高子涵：這是我人生中的第一次馬拉松，一直覺得我的極限就是800米，原來我可以跑完5公里。發(fā)現(xiàn)人不要總是把自己定格在一個既定的數(shù)字里，要勇于突破，敢于挑戰(zhàn)，重新認識自己，讓自己不斷前行。北京馬拉松，我們明年再見！

武劍：因為一些原因，裸跑了，這讓體育又回到了純粹。希望明年的北馬，體博的隊伍能夠更加壯大，并且出現(xiàn)突破21公里的成績！

盧燕：今年跑馬拉松最深刻的印象是冷，真的沒有想到在那樣寒冷的天氣下還有那么多人去跑步。第一次在平日里車流不息的長安街上跑步很特別，沒有匆匆的腳步，也沒有了堵車的煩躁，可以慢慢地享受沿途的風景。

劉路新：作為以往體博參加馬拉松、越野跑得主力，今年我決定要把機會讓給年輕人。要是我全程發(fā)力，那冠軍可就不是秦同學的了！

蘇妍：這么多人跑馬拉松實在是件傷不起的事情，因為滿地的衣服褲子鞋啊、不過有好玩又能鍛煉身體，很不錯。

王裕：全民運動，各種搞怪裝扮齊上陣，能跑的當然沖著公里牌使勁跑，不能跑的（比如我們強大的美編團隊）邊跑邊玩也不錯哦。

羅莉：有了這次馬拉松的經(jīng)歷，讓我更加期盼明年的馬拉松之旅。相信明年，我一定不會再迷路，一定要突破5公里，一定……

崔意：馬拉松是個很好的項目啊，老少皆宜，快樂和諧，就是賽后的大堵車可能會給上班出行的人帶來不便。所以，我希望還是盡量多在一些相對偏僻的地界開展這項有前途的運動比較好。

秦建軍：今年跑了21公里，說實話覺得自己還可以跑得更遠一些。希望明年的馬拉松自己能有所突破，在一心向前跑的同時，留心一下沿途的風景、人和事兒，我覺得這才是跑馬拉松的真正意義所在。

注意！

跑馬拉松千萬別大意

目前鼓勵更多的人能積極參與運動，提升全民身體素質(zhì)。但是發(fā)生在廣州馬拉松賽意外慘案，卻為人們敲響了警鐘。運動健身須量力而行，而進行馬拉松這樣的高強度運動時，人們更需加強安全方面的思考，避免一切潛在的危險發(fā)生。

專家表示，非專業(yè)人士想要跑馬拉松，要學會排除一些細微的身體隱患，然后再進行系統(tǒng)鍛煉，不要盲目長跑?；旧纤袕姸却蟮倪\動都存在危險性，馬拉松也不例外。我國，各種運動中猝死的專業(yè)運動員案例就有100多例。

人在長跑中往往都會有個“極點”，那是隨著運動強度的不斷增大，人的身體特別是心肺功能會跟不上，會有一段時間不舒服，但是堅持一下，隨著身體在逐漸調(diào)整功能，跟上了運動的強度就好了。但是，運動強度增大后可能會誘發(fā)心腦血管疾病，這也是運動中猝死的最重要因素?！皹O點”的出現(xiàn)反而可以提示那些身體存在潛在威脅的人?！耙米R別自己的身體求救信號，比如特別難受的時候就要停。再比如長跑時可能會心跳加快，這很正常但如果是心律亂，比如心跳忽快忽慢就要警惕了。