編者按：

我國(guó)人口老齡化已進(jìn)入快速發(fā)展期，預(yù)計(jì)到“十二五”末，全國(guó)老年人口將達(dá)到2.21億，65歲以上空巢老人將超過5100萬(wàn)。對(duì)一個(gè)社會(huì)來(lái)講，老年人老有所依、老有所養(yǎng)、老有所樂，是社會(huì)和諧、百姓安康的重要體現(xiàn)。隨著我國(guó)社會(huì)保障制度的逐步健全，以及人們對(duì)養(yǎng)老問題的日漸重視，老年人“老有所依”與“老有所養(yǎng)”的問題已逐步得到解決，但“老有所樂”的問題依然突出，不但給老年人自身帶來(lái)諸多困擾，也影響著許多家庭的和睦與安寧。比如有些老年人，因缺乏必要的興趣愛好，精神寄托單一，尤其是一些老年人，把子女當(dāng)成唯一的精神寄托，對(duì)子女過度關(guān)注、過分依賴、過高要求，不但給自己帶來(lái)種種煩惱，也給子女帶來(lái)巨大壓力，引發(fā)各種家庭矛盾。作為子女，對(duì)老人盡孝理所應(yīng)當(dāng)，但作為父母，卻不宜把所有心思放在子女身上，只要不是身患重病或身體機(jī)能嚴(yán)重退化，就應(yīng)身體力行地過自己的生活，追求屬于自己的幸福。

父母太依賴，子女很無(wú)奈

張又林盧彩云夫婦，退休前都是機(jī)關(guān)干部。當(dāng)年為了培養(yǎng)獨(dú)生子張亮成才，他們放棄了幾乎所有個(gè)人興趣愛好，把心思全放在了兒子身上。張亮也很爭(zhēng)氣，不僅學(xué)業(yè)有成，而且孝順有加。

大學(xué)畢業(yè)后，張亮在北京找了工作，成了家。兒子娶媳婦那年，老張退休了。而在那之前，盧彩云已經(jīng)退休。老兩口離開工作，突然閑了下來(lái)，一天到晚待在家里，感覺空落落的。他們也曾相約出去走走，串串門，可出門看到的都是一家三代其樂融融的景象，再回到冷冷清清的家里，便更加失落。那年中秋，倍感孤單的老兩口，等來(lái)的依然是兒子從千里之外打來(lái)的一個(gè)問候電話。以前兒子求學(xué)時(shí)，這種適時(shí)的問候足以慰藉他們心頭的寂寞，可現(xiàn)在他們退休了，幾乎脫離了社會(huì)，兒子這種靠電話線傳遞的慰藉已如隔靴搔癢。況且兒子都成家立業(yè)了，大家為什么不能在一起生活呢？老兩口當(dāng)晚一合計(jì)，決定把兒子媳婦弄回身邊。

沒征求兒子的意見，老張就開始為兒子、媳婦跑工作。很快，他就在一個(gè)老朋友的公司給兒子謀到一個(gè)部門經(jīng)理的職位，而且跟兒子所學(xué)的專業(yè)也對(duì)口。媳婦學(xué)的是對(duì)外貿(mào)易，在他們那個(gè)內(nèi)地城市，想找個(gè)合適的工作很難。老張四處求人，最終在一所私立學(xué)校給兒媳婦找到一個(gè)英語(yǔ)教師的崗位。無(wú)論是對(duì)回老公家鄉(xiāng)生活，還是對(duì)這份工作，北京媳婦秦玲玲都一百個(gè)不愿意，但最終她還是隨丈夫回了老家。

接下來(lái)，張家添了孫子。老張夫婦期待的三世同堂的天倫之樂終于實(shí)現(xiàn)，卻萬(wàn)沒想到，家庭矛盾也隨之而來(lái)。其實(shí)，老兩口與小兩口之間的矛盾，從他們?cè)谝黄鹕钅翘炱鹁彤a(chǎn)生了，只是在孫子出生后日漸突出。矛盾的焦點(diǎn)，集中在孩子的教育上。一方是北京媳婦，一方是老張夫婦。每到出現(xiàn)問題雙方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，張亮就夾在中間左右為難。孩子兩歲后，教育上的矛盾更加突出，直至激化。媳婦要培養(yǎng)兒子的獨(dú)立意識(shí)，處處嚴(yán)格要求，老張夫婦卻隨時(shí)護(hù)著孫子。比如，孩子兩歲后，媽媽要求他自己吃飯，不愿意吃就餓著；奶奶卻追著喂，并振振有詞地說：“張亮就是我這樣喂大的，現(xiàn)在哪樣比別人差了？”這樣的沖突越來(lái)越多，媳婦終于忍無(wú)可忍，執(zhí)意要搬出去另立門戶。老張夫婦這下急了，求他們不要扔下他們不管，并保證再也不干涉他們的生活。面對(duì)二老期期艾艾的眼神，孝順的張亮堅(jiān)決不同意搬出去?？稍谝黄鹕睿蠌埛驄D總是不知不覺地對(duì)小兩口的生活指手畫腳。如此幾個(gè)來(lái)回，折騰得小夫妻倆爭(zhēng)吵不斷。一氣之下，秦玲玲帶孩子回了北京，至今還沒跟張亮和解。

