何 強(qiáng)，唐麗莉

1.Nanjing University of Finance and Economics，Nanjing 210046China；2.Nanjing Normal University，Nanjing 210046，China；3.Graduate School，Beijing Sport University，Beijing 100084，China.

跆拳道運動在我國已有近20年的發(fā)展歷程，自1995年成立國家跆拳道集訓(xùn)隊以來，我國跆拳道運動競技水平得到迅速發(fā)展，其中女子項目在近4屆奧運會中獲得5枚金牌，已成為我國奧運優(yōu)勢項目。但男子項目的國際比賽成績一直差強(qiáng)人意，至今僅獲得2枚奧運銅牌，在近幾屆世錦賽中連續(xù)與獎牌無緣，與世界先進(jìn)水平相比存在一定差距。從近幾年世界跆拳道比賽可以看出，隨著運動員競技水平的提高以及比賽密度和強(qiáng)度的增大，對運動員體能提出更高的要求，并已成為決定運動成績的重要因素。但通過查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)關(guān)于跆拳道項目體能訓(xùn)練的理論研究相對滯后，體能評價的綜合研究幾乎是空白。鑒于此，本研究結(jié)合跆拳道專項特征，從身體形態(tài)、無氧能力、有氧能力和專項運動素質(zhì)四個方面對我國男子跆拳道運動員的體能指標(biāo)進(jìn)行測試和分析，以期發(fā)現(xiàn)我國優(yōu)秀跆拳道運動員的體能特征，為跆拳道運動的科學(xué)化訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

在國家跆拳道集訓(xùn)基地（北京體育大學(xué)）集訓(xùn)的國家2011年跆拳道集訓(xùn)隊和北京體育大學(xué)、江蘇、山東等地在訓(xùn)男子跆拳道運動員，共計81名。本研究將國家跆拳道集訓(xùn)隊及部分?。ㄊ校┻\動等級在一級以上（包括國家一級）的男子運動員界定為優(yōu)秀組，共計46名。一般組運動員為北京體育大學(xué)競技體校和江蘇省體工隊的二級運動員，共計35名（表1）。

表1 本研究對象基本情況一覽表Table 1 Subjects InformationSD）

表1 本研究對象基本情況一覽表Table 1 Subjects InformationSD）

水平分組 年齡（歲） 訓(xùn)練年限（年）58kg級 優(yōu)秀組（n＝10）22.58±2.01 7.25±1.76一般組（n＝8） 19.00±0.89 5.01±1.14 68kg級 優(yōu)秀組（n＝12） 21.13±1.83 6.83±1.58一般組（n＝9） 18.71±0.56 4.55±2.50 80kg級 優(yōu)秀組（n＝12） 22.00±2.19 8.45±2.42一般組（n＝9） 19.67±2.51 5.58±2.45 80kg以上級 優(yōu)秀組（n＝12） 22.49±2.07 7.55±1.63一般組（n＝9） 19.58±2.39 4.29±1.50合計 優(yōu)秀組（n＝46） 22.03±2.18 7.65±1.89一般組（n＝35）19.27±2.40 4.88±1.58

1.2 研究方法

1.2.1 專家訪談

對國家跆拳道隊教練、部分運動訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域?qū)＜?、學(xué)者進(jìn)行訪談；走訪并觀摩國家隊的訓(xùn)練，了解當(dāng)前跆拳道訓(xùn)練的現(xiàn)狀，從而確定研究的范疇并在此基礎(chǔ)上初擬測試指標(biāo)。

1.2.2 測試法

通過問卷調(diào)查，初步確定了29項指標(biāo)作為測試指標(biāo)，其中包括：

1.身體形態(tài)測量指標(biāo)：體重、身高、坐高、上肢長、下肢長B、小腿長A、肩寬、髖寬、胸圍、小腿圍、體脂百分比、去脂體重；派生指標(biāo)：馬氏軀干腿長指數(shù)、腰臀比（WHR）和體質(zhì)指數(shù)（BMI）。身體形態(tài)測試方法嚴(yán)格按照《體育測量評價》［12］測試細(xì)則規(guī)定，由專人利用標(biāo)準(zhǔn)器械完成。身體成份測量應(yīng)用皮褶厚度法（依據(jù)日本鈴木—長嶺公式計算）。

