指甲是皮膚的一個附件,能保護末節(jié)指腹免受損傷,協(xié)助手進行抓、捏、擠等動作。但很多人都不知道,從一片小小的指甲,還可以窺見人體的身體狀態(tài)。因為人是一個有機整體,疾病在體內的病理變化,必定在體表有相應的表現。指甲為臟腑氣血的外榮,與人體的臟腑經絡有聯系,一定程度上能夠反映人體生理、病理變化,可謂人體健康的“晴雨表”。
指甲顏色異常應注意
正常狀態(tài)下,指甲都是紅潤、平滑的,并有著一定的自然光澤。如果指甲顏色出現明顯異常,或者說某一段時間,指甲的顏色有了明顯變化,則很可能是身體患上某些疾病,或者是健康隱患的信號。
如果指甲的根部缺乏光澤,這也許是人體缺乏微量元素的表現,需及時到正規(guī)醫(yī)院去作進一步檢查。如果兩個以上的指甲呈現枯黃暗淡的顏色,甚至有的是暗紫色,這可能意味著內臟不太健康,需要及早預防。如果指甲蒼白,或者是指甲變形,這可能意味著貧血。如果指甲呈現紫色,看上去好像淤血一樣,有可能是人體的血液循環(huán)不好,也有可能是組織缺氧或中毒的表現。如果指甲發(fā)紫并伴有紅色小刺,是缺氧引起的,預示心肺有病。如果指甲變黃,多見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜素血癥、腎病綜合征等。
在指甲下方五分之一處出現的一個白色的半月形,叫做半月痕,也就是我們常說的小太陽。半月痕實際是長到指甲基底部的部分甲床,甲床有豐富的血管及神經末梢,當人體血液循環(huán)供應正常,指甲末梢供血充足,靠甲床中間處分化較快,兩側生長速度遞減,則半月弧較大,代謝低時則半月弧較小,甚至不太明顯。當人體出現某些心血管疾病時,手指末梢供血受到破壞時,甲體生長速度低于老化速度時則顯現為半月痕減小或無半月痕。如果半月痕呈灰白(濁白),可能預示著消化吸收功能較弱,容易引起貧血,疲倦乏力,體質下降;如果半月痕呈紫色,說明機體血液循環(huán)不良,供血供氧不足,要多加預防動脈硬化;如果半月痕呈黑色,多見于嚴重心臟疾病、腫瘤或長期服藥者。
指甲變形不應忽視
指甲如果出現些許較淺的坑洼,說明身體代謝方面可能存在一定障礙,多由營養(yǎng)不良所致,這種狀況下,需要調整自己的飲食結構。如果指甲出現一些較深的坑洼,這就應該密切關注,因為這可能是人體內臟病變的信號。當然,這是在指甲沒有受到外傷,多個指甲同時出現相同的體征時才具有參考意義。
如果指甲表面上的縱向條紋較粗,則代表人體缺鈣、鋅等微量元素。如果出現較粗的橫紋,可能表示機體貧血或缺乏微量元素,需要在檢查后進行對癥調理。如果指甲甲面的橫紋長期留在指甲中部或根部,則意味著人體心血管系統(tǒng)或者血液循環(huán)方面可能出現了問題,應當抓緊時間去醫(yī)院作進一步確診。若指甲的表面凸起甚至是腫脹,可能是患上了結核病。相反,假如是凹陷,甚至是指甲翻轉翹起,常常是營養(yǎng)不良,缺乏微量元素的表現。
如果指甲顯著地向上拱起,并圍繞手指變曲,可能表示患有氣腫、結構病、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化。但是,不少出現此類指甲的人從小就體弱多病,尤其是消化系統(tǒng)方面經常容易出問題,還比較容易患血液系統(tǒng)疾病,日常生活中應注意防范。如果指甲中間下陷,整片指甲變成平坦或匙狀,這與鐵質不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙、風濕熱等有關。
如果指甲灰黃、起皺(即灰指甲),很可能是霉菌感染。
當然,若僅僅依靠指甲的一兩項特征,就自己判斷患了某些嚴重的疾病,不僅對防病治病沒有絲毫益處,反而會影響到人的情緒乃至損害健康。事實上,通過指甲來診斷疾病的干擾因素非常之多,比如,工作環(huán)境、勞動強度,或者一些指甲本身的疾病等。因此,我們通過指甲來自測健康,可作參考,但絕不能替代醫(yī)學檢驗和醫(yī)生的診斷。
護甲等于護健康
指甲雖然很小,但如果不重視對它的護理,或者存在一些不當的護甲行為,會給人的身體健康帶來不少隱患。比如,不少人喜歡留長指甲,認為這樣可以使手指看起來更修長,或者挖、捏東西比較方便。但指甲過長,指甲縫中就很容易藏污納垢,無形中給細菌提供繁殖的空間;當我們拿食物、抓身體等時,就會將指甲縫里的細菌帶入體內,危害健康。不過,指甲太短也不好,這樣會使指甲周圍的皮膚受到磨損而感染發(fā)炎。另外,涂指甲油也對健康有害。因為指甲油主要以硝化纖維為材料,配以丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯等化學溶劑制成,具有揮發(fā)性,經常涂抹,人可能會受到揮發(fā)氣體的影響而產生輕度的中毒;如果這些指甲油通過食物進入人體,可能會引起腸胃不適、食欲減退,甚至出現嘔吐、厭食等癥狀。
為了加強對指甲的養(yǎng)護,可嘗試堅持以下幾點:
洗手時動作應輕柔,避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物,這樣會使指甲變脆弱,并且還會造成指甲上翹,脫離甲床。
做家務時應戴手套,尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時,以免水和化學用品將指甲泡膨脹,當指甲脫水干燥后,容易出現松動及易碎。
如果指甲比較脆弱,可在半杯冰水中放入一茶匙鹽,然后把手指浸入水中2分鐘,以強化指甲。若指甲小皮已經萎縮或消失,可每天以溫水浸泡10~15分鐘后,用熱毛巾輕輕擦干,再由接近身體的一端向遠端按摩,讓指甲小皮重新生長;另外可使用保養(yǎng)乳霜來涂擦指甲小皮,減少裂開脫皮的情況。
如果血液循環(huán)不良使指甲呈青色,要多加按摩雙手,以使血液流動到雙手及甲床,使之恢復健康光澤。
對于指甲周圍的厚皮,千萬不要用剪刀或者指甲剪進行清理,防止造成肌膚凹凸不平。正確的方法是,在盆內放入42℃的溫水,將手(足)浸泡大約15分鐘,中間需要不斷蓄水,以保持溫度。待厚皮變軟后使用硬皮銼刀將其銼掉。
多吃燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品等富含植物蛋白的食品,以保證指甲健康生長所需的營養(yǎng)。
(摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》)