與老張夫婦不同，退休工人羅建國(guó)有四個(gè)子女，但孩子都很忙，只在周末輪流回家看看。老伴在世的時(shí)候，老羅還沒覺得孤單，而且很理解孩子。自從老伴突發(fā)腦溢血去世后，老羅就越來(lái)越覺得寂寞了，經(jīng)常對(duì)著老伴的遺像發(fā)呆，行為也越來(lái)越怪異。有一次，他一個(gè)人坐公交車，一直坐到終點(diǎn)站還不下車。司機(jī)問他去哪兒，他說不去哪兒，隨便看看。司機(jī)說終點(diǎn)站到了，請(qǐng)他下車。老羅一聽發(fā)火了：“我又不是沒刷卡，你憑啥攆我？”兩人爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)，直到老羅的兒子去把他領(lǐng)回了家。還有一次，女兒回家看父親，一進(jìn)門就看到客廳的地上有很多牙簽，便忙著要收拾，卻被父親攔住了：“你別管，一會(huì)兒我自己來(lái)！”后來(lái)又有幾次，兒女回家都發(fā)現(xiàn)地上有牙簽，有時(shí)還看到老羅彎著腰在地上認(rèn)真地?cái)?shù)：“……27，28，29……”他們這才明白，父親是故意把牙簽撒到地上，然后再一根一根拾起來(lái)。父親這是寂寞啊！孝順的兒女們擔(dān)心父親這樣下去會(huì)出毛病，一商量決定把父親送到養(yǎng)老院，那里有專業(yè)護(hù)理，還有人做伴?？蓻]想到，老羅進(jìn)了養(yǎng)老院仍常常出狀況。

一天，老羅在省城工作的大兒子接到養(yǎng)老院打來(lái)的電話，說他父親最近常常喊心口疼，叫他帶老人去檢查一下。大兒子急忙通知弟弟妹妹先送父親去醫(yī)院，說他馬上回去。等大兒子趕回來(lái)時(shí)，老羅已經(jīng)做過檢查，除了血壓稍高，一切正常。兄妹幾人還是不放心，問醫(yī)生是不是真的沒問題。醫(yī)生被問煩了，說：“你們要是不放心，就換家醫(yī)院再查查！”大兒子說：“走，跟我到省城去全面檢查一下！”結(jié)果，省城的醫(yī)生檢查后也說沒問題，幾個(gè)子女只好安慰一番后把父親送回了養(yǎng)老院?？蓻]過幾天，養(yǎng)老院又打來(lái)電話，這次是打給小兒子的，說老羅鬧肚子。小兒子趕到后，看到父親臉色蒼白，連忙把父親送進(jìn)了醫(yī)院。這次還真是急性腸炎，需住院治療。住院期間，幾個(gè)子女輪流陪伴，連大兒子也在周末從省城趕回來(lái)陪了兩天。老羅整天樂呵呵的，跟病友們談笑風(fēng)生。很快，老羅痊愈了，可他的情緒卻越來(lái)越低落，一副悶悶不樂的樣子。小兒子給他辦出院手續(xù)那天，他讓再等等，說病還沒好呢。醫(yī)生笑著說他已經(jīng)可以出院了，老羅卻煩了，說：“怕我兒子不給錢還是怎么的？”醫(yī)生沒辦法，只好叫家屬幫忙做工作。小兒子又叫來(lái)兩個(gè)妹妹，細(xì)心的妹妹發(fā)現(xiàn)父親在偷吃前一天放餿了的飯菜，難怪頭天晚上到處找碗找不到呢，原來(lái)被父親藏起來(lái)了。這下子，老羅又拉起肚子來(lái)了。兒女們這才恍然大悟：父親是故意不想出院，想讓他們天天陪著他！

