初中生健康狀況第一項：體質(zhì)差

隨著社會經(jīng)濟水平持續(xù)高速發(fā)展，人民生活水平日益提高，我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康問題卻愈來愈令人擔憂。八年級女生王慧體質(zhì)很差，稍稍遇到風(fēng)寒就感冒，持續(xù)低燒，往往需要打半個月到一個月的吊瓶，才能控制住病情的發(fā)展。九年級學(xué)生張成上體育課進行短跑訓(xùn)練時，全班學(xué)生他跑在最后，而且跑不到50米就上氣接不下氣，呼吸困難，惡心發(fā)嘔，胸悶胸疼。

在學(xué)校進行的肺活量測試中，有78%的學(xué)生不達標，其中女生占90%；在拉力測試中，有76%學(xué)生不達標，其中女生占92%；在50米短跑測試中，有48%的學(xué)生不達標，其中女生占86%；在立定跳遠測試中，有46%的學(xué)生不達標……

目前初中生體質(zhì)差的主要原因可歸結(jié)為：學(xué)習(xí)壓力大，缺少鍛煉；學(xué)校不重視體育課教學(xué)，不開設(shè)體育課，或者減少體育課時；學(xué)校運動場地和活動器材缺乏，不能保證正常的體育課教學(xué)需要；學(xué)生自身懶得鍛煉，或者鍛煉時間不足，強度不夠等等。

初中生健康狀況第二項：“胖墩”多

一名七年級的女生，體重達到75公斤，看上去非常“成人化”，體重的增加與實際年齡極為不符，身體的過早發(fā)育與心理、生理的成長發(fā)育極不協(xié)調(diào)。問及她發(fā)胖的原因，她說：見到吃的就胃口大開，一頓能吃兩碗米飯，還不說菜，一個人一頓能吃掉一只烤鴨、一只雞，在學(xué)校又經(jīng)常吃火腿腸、方便面、辣條等垃圾食品，喝雪碧、可口可樂、酸奶等飲料，所以體重就“瘋”長。

七年級學(xué)生楊明，體重達70公斤，吃菜真是“海量”，特別喜歡吃肉，一頓能吃掉一盤豬肉，一盤子大蝦、一條大魚，最多的一次一頓吃了12個茶葉蛋。他說：我要吃肉爸媽都滿足我，也不限定我，而且不吃肉我就沒有胃口吃飯，過度的肥胖影響我的學(xué)習(xí)，我往桌子上一趴就開始打呼嚕，成績也是直線下降。

某市防疫部門在對城區(qū)8638名初中生進行體檢測重時，其結(jié)果為：初中生肥胖率達32%，高中生肥胖率達38%，其中男生肥胖率明顯高于女生。

學(xué)生肥胖比例大增的原因多是父母對孩子的溺愛，缺乏營養(yǎng)搭配知識，讓孩子攝入大量的高熱量的食物；其次，孩子之間很容易形成互相攀比心理，今天你去吃一餐，明天我就去吃兩餐，很快，便出現(xiàn)體重不平衡，加上垃圾食品吃多了，體重愈發(fā)增加。更令人驚訝的是，很多父母看到自己孩子體重加重了，以為是好事，對孩子的進餐更是有增無減。再者，學(xué)生大多缺少鍛煉，課余時間運動量小；不參加家務(wù)勞動、學(xué)校勞動和社會勞動等因素更是助長了這一現(xiàn)象。

一名七年級的女生，體重達到75公斤，看上去非?！俺扇嘶保w重的增加與實際年齡極為不符，身體的過早發(fā)育與心理、生理的成長發(fā)育極不協(xié)調(diào)。問及她發(fā)胖的原因，她說：見到吃的就胃口大開，一頓能吃兩碗米飯，還不說菜，一個人一頓能吃掉一只烤鴨、一只雞，在學(xué)校又經(jīng)常吃火腿腸、方便面、辣條等垃圾食品，喝雪碧、可口可樂、酸奶等飲料，所以體重就“瘋”長。

七年級學(xué)生楊明，體重達70公斤，吃菜真是“海量”，特別喜歡吃肉，一頓能吃掉一盤豬肉，一盤子大蝦、一條大魚，最多的一次一頓吃了12個茶葉蛋。他說：我要吃肉爸媽都滿足我，也不限定我，而且不吃肉我就沒有胃口吃飯，過度的肥胖影響我的學(xué)習(xí)，我往桌子上一趴就開始打呼嚕，成績也是直線下降。

某市防疫部門在對城區(qū)8638名初中生進行體檢測重時，其結(jié)果為：初中生肥胖率達32%，高中生肥胖率達38%，其中男生肥胖率明顯高于女生。

學(xué)生肥胖比例大增的原因多是父母對孩子的溺愛，缺乏營養(yǎng)搭配知識，讓孩子攝入大量的高熱量的食物；其次，孩子之間很容易形成互相攀比心理，今天你去吃一餐，明天我就去吃兩餐，很快，便出現(xiàn)體重不平衡，加上垃圾食品吃多了，體重愈發(fā)增加。更令人驚訝的是，很多父母看到自己孩子體重加重了，以為是好事，對孩子的進餐更是有增無減。再者，學(xué)生大多缺少鍛煉，課余時間運動量?。徊粎⒓蛹覄?wù)勞動、學(xué)校勞動和社會勞動等因素更是助長了這一現(xiàn)象。

