很多人都有手指起倒刺的經歷，尤其是女性和兒童。起倒刺不僅影響手部的美觀，而且非常疼痛。手指起倒刺是肌膚太干燥、與局部摩擦、角質層有裂紋所致，如果久不愈合，是機體缺乏維生素的征兆。

倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要撕扯，更不宜用牙咬，這樣很容易引起感染，導致甲溝炎甚至手部膿腫。正確的處理方法是：先用溫水浸泡雙手20分鐘或用含維生素的營養(yǎng)油按摩指甲四周，再用潔凈的指甲剪齊根剪去，然后抹上護手霜。

在預防上，主要是均衡營養(yǎng)，補充各種維生素和微量元素，不可偏食、挑食。反復發(fā)作的人群宜多食用牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、蔬菜、動物肝臟、花生、核桃等。不要經常使用洗手液及堿性過重的肥皂等洗手。對于兒童來說，還要戒除咬手指、摳手指的習慣。