2.身體機(jī)能測試指標(biāo)：相對最大功率、相對平均功率、疲勞指數(shù)和相對最大攝氧量。身體機(jī)能指標(biāo)由北京體育大學(xué)實驗中心實驗員按照身體機(jī)能指標(biāo)測試要求操作完成。無氧能力測試在MONARK834E型功率車上，采用30 s的方法，負(fù)荷系數(shù)0.098kp／kg。最大攝氧量測試采用美國產(chǎn)的MAXII-運動肺功能測試系統(tǒng)，瑞典產(chǎn)的Monark839E功率自行車及Max-I氣體代謝分析儀。運動員起始負(fù)荷功率為90w，轉(zhuǎn)速70rpm，每3min增加功率30w，轉(zhuǎn)速不變，直至力竭。

3.運動素質(zhì)測試指標(biāo)：高翻、臥推、半蹲、坐位體前屈、單腳二級跳（左、右）、800m 跑、4 000m 跑、繩梯 側(cè) 上步、Illinois靈敏跑和俯臥推拉球。運動素質(zhì)指標(biāo)由本人和教練員按測試細(xì)則完成。其中Illinois靈敏跑采用芬蘭Newtest公司的Powertimer 300儀器測試得出。

4.測試地點、時間和方式：身體形態(tài)指標(biāo)、身體機(jī)能指標(biāo)和運動素質(zhì)指標(biāo)測試采用集中與分散相結(jié)合形式，于2011年1月在北京體育大學(xué)和天津韓家墅國家跆拳道訓(xùn)練基地進(jìn)行測試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計

對實驗所收集到運動員的數(shù)據(jù)建立數(shù)據(jù)庫，運用EXCEL及SPSS 19.0軟件對相關(guān)問題進(jìn)行統(tǒng)計分析。

1.3 研究思路

采集與男子跆拳道運動員專項身體形態(tài)、技術(shù)和專項代謝特點有關(guān)的實驗室和場地測試體能指標(biāo)，為了解我國優(yōu)秀男子跆拳道運動員的體能特征，采取優(yōu)秀組與一般組運動員進(jìn)行比較；優(yōu)秀運動員與世界優(yōu)秀運動員進(jìn)行比較；優(yōu)秀運動員與同項群其他項目優(yōu)秀運動員進(jìn)行比較，以期獲得體能優(yōu)勢指標(biāo)和指標(biāo)參數(shù)。

2 研究結(jié)果

2.1 身體形態(tài)指標(biāo)測試結(jié)果

表2的統(tǒng)計結(jié)果顯示：在下肢長B和小腿長A這2項指標(biāo)上，優(yōu)秀組與一般組運動員相比具有非常顯著性差異（P＜0.01）；在身高、去脂體重、體脂百分比和馬氏軀干腿長指數(shù)4項指標(biāo)上，優(yōu)秀組與一般組運動員相比具有顯著性差異（P＜0.05）；而其他各項指標(biāo)的均值比較結(jié)果無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。

表2 本研究不同組別跆拳道運動員形態(tài)指標(biāo)測試結(jié)果統(tǒng)計一覽表Table 2 Comparison of the Body Shape Indexes of Taekwondo Athletes with Different Level（X±SD）

2.2 身體機(jī)能指標(biāo)測試結(jié)果

由表3可見，優(yōu)秀組與一般運動員相比，在相對最大功率和相對平均功率2項指標(biāo)上分別具有非常顯著性和顯著性差異（P＜0.01、P＜0.05），其他各項指標(biāo)的測試結(jié)果無統(tǒng)計學(xué)意義。就均值比較而言，在具有顯著性差異的2項指標(biāo)均是優(yōu)秀組優(yōu)于一般組。

2.3 運動素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果

從表4的統(tǒng)計結(jié)果可見，除了4 000m跑和坐位體前屈兩項指標(biāo)外，優(yōu)秀組與一般組運動員在其他各項運動素質(zhì)指標(biāo)的比較結(jié)果均具有顯著性或非常顯著性差異（P＜0.05、P＜0.01），且上述指標(biāo)均表現(xiàn)為優(yōu)秀組優(yōu)于一般組。