老羅又如愿以償?shù)卮蚱鹆说跗?，子女們卻再也無(wú)法平靜。大兒子得知消息后從省城趕了回來(lái)，責(zé)怪弟妹們沒照顧好父親。兄妹四人互相埋怨、指責(zé)，原本和氣的一家人亂成一團(tuán)。

精神獨(dú)立，方能找到快樂

王玉琴也是孤身老人。原先，她也是把自己的心思完全放在兒子身上，與老羅、老張相比，甚至有過之而無(wú)不及。但后來(lái)無(wú)意中聽到兒子跟女朋友的一番對(duì)話后，她徹底警醒，也從此改變了自己的生活。

王玉琴早年喪夫，一個(gè)人將兒子拉扯大，供他上了大學(xué)。兒子盧杰大學(xué)畢業(yè)后，在母親的強(qiáng)烈要求下考上了家鄉(xiāng)的公務(wù)員，回到了母親身邊。不久，盧杰交了女朋友?？勺詮膬鹤咏簧吓笥押?，已經(jīng)退休的王玉琴就覺得兒子變了：沒有以前那么體貼她了，常常深更半夜不回家。她總是把飯菜熱了又熱，一個(gè)人苦苦等候。盡管兒子已打電話說晚點(diǎn)回家，叫她不要等，但她還是堅(jiān)持等，不等回兒子她飯也吃不香覺也睡不穩(wěn)。

一到周末，王玉琴更是眼巴巴地盼著兒子留在家陪她，可盧杰往往接個(gè)電話就匆匆往外趕。有一天，盧杰好像是接了女朋友的電話，正要出門時(shí)，被王玉琴攔住了。她以商量的口吻說：“小杰，把小李領(lǐng)回家來(lái)好不好，媽給你們做好吃的！”小李是盧杰的女朋友，已上過門了，帶回家來(lái)也不是不可以，可小李那天約盧杰去逛街，要是不去，女朋友準(zhǔn)誤會(huì)他不愿意為她花錢?？磧鹤訛殡y，王玉琴幾乎是乞求道：“今天是媽媽的生日，你們就陪媽一天吧！”盧杰一愣：媽上個(gè)月不是剛過完生日嗎？似乎是看出了兒子的疑惑，王玉琴解釋道：“上個(gè)月過的是陽(yáng)歷生日，今天過的是陰歷生日?！北R杰只好打電話跟女友商量，要她過來(lái)陪母親過生日。

小李來(lái)了之后，王玉琴十分高興地去廚房燉桂圓蓮子湯。當(dāng)她燉好湯，盛了兩小碗興致勃勃地給兩個(gè)年輕人送去時(shí)，卻聽見倆人關(guān)著門在臥室爭(zhēng)執(zhí)。兒子說：“你還有完沒完??？我媽一個(gè)人寂寞，不過是希望我們多陪陪她而已，你怎么這么不講理呢？”“我不講理？我看是你媽不講理，隔三岔五地過生日，一味地向兒子索取，說難聽點(diǎn)就是精神上的乞丐……”小李話音未落，“啪”的一聲，王玉琴手里的碗掉到了地上，桂圓蓮子湯灑了一地。她慌亂地蹲下收拾，門開了，盧杰和小李出現(xiàn)在門口。

因?yàn)檫@事，盧杰跟女朋友吹了，但王玉琴也從此改變了生活方式。身為退休教師的她心里明白，小李說的其實(shí)沒錯(cuò)，在精神上對(duì)子女無(wú)休止地索取，比在經(jīng)濟(jì)上索取更可怕，它帶給子女的是精神上的負(fù)擔(dān)和枷鎖。我們常常提倡子女應(yīng)該獨(dú)立，其實(shí)老人也應(yīng)該獨(dú)立，只要能夠自理，就應(yīng)自食其力，尤其不要做精神乞丐！

王玉琴?gòu)氐鬃兞?，她不再成天待在家里圍著兒子轉(zhuǎn)，或盼著兒子回家。她成了小區(qū)里的活躍分子，組織大媽們成立了一個(gè)鑼鼓隊(duì)，不僅自?shī)首詷罚€經(jīng)常參加一些商家的節(jié)慶活動(dòng)，生活變得忙碌而充實(shí)。盧杰看到母親的變化，非常欣慰，在母親參加鑼鼓隊(duì)的表演時(shí)，他經(jīng)常抽時(shí)間給媽媽捧場(chǎng)。

此外，王玉琴還跟鑼鼓隊(duì)的一個(gè)姐妹學(xué)會(huì)了養(yǎng)花，在陽(yáng)臺(tái)上養(yǎng)了十幾盆花花草草，一有工夫就在陽(yáng)臺(tái)上擺弄，盧杰經(jīng)常幫媽媽給花草澆水、松土，或者給花草換盆。母子倆各得其樂，和睦融洽，盧杰很快又交上了女朋友。

