研究探討，才叫互助，其實(shí)光是說(shuō)說(shuō)笑笑，吃塊餅干、喝杯茶，效果已非常明顯，說(shuō)出不開心的事，心里更會(huì)舒服很多。

二

幾年前，我也是個(gè)喜歡抓住朋友滔滔不絕傾訴的人，不管人家雙耳是否滴油，也不管人家是否拿你當(dāng)個(gè)笑話，先自顧自說(shuō)痛快了。那時(shí)如果有Cry Club，我一定第一個(gè)報(bào)名參加，也一定比任何人哭得都兇。

昨天，豆瓣網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的朋友很委屈地跟我說(shuō)，她遇到了很寒心的一件事。最信任、最要好的閨密，竟然在她日志的評(píng)論中，故意披露她是未婚媽媽的隱私。朋友知道她的日志點(diǎn)擊量非常高，每篇都有上萬(wàn)人推薦轉(zhuǎn)載，寫在這里的評(píng)論，是會(huì)被無(wú)數(shù)人看到的。當(dāng)她面對(duì)許多人的無(wú)端謾罵時(shí)，朋友不僅沒有出來(lái)維護(hù)她，反而落井下石。她為此難受得失聲痛哭。

一件事如果不降臨到自己頭上，我們總是會(huì)看得特別平淡而無(wú)礙，所以我極理智地勸她，不必計(jì)較，提前認(rèn)清朋友的真實(shí)面目，早早了斷，也是好事。然后我又順手推薦她一本書，亦舒的《佩槍的朱麗葉》，同樣講了個(gè)背叛與傷害的故事，我說(shuō)，我們都要做亦舒筆下的女子，自省，獨(dú)立，堅(jiān)定，一不抱怨，二不解釋。

其實(shí)現(xiàn)在的我，也真是這么認(rèn)為的，夜路走得太多，逐漸明白，拯救你的人，只有自己。無(wú)論什么人，無(wú)論哪一種生活方式，都得苦中作樂。與其浪費(fèi)時(shí)間抓住別人研究為何“偏偏是我這么慘”，不如集中力量克服將來(lái)生活中的困難。給自己兩個(gè)選擇，要么狠，要么忍。

如今特別特別想感謝的，也是那些在我失意落魄時(shí)保持冷漠或者以敷衍的態(tài)度找各種借口回避的人，那種熱臉貼冷屁股的經(jīng)歷非常難得，它會(huì)幫助你清醒地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，認(rèn)識(shí)人性，認(rèn)識(shí)到獨(dú)立自救的重要性。所謂的互訴衷腸，其實(shí)只是你在自說(shuō)自話，所以，還是省省吧。

有個(gè)類似于說(shuō)秘密的樹洞的網(wǎng)站，叫“請(qǐng)寫信給我”，你可以把自己想說(shuō)的話發(fā)給主持人，他挑選后會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)出來(lái)，會(huì)有許多人評(píng)論。有一句話我看了很心酸：“希望你能在每次我喝醉了哭著給你打電話的時(shí)候，用冷冰冰的聲音告訴我，我們不可能了。每次酒醒了，我都感謝你的清醒。這對(duì)我們都好?！?/p>

說(shuō)得很好，真的應(yīng)該感謝，感謝你，贈(zèng)我空歡喜。

每天早上七點(diǎn)鐘，我都會(huì)在上班路上聽交通廣播，整點(diǎn)報(bào)時(shí)，有個(gè)沙啞的女聲說(shuō)：現(xiàn)在是早上七點(diǎn)鐘，保持愉快的心情，相信會(huì)有神奇的事情發(fā)生。我是孫燕姿。

不知為什么，聽著這句話，每次我都鼻子一酸，然后抖擻起精神，心情愉悅地奔向公司。

（摘編自《北京青年報(bào)》）