3 分析和討論

3.1 身體形態(tài)指標(biāo)分析

3.1.1 不同組別運動員身體形態(tài)的比較分析

從指標(biāo)測試數(shù)據(jù)分析，反映運動員身體長度的身高、下肢長、小腿長和反映人體下肢比例的派生指標(biāo)馬氏軀干腿長指數(shù)［13］，優(yōu)秀運動員均明顯高于一般運動員。從表5馬氏指數(shù)分級表中可見，優(yōu)秀運動員的馬氏指數(shù)為96.91，屬于長腿型，而一般運動員為92.84，屬于亞長腿型。上述結(jié)果表明：與一般運動員相比，優(yōu)秀運動員具有身材高大、下肢長并且小腿較長的形態(tài)特征。從專項角度分析，跆拳道是以腿法為主的格斗項目，運動員主要運用腿部技術(shù)在適宜的時空范圍內(nèi)有效擊打得分，其身材較高、下肢較長，在實戰(zhàn)中有利于增加進(jìn)攻距離和防守范圍；而從力學(xué)角度來看，小腿較長，則大腿相對較短，有利于減少擺動半徑，提高出腿的頻率和小腿擺動速度，也有利于在比賽中實現(xiàn)直線快速的連續(xù)擊打。

表3 本研究不同組別跆拳道運動員身體機(jī)能指標(biāo)比較一覽表Table 3 Comparison of Body Function Test Indexes of Taekwondo Athletes with Different LevelSD）

表3 本研究不同組別跆拳道運動員身體機(jī)能指標(biāo)比較一覽表Table 3 Comparison of Body Function Test Indexes of Taekwondo Athletes with Different LevelSD）

優(yōu)秀組 一般組t P n X±SD n X±SD相對最大功率（w／kg） 40 12.25±0.83 29 11.00±0.90 4.829 ＜0.01相對平均功率（w／kg） 40 7.26±0.51 29 6.34±0.57 1.350 ＜0.05疲勞指數(shù) 40 0.45±0.03 29 0.47±0.02 -2.137 ＞0.05相對最大攝氧量（ml／kg／min） 35 53.67±3.09 25 54.23±2.88 -0.456 ＞0.05

表4 本研究不同組別男子跆拳道運動員運動素質(zhì)比較一覽表Table 4 Comparison of Physical quality test Indexes of Taekwondo Athletes with Different LeveSD）

表4 本研究不同組別男子跆拳道運動員運動素質(zhì)比較一覽表Table 4 Comparison of Physical quality test Indexes of Taekwondo Athletes with Different LeveSD）

0.01高翻（kg） 85.23±13.93 74.31±11.36 6.350 ＜0.01臥推（kg） 81.88±9.55 69.62±11.01 7.560 ＜0.01單腿二級跳（左）（m） 5.14±0.27 4.42±0.31 2.618 ＜0.05單腿二級跳（右）（m） 5.08±0.30 4.45±0.26 2.597 ＜0.05 4 000m／s 1 074.17±68.02 1 060.93±78.33 1.763 ＞0.05 800m／s 158.41±12.24 171.55±15.39 3.63 ＜0.01坐位體前屈（cm） 37.31±8.10 36.99±7.36 0.360 ＞0.05 Illinois靈敏跑（s） 6.351±0.286 6.912±0.418 -0.405 ＜0.01繩梯側(cè)上步（s） 8.11±7.10 8.71±4.23 1.92 ＜0.05俯臥推拉球（次） 11.84±1.89 9.71±2.23 2.92 ＜0.05 t P半蹲（kg） 179.79±35.22 153.26±29.51 4.882 ＜優(yōu)秀組（n＝46） 一般組（n＝35）

表5 本研究馬氏指數(shù)分級一覽表Table 5 Manouvrier’s Skelic Index Classification TableSD）

表5 本研究馬氏指數(shù)分級一覽表Table 5 Manouvrier’s Skelic Index Classification TableSD）

超短腿型 短腿型 亞短腿型 中腿型 亞長腿型 長腿型 超長腿型指數(shù) X～74.9 75.0～79.9 80.0～84.9 85.0～89.9 90.0～94.5 95.0～99.9 100.0～X