初中生健康狀況第三項：疾病成人化

一名八年級女生覺得肚子里有的一個小疙瘩在慢慢長大，當感覺到有點疼時，其母親將她帶到醫(yī)院檢查，結(jié)果是子宮腫瘤，醫(yī)生說：“保養(yǎng)好點，能堅持五年?！?/p>

丹江口市某中學(xué)一名八年級女生不幸罹患淋巴癌，學(xué)校、老師、社會紛紛捐款獻愛心，最終還是……

一名七年級女生感覺身體不適，遂到醫(yī)院檢查，結(jié)果是糖尿病。

九年級學(xué)生張東感覺到頭暈頭疼，到醫(yī)院檢查為高血壓，需要住院治療，他媽媽不敢相信，孩子才16歲怎么會得高血壓呢？

另外，近年來神經(jīng)衰弱、傳染性疾病、心血管疾病和精神性疾病正在困繞著莘莘學(xué)子。

家庭和學(xué)校是孩子學(xué)習(xí)和生活的主要空間，要預(yù)防和減少孩子患成人疾病的危險因素，可以參考以下保健措施：1.均衡膳食，推薦“4+1”膳食金字塔。即每日膳食要以雜糧、蔬果、牛奶及奶制品、肉食蛋白這4類食物作營養(yǎng)支柱，適當加油、鹽、糖。2.消除緊張，對子女的期望應(yīng)量“智”而行。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，競爭激烈，孩子常面臨各方面壓力，因此，學(xué)校和家庭應(yīng)根據(jù)孩子生理特點，采取科學(xué)的教育手段，減輕孩子的學(xué)習(xí)負擔。3.堅持鍛煉，增強孩子的對環(huán)境的適應(yīng)能力。常參加體育鍛煉可增強呼吸功能，促進心血管發(fā)育，降低因?qū)W習(xí)負擔重導(dǎo)致的交感神經(jīng)的張力，消除疲勞，增加消化功能和免疫功能。

只有關(guān)注學(xué)生健康，才能成就學(xué)生的美好未來。一是教育主管部門把學(xué)生的心理健康納入學(xué)校年度工作的目標考核之中，學(xué)校要開設(shè)心理健康課，作為必修課納入教師的業(yè)績考評，要配備專職心理咨詢和輔導(dǎo)教師，及時解答學(xué)生心理健康問題。二是學(xué)校和教師要關(guān)注學(xué)生的身心健康，糾正滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)、輪番轟炸的陳舊教法，采取得力措施切實減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境。三是要增加體育設(shè)施和鍛煉器材，讓學(xué)生在活動中學(xué)會放松。四是要建立學(xué)生心理宣泄室，比如開放音樂室，讓學(xué)生高歌一曲，發(fā)泄心理的郁悶；比如開放圖書室，讓學(xué)生看自己感興趣的書籍等，讓學(xué)生調(diào)節(jié)不愉快的情緒。

初中生健康狀況第四項：心理問題多

八年級學(xué)生李明，成績一直在中上游，他為了保持學(xué)習(xí)成績不下降，焦慮導(dǎo)致失眠、食欲不振，整天昏昏然的，記憶力減退，形成惡性循環(huán)。有時還會莫名其妙地對同學(xué)發(fā)脾氣，解答數(shù)學(xué)難題時，常常是將作業(yè)撕了做，做了撕，急得直抓頭皮。

據(jù)調(diào)查，有85%的學(xué)生存在不同程度的心理問題：焦躁、偏執(zhí)、孤僻、人際關(guān)系不適等。

現(xiàn)在，中學(xué)生的心理健康正在得到廣泛的關(guān)注，有很多問題已經(jīng)直接影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也引起學(xué)校、社會及相關(guān)部門的重視。營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍、采取積極的引導(dǎo)方式、開展心理咨詢活動、建立起和諧的師生關(guān)系和家庭關(guān)系、加強與學(xué)生的溝通都是解決這些問題的關(guān)鍵。學(xué)生的心理問題多是由于課業(yè)負擔、社會競爭、父母的期望、老師的期望、升學(xué)、就業(yè)和多元文化等綜合因素的影響。

面對這些問題，教師在成才觀念、教學(xué)方法和手段上要時俱進，不要把本屬于心理方面的問題，簡單地歸為思想品質(zhì)問題。學(xué)校應(yīng)當加強心理健康知識的教育，尤其要幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，認識人才的多樣性，告訴學(xué)生“只要盡心盡力、問心無愧”就行，培育開闊的心胸、健全的人格。

父母應(yīng)高度關(guān)注孩子的心理健康問題，不要給過重的“考分”壓力，引導(dǎo)和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，精心調(diào)理孩子的膳食營養(yǎng)，多與孩子溝通，給孩子以“精神家園”，多給以心靈和情感的撫慰。

作為孩子父母，誰不想自己的孩子健康成長，開開心心呢？可是，在這瞬息萬變的21世紀，什么樣的培養(yǎng)方法才是上計呢？這是父母應(yīng)該認真思考的一個根本問題？是應(yīng)該置之不理，任由孩子自行毀滅；還是應(yīng)該嚴肅管理，督促孩子做好自己。社會競爭是激烈的，孩子一個小小問題也許就會斷送美好的一生，對此父母們一定要有充分的認識和思考。

學(xué)校和家長只是外因，他們的督導(dǎo)只有轉(zhuǎn)化為學(xué)生的內(nèi)在自覺性才能真正對其身心健康發(fā)生作用，并受益終生。初中生朋友們只有擁有調(diào)節(jié)心理健康的自覺意識和良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能夠長久地擁有健康的身心。

（編輯 李天驕）