郭建

粉紅絲帶愛心傳播大使

生活關(guān)懷教育倡導(dǎo)者

瑜伽身心靈成長培訓(xùn)導(dǎo)師

知名瑜伽品牌“郭健瑜伽”創(chuàng)辦人

多年來擔(dān)任過全國工商聯(lián)美容商會瑜伽專業(yè)委員會主任，中國SPA協(xié)會（香港）名譽會長，亞洲（中國）健康美容聯(lián)盟名譽主席，香港美發(fā)美容業(yè)商會名譽會長等。曾榮獲“創(chuàng)新時代獎”、“最佳培訓(xùn)獎”、“中國十大最具影響力美容教育家”、“瑜伽文化傳播成就獎”、“中國粉紅絲帶特殊貢獻(xiàn)獎”、“中華美業(yè)風(fēng)云人物特殊貢獻(xiàn)獎”等諸多殊榮。

女人一旦過了三十五歲，不見了婀娜婉轉(zhuǎn)，只見歲月的莽草橫生，你會記得給親人和孩子最妥帖的打點和照顧，卻唯獨漸漸忘記對自己多一份悉心的呵護(hù)。

光影疊層，心卻更要安之若素，每個接近不惑的女人都應(yīng)及時培養(yǎng)對自己的慈悲心。這種慈悲心，是一種對自己無條件的親善和覺醒，知道自己要什么，知道去繁存簡。如果你還沒有和一個全新的、未知的自己相遇，那么不妨找點時間，找個空間，放一段安靜的音樂，在美妙的冥想世界里和自己嘗試做最親密的接觸。

假想你在適合懶坐的午后，陽光把墻壁刷暖和了，窗外風(fēng)景怡人。先讓自己休憩半個小時，為自己泡一杯鮮活的茶水，悠然下你會遇見昨天遙遠(yuǎn)的、擱淺的你——那時的你青蔥欲滴，眼神清澈，充滿理想，不怕失敗，也不怕老去……

漸漸地，你看到今天的你——擱淺于疲憊，擱淺于絮叨，而更可怕的更年期一不小心就會將你纏繞，你也不喜歡這樣的自己。

來，深深地呼吸，閉上眼睛，你仿佛看到自己置身于四面都是鏡子的空間里。一面面鏡子像一個個盲目的原點將你包圍，那么近的距離，你卻認(rèn)不出自己。鏡中的你像迷路的孩子，蓬頭垢面，打發(fā)時日，沒有半點春的氣息。幸好，另一面鏡子里一個久違的你高喊你的名字，如火把高喊著黑夜的名字，于是你會眼前一亮，視野逐漸開闊。你會看到一叢擱淺于樹干上的新綠，好像從黑暗的巖隙飛出一只最明艷的蝴蝶，停在你的心泉上拍翅旋轉(zhuǎn)，等著你伸出手心來接住她，那是可以遇見的最好的你。

在一切可以來得及發(fā)現(xiàn)和改變的時候，找到全新的你，用從容的心態(tài)來過簡單的生活，孩子是孩子，他是他，你是你，即使一個家，你也是獨立而有想法的個體。

我曾經(jīng)是一名乳腺癌淋巴轉(zhuǎn)移的女人，當(dāng)人人都以為我到了生命的末期時，我卻在癌癥面前學(xué)會愛和如何用愛來自我療愈。我把冥想運用到治療和康復(fù)上，再借助宇宙的能量療愈，經(jīng)常親近大自然，去一些空氣好、風(fēng)景好的地方充分吸收大自然的能量。大自然的治療力量也給我?guī)砹松衿娴寞熡Ч?。如今我早已不是病人，但良好的自我療愈?xí)慣卻依然在堅持，因為當(dāng)你愛自己、不放棄時，你就會看到新生命的熱情和希望……

生活本身，就像一個暗藏了驚喜的香料盒子，只有打開才會聞到屬于你的香氣。不論是三十八歲，還是五十歲，只要你肯，你都會驚喜地找到那個隱匿了許久的不一樣的你。因為，快樂是一種簡單，是一份自然，只要做一個內(nèi)心可以安靜的人，最美好的時光就永遠(yuǎn)會在你的身旁向你招手致意。

任何時候，好時光與壞時光都只有一步之遙，眉間放一字寬，心間放一字安，天大地大，迷途知返。

——《原來心可以跳舞：讓女人幸福一輩子的秘密》