給孩子自由，就是給自己自由；精神獨(dú)立，才能自得其樂。這是王玉琴女士的切身體會(huì)，也是退休老人李天成夫婦的心得。

李天成退休前是一家地方報(bào)紙的總編輯，老伴老何也是從報(bào)社退休的，早他幾年。一輩子從事新聞工作的他們思想比較前衛(wèi)，雖有三個(gè)子女，但他們沒有刻意地把其中哪怕一個(gè)孩子留在身邊。大兒子在京城，二兒子在省城武漢，閨女飛得更遠(yuǎn)，跟女婿一起遠(yuǎn)渡重洋，定居美國(guó)。兒女們經(jīng)濟(jì)條件都很好，住房也寬敞，更重要的是都很孝順，早盼著老爸老媽退休，跟他們一起生活。老李的退休手續(xù)一辦，北京、武漢、洛杉磯三地的電話就打來(lái)了，老大連機(jī)票都預(yù)訂好了。老李卻一一拒絕，他跟老伴早就擬好了晚年幸福生活計(jì)劃。第一步，趁身子骨還硬朗，出去旅游看看風(fēng)景，其余時(shí)間再培養(yǎng)一些健康的愛好，比如結(jié)伴上老年大學(xué)，學(xué)學(xué)書畫、棋藝、花藝什么的，只在每年春節(jié)全家到武漢的二兒子家團(tuán)聚。

去年春節(jié)，一家人齊聚武漢時(shí)，大兒子和女兒都抗議，說老爸老媽也太不把他們放在眼里了，看都不去看他們一眼。老李說：“你們放心，出游計(jì)劃里北京是我們優(yōu)先考慮的，至于洛杉磯嘛，遲早會(huì)成為我們出游的一站，說不定哪天我跟你媽就飛過去了?！?/p>

去年9月份，女兒懷孕了，預(yù)計(jì)今年春節(jié)無(wú)法回武漢，老李夫婦立即調(diào)整出游計(jì)劃，決定去洛杉磯看看，然后陪女兒過春節(jié)。目前他們正辦理簽證手續(xù)。

有人對(duì)老李夫婦的這種養(yǎng)老方式不看好，說：“等你們老了看還怎么飛來(lái)飛去的？”對(duì)此老李早已作好了晚年幸福生活的第二步打算：將來(lái)老得走不動(dòng)了，也不麻煩兒女們，到時(shí)候請(qǐng)個(gè)保姆在家照料他們，只要孩子們回來(lái)陪著過個(gè)年就行。

依賴要適度，獨(dú)立最重要

養(yǎng)兒防老，百善孝為先，都是中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念。所以，中國(guó)父母心甘情愿地為孩子犧牲一切，當(dāng)然也希望孩子長(zhǎng)大后反哺。付出越多，期望值越高。他們漸漸地把這種期望演變成了精神上的依賴，尤其是許多老年人退休后，生活圈子變窄，對(duì)子女的情感依賴就更加強(qiáng)烈。

“其實(shí)，老年人之所以會(huì)出現(xiàn)這種狀況，是他們的‘服老’心理造成的?！敝袊?guó)科學(xué)院心理學(xué)研究所老年心理研究中心主任李娟說。李娟認(rèn)為，老年人隨著生理功能衰退，會(huì)感覺到走路不像以前那么有力氣了，爬幾級(jí)樓梯就氣喘，自信心下降，加上面臨退休或已經(jīng)退休，經(jīng)濟(jì)能力及社會(huì)地位也在下降，安全感及控制感也跟著下降，這些給他們一個(gè)明顯的心理暗示：我老了。有了這個(gè)心理背景，有些老人自然就更多地依賴身邊的親人，需要更多的陪伴、關(guān)心。同時(shí)，自信心的下降還會(huì)讓他們封閉自己，在生活上依賴親人，不敢鍛煉身體，不敢走出去與人交往，這又導(dǎo)致他們生理和心理機(jī)能快速“生銹”，并形成惡性循環(huán)。

依賴心理的副作用，包括對(duì)未來(lái)失去信心、缺乏安全感、各臟器功能不斷衰退、行動(dòng)遲緩、精神呆滯、憂郁自卑等。這種精神依賴危害嚴(yán)重。美國(guó)一位老年問題研究專家的研究發(fā)現(xiàn)，依賴心重、黏人，不僅給家人帶來(lái)困擾，也會(huì)導(dǎo)致老人的衰老進(jìn)程加速，甚至出現(xiàn)老年癡呆。

