自尊是人們?nèi)绾慰创约旱暮诵牟糠郑俏覀冊(cè)u(píng)估自己的思想、感情和能力的模式和尺度。通?？煞譃榻】底宰鸷筒唤】底宰?。

孩子健康自尊的形成，和父母、老師以及好朋友等關(guān)鍵人物緊密相連。不妨制定一項(xiàng)家庭打造計(jì)劃，循序?qū)嵤?/p>

1、確立良好的歸屬感

★ 每天兩次對(duì)孩子說(shuō)“我愛(ài)你”。用語(yǔ)言和行動(dòng)向孩子表示“愛(ài)”，讓他懂得，你愛(ài)他是因?yàn)樗羌彝サ囊粏T。孩子會(huì)因此而了解：你們愛(ài)他，關(guān)心著他的成長(zhǎng)。

★ 在紙上列出孩子的好品質(zhì)，起碼3條，把它貼在醒目的地方，并經(jīng)常添加內(nèi)容。要經(jīng)常肯定孩子好的行為，讓他知道“我很行”。當(dāng)然，看到不好的行為也要指出來(lái)。在你經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己喜歡什么，不喜歡什么的時(shí)候，孩子的行為會(huì)逐漸地向好的方面轉(zhuǎn)變。

★ 全家人一起吃飯、做游戲。盡可能多地享受溫馨的親子時(shí)間。請(qǐng)注意，吃飯時(shí)不宜討論嚴(yán)肅的問(wèn)題。

★ 給孩子一段傾訴時(shí)間。不管工作有多忙，當(dāng)孩子向你訴說(shuō)時(shí)，最好放下手中的活認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。請(qǐng)不要隨便發(fā)表意見(jiàn)，除非是他問(wèn)你，或者是事關(guān)孩子的安全。注意：千萬(wàn)不要取笑和奚落孩子。

2、學(xué)習(xí)技能，體驗(yàn)成功

有了良好的歸屬感和認(rèn)同感，將促使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲。學(xué)習(xí)是培養(yǎng)孩子健康自尊不可缺少的環(huán)節(jié)，同樣需要循序漸進(jìn)。

★ 選擇。根據(jù)孩子的興趣、年齡和能力，為他選擇適合的學(xué)習(xí)活動(dòng)，繪畫(huà)、下棋、跳舞、書(shū)法、鋼琴、打球、游泳等，某個(gè)階段內(nèi)，選擇一項(xiàng)即可。

★ 嘗試。和孩子一起嘗試時(shí)，不要過(guò)分顧慮活動(dòng)過(guò)程中的困難和危險(xiǎn)，要全身心地投入，切忌心不在焉。當(dāng)孩子碰到困難時(shí)，請(qǐng)別急于包辦代替，讓孩子多練習(xí)，學(xué)會(huì)自己克服困難。

★ 幾個(gè)小技巧。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)，比如騎自行車，不必要求他一開(kāi)始就能上路，而要鼓勵(lì)他多實(shí)踐。在學(xué)習(xí)比較復(fù)雜的技能時(shí)，把它分成幾個(gè)階段進(jìn)行，讓孩子看到自己的進(jìn)步。任務(wù)完成以后要表?yè)P(yáng)，讓孩子感覺(jué)到他具有學(xué)習(xí)本領(lǐng)的能力，以后就會(huì)充滿信心地去學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能。

3、學(xué)習(xí)奉獻(xiàn)，建立自尊

★ 制定家庭守則。和孩子一起討論、制定家庭守則，制定以后白紙黑字寫(xiě)下來(lái)，大家都得執(zhí)行，而且要經(jīng)常相互檢查和督促。如此一來(lái)，孩子會(huì)感覺(jué)到，他也在為家庭做貢獻(xiàn)。

★ 舉行家庭會(huì)議。經(jīng)常和孩子一起開(kāi)家庭會(huì)議，就一些事情和問(wèn)題展開(kāi)討論，這是孩子學(xué)會(huì)合作的一個(gè)有效途徑。

★ 教孩子學(xué)做小事情。根據(jù)孩子的年齡和能力，教他做些小事情，如：簡(jiǎn)單的家務(wù)活，為老爺爺老奶奶服務(wù)，參加公益活動(dòng)等等。隨著年齡的增長(zhǎng)，可以讓孩子自己決定做什么、怎么做。當(dāng)他認(rèn)真、出色地完成“工作”以后，請(qǐng)明確地表達(dá)你對(duì)他的贊賞。

奉獻(xiàn)是快樂(lè)的，它對(duì)自尊的影響也是積極的。

（摘編自《四川日?qǐng)?bào)》）

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com