手機打電話

可能會使血壓升高

研究人員讓實驗對象坐在一間咨詢室里，每隔一分鐘測量一次血壓，共測12次。其間，研究人員至少3次打電話給這些患者，發(fā)現(xiàn)他們在接打電話時的平均血壓是舒張壓82毫米汞柱、收縮壓129毫米汞柱；沒有接打電話時，舒張壓平均是77毫米汞柱，收縮壓121毫米汞柱。通話時的平均舒張壓和收縮壓都高于沒有通話時。接打手機可能推高血壓，建議測量血壓時關閉手機。

小孩4歲

就開始歧視胖子

研究人員通過3個版本的兒童故事對4歲～6歲的126名兒童進行調查。每個版本中，故事情節(jié)都是一樣的，但主要人物“阿爾菲”的形象卻有區(qū)別，他分別被描繪成體重正常的男孩、超重的男孩或殘疾男孩。結果顯示，肥胖的“阿爾菲”在受訪小孩中極其不受歡迎，讀到肥胖版的故事的43名兒童中只有1人想與他發(fā)展友誼。孩子們對與體重正?；驓埣驳摹鞍柗啤苯慌笥褏s沒有疑慮。

女性常鍛煉

少得腎結石

研究人員聯(lián)合分析了8.5萬名美國絕經婦女的相關數(shù)據。結果發(fā)現(xiàn)，經常鍛煉的女性罹患腎結石的危險降低31%。科學家指出，降低腎結石危險的關鍵因素不是運動強度而是運動量。新研究同時發(fā)現(xiàn)，減少高熱量食物攝入量可以使絕經婦女患腎結石危險降低40%以上。

高血糖

增加老癡危險

早期研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病可能是老年癡呆癥的一大風險因素。然而，血糖水平升高，但是沒有達到糖尿病程度的人群，其老年癡呆癥危險是否會增加呢？研究人員對124名47—68歲的參試者進行了研究。這些參試者沒有得糖尿病，大腦功能也正常，但是的確存在老年癡呆癥家族病史。研究人員通過大腦掃描測試揭示參試者大腦活動情況。老年癡呆癥患者大腦某些區(qū)域代謝情況明顯減少。掃描結果發(fā)現(xiàn)，血糖水平偏高的參試者大腦相同區(qū)域代謝活動明顯減弱。這項新研究結果有助于改進老年癡呆癥的早期干預措施。

趴桌午睡

不如不睡

女性趴桌睡，乳房受壓，頸椎受損，影響呼吸和血液循環(huán)。趴桌睡會使胸部處在擠壓的支點上。如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，還會干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。不僅如此，長期趴在桌上睡覺對頸椎的影響也很大。這種姿勢使頸部前傾，與頸椎正的生理彎曲相反，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，引發(fā)頸椎病。此外，趴著睡覺還影響呼吸、血液循環(huán)和神經傳導，使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等癥狀。這樣不僅沒有達到休息的目的，反而加重疲憊感。

睡眠不好

增加前列腺癌風險

研究人員以2100多名67歲至96歲的冰島男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。他們首先調查了這些研究對象的睡眠質量，發(fā)現(xiàn)其中14.4%的人存在嚴重或非常嚴重的睡眠問題，包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。這些人參與研究時均未患前列腺癌，但跟蹤研究5年后，其中6.4%罹患前列腺癌。在考慮了年齡等影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險是沒有睡眠問題者的1.6倍到2.1倍。

嘆氣可以

重整身心狀態(tài)

研究發(fā)現(xiàn)，嘆氣可調整身體與精神狀態(tài)，還給外界傳達信息。人們在嘆氣之前的一段時間內，呼吸的速度和深淺開始變化。當呼吸按照一種節(jié)奏持續(xù)了太長時間，肺部會僵化，導致氣體交換效率下降。這是進行一次嘆氣能舒張肺泡，給人以放松的感覺。

寧靜和色彩

可使孩子聰明

父母都希望讓自己的孩子聰明過人。為孩子營造益智的環(huán)境關鍵離不開以下四要素?！皩庫o”益智。寧靜的舒雅環(huán)境，可使大腦皮層及中樞神經處于最佳受激狀態(tài)，此種環(huán)境中的兒童能發(fā)揮自我思維與獨立思考的潛能?！吧省币嬷牵翰煌纳?、可產生不同的影響，紅色亢奮、綠色寧靜、黃色溫馨、紫色消沉。作為家長，應用有益智力的色彩作為居室的主色調，如用青枝綠葉的花卉裝點案頭或書房，用淡藍色的涂料刷墻裙，將有利于提高孩子的學習效率。

責編/昕莉