縱觀社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，局限在家庭內(nèi)部的“養(yǎng)兒防老”觀念正面臨巨大挑戰(zhàn)。目前越來(lái)越多的獨(dú)生子女家庭，已不再具備傳統(tǒng)家庭養(yǎng)老模式的基礎(chǔ)。南京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授風(fēng)笑天說，獨(dú)生子女父母老年保障中一項(xiàng)重要的任務(wù)，就是轉(zhuǎn)變老年人對(duì)子女贍養(yǎng)的依靠與期望的傳統(tǒng)觀念，全社會(huì)在提倡尊老、愛老、養(yǎng)老的同時(shí)，還要開展對(duì)獨(dú)生子女父母的教育和宣傳，讓他們從觀念上變“依賴養(yǎng)老”為“獨(dú)立養(yǎng)老”，變“依靠子女”為“依靠自己”。

怎樣幫助老人改變依賴心理，變“依賴養(yǎng)老”為“獨(dú)立養(yǎng)老”呢？李娟認(rèn)為，最重要的是重新建立老年人的自信心。李娟通過一系列認(rèn)知實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，老年人除了動(dòng)作和大腦的反應(yīng)速度遜于年輕人，處理各類生活問題的表現(xiàn)，接近甚至優(yōu)于年輕人。李娟說，老年人應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該明白，衰老其實(shí)是一個(gè)緩慢的過程，只要沒有較大的疾病，80歲之前是完全可以自理的。所以，老年朋友不必認(rèn)為自己老了，諸事不宜。就像許多卓越的老科學(xué)家、老專家，都是因?yàn)榍谟趧?dòng)腦，勤于活動(dòng)，才越老越精神。此外，子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計(jì)劃”，包括鼓勵(lì)他們培養(yǎng)多種興趣，安排他們實(shí)現(xiàn)未竟的夢(mèng)想等。老年人也要建立自己的生活圈子，學(xué)會(huì)自己找樂子，這樣就不會(huì)總是過分牽掛子女、依賴子女了。

目前，突破“養(yǎng)兒防老”觀念并嘗試各種養(yǎng)老模式的大有人在。一位中學(xué)退休教師說，以前一聽到《?；丶铱纯础愤@首歌他就心酸落淚，因?yàn)樗睦夏昃裆钪饕績(jī)簩O“回家看看”或打電話“進(jìn)補(bǔ)”?，F(xiàn)在，他主要靠“自我營(yíng)養(yǎng)”，讀書、打球、旅游、唱歌或上學(xué)，原來(lái)自己想玩、想看、想學(xué)的東西太多了，老年生活安排得豐富多彩，自己也神清氣爽了。這位退休教師現(xiàn)在就交了一大群同齡朋友：有一起爬山的“驢友”，有一起唱歌的“歌友”，還有“球友”、“舞友”等。曾被媒體多次報(bào)道的“銀發(fā)模特”謝文英老人，83歲了，仍然天天翩翩起舞。老太太說，一上舞臺(tái)，一聽到掌聲，就特別自信，特別開心。不少老年人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，晚年生活不能被動(dòng)地靠?jī)号挠H情，老年人應(yīng)有自己的精神生活。只有兩者都擁有，生活品質(zhì)才能提高。

綜合對(duì)不同層面老年人的采訪以及對(duì)網(wǎng)友的問卷調(diào)查，筆者歸納了一下有關(guān)獨(dú)立養(yǎng)老的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：一是參與社會(huì)活動(dòng)。探親訪友，談天閑聊，回顧往事，可延緩衰老；文化水平較高的退休老人可舞文弄墨，向報(bào)刊投稿。二是加強(qiáng)鍛煉。早晨跑步、練氣功、打拳舞劍，晚上散步，都可強(qiáng)身健體；身體狀況和經(jīng)濟(jì)條件較好的老人，可結(jié)伴出游，怡情養(yǎng)性，充實(shí)自我。三是適當(dāng)從事家務(wù)勞動(dòng)。學(xué)學(xué)烹飪、種種花，或養(yǎng)養(yǎng)寵物，可獲得生活樂趣。四是注意形象。人老心不能老，應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)時(shí)代，恰當(dāng)修飾穿著，增強(qiáng)自信。此外，兒女們也應(yīng)經(jīng)常回家看望父母，注意精神上行孝。這樣，老人的生活才會(huì)更加充實(shí)。

〔編輯：馮士軍〕