賀銀河

一、帶手提包擠公交車(chē)

危險(xiǎn)程度：★★★★

帶手提包乘公交車(chē)，雙手就不便抓扶手。建議乘車(chē)時(shí)最好使用輕便挎包或背包。

二、跟車(chē)小跑

危險(xiǎn)程度：★★★★★

擔(dān)心汽車(chē)不等人而跟車(chē)小跑，在候車(chē)人多、站臺(tái)情況復(fù)雜時(shí)，非常容易被擠倒，讓車(chē)輛軋傷。所以，趕不上車(chē)時(shí)，也請(qǐng)不要追車(chē)。

三、上車(chē)時(shí)猛擠

危險(xiǎn)程度：★★★★

車(chē)門(mén)一開(kāi)就奮力往前擠，如此夾在人群中容易被推倒或擠傷。上車(chē)時(shí)，應(yīng)抓牢車(chē)門(mén)前的扶手，將身體重心前移，看清腳下臺(tái)階。

四、從后門(mén)上車(chē)

危險(xiǎn)程度：★★★★

不少享受免票優(yōu)惠的老年人，覺(jué)得反正不用刷卡，從后門(mén)上車(chē)很方便，但從后門(mén)上車(chē)，會(huì)受到下車(chē)乘客的碰撞，存在安全隱患。

五、面向車(chē)頭或車(chē)尾站立

危險(xiǎn)程度：★★★★

面向車(chē)頭或車(chē)尾站立時(shí)，一旦急剎車(chē)，易前傾摔倒。應(yīng)面向車(chē)窗站立，雙腳分開(kāi)，兩只腳一前一后，且手要握好扶手。

六、坐后排座位

危險(xiǎn)程度：★★★★★

后排座位位置高，顛簸感更明顯，老年人最好在車(chē)廂前部就座。車(chē)上最不安全的要算汽車(chē)最后排中間的位置，一旦剎車(chē)，由于沒(méi)有扶手，人很容易被甩出去。

七、雙手不抓牢

危險(xiǎn)程度：★★★★

坐座位上若不緊抓扶手，汽車(chē)顛簸時(shí)就可能把人從座位上顛起來(lái)，易造成骨折。

八、低頭打盹

危險(xiǎn)程度：★★★★★

在座位上低頭打盹時(shí)，全身肌肉會(huì)有不同程度放松，急剎車(chē)時(shí)頸椎會(huì)左右急劇擺動(dòng)，易發(fā)生頸椎損傷。

九、急急忙忙下車(chē)

危險(xiǎn)程度：★★★★★

急著下車(chē)最易摔倒。快到站時(shí)，應(yīng)大聲告訴司機(jī)自己要下車(chē)；司機(jī)會(huì)照顧行動(dòng)較慢的人。下車(chē)后，不要去扶車(chē)身，以防車(chē)輛啟動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。

十、腦血管病患者長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)

危險(xiǎn)程度：★★★★★

此類(lèi)患者長(zhǎng)時(shí)間乘坐公交車(chē)，特別是空調(diào)車(chē)，由于待在相對(duì)密閉的車(chē)廂內(nèi)太久，容易出現(xiàn)頭昏腦漲，起身下車(chē)時(shí)容易跌倒。

據(jù)《健康文摘報(bào)》

編輯/延 一