高炳宏（1997）在研究中發(fā)現(xiàn)，獲得全國錦標(biāo)賽各級別前4名的男子跆拳道運動員的平均身高為175.7cm，而本次測試優(yōu)秀運動員的平均身高為185.41cm，與90年代運動員相比增加了近10cm［2］。我國備戰(zhàn)2008年奧運會的80kg級和80kg以上級別的男子跆拳道運動員的平均身高達(dá)到了191.17cm，女子運動員的平均身高達(dá)到了176.1cm［8］。此外，近3屆奧運男子跆拳道獎牌獲得者的平均身高 均 高 出 未 獲 得 獎 牌 者［28］（2008年：183cm vs 179 cm；2004 年：183cm vs 181cm；2000 年：183cm vs 179 cm）。由此可見，跆拳道項目對運動員身高有較高的要求；隨著競賽規(guī)則的修改以及國際化發(fā)展程度的不斷提高，運動員身材趨向高大化符合跆拳道項目發(fā)展趨勢。

同時研究還發(fā)現(xiàn)，相對一般運動員，優(yōu)秀運動員具有較高的去脂體重和較低的體脂百分比（P＜0.05）。國內(nèi)外大量研究也表明，格斗類項目運動員的去脂體重與比賽名次高度相關(guān)。因為，去脂體重與機(jī)體力量及運動能力成正比關(guān)系，其成分越高，肌力越大，爆發(fā)力越強(qiáng)，而體脂百分比較低也有利于運動員保持合理的體重。從表2可見，我國優(yōu)秀運動員的去脂體重為67.41kg，體脂百分比為10.12%，相關(guān)研究顯示，韓國優(yōu)秀男子跆拳道運動員的體脂百分比為13.1%，去脂體重為63.44kg［7］；土耳其和臺灣地區(qū)優(yōu)秀男子跆拳道運動員的體脂百分比分別為11.84%［22］和15.29%［23］。上 述 研 究 結(jié) 果 表 明，我 國 與 國外優(yōu)秀男子跆拳道運動員相比，在體脂含量和身體成分方面具有一定優(yōu)勢。

進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)（表6），現(xiàn)役優(yōu)秀男子跆拳道運動員的體脂含量與2001年優(yōu)秀跆拳道運動員和中國式摔跤運動員基本持平，但顯著低于柔道、摔跤和散打運動員（P＜0.05）。分析其中的原因，相比其他格斗類項目，跆拳道項目對運動員的身高要求較高，既要保持適宜身高，又要保持最佳體重，因此，對身體成分的要求更高。由此可見，較高的去脂體重和較低的體脂含量是優(yōu)秀男子跆拳道運動員重要的身體形態(tài)特征之一，運動員在某一周期訓(xùn)練時應(yīng)在人體體脂安全范圍內(nèi)盡量增加去脂體重。

3.1.2 與世界優(yōu)秀跆拳道運動員身體形態(tài)的比較分析

為進(jìn)一步明晰優(yōu)秀男子跆拳道運動員的形態(tài)特征，本研究對近3屆奧運會獲得獎牌運動員的身高、體重和身體充實度指標(biāo)進(jìn)行歸類和比較。由表7可見，近3屆奧運獎牌獲得者的平均身高均為1.83m，平均體重在74.1～75.8kg之間，BMI在22.0～22.4之間。我國優(yōu)秀運動員的平均身高為1.85m，平均體重為74.88kg，BMI指數(shù)為21.86。與奧運會獲得獎牌者相比，我國優(yōu)秀運動員的身材略高，體重處在正常范圍區(qū)間，BMI稍低，但這3項指標(biāo)均值比較無顯著性差異。目前國際上通用的成年男性的BMI適中值為20～25，如果低于或超出這個標(biāo)準(zhǔn)則被視為過輕或過重。從本研究及近3屆奧運獲得獎牌運動員的BMI值可見，跆拳道運動員的身體充實度處于適中水平。由此可見：1）優(yōu)秀男子跆拳道運動員的身高、體重和BMI具有明顯的項目特征；2）我國優(yōu)秀運動員的身高、體重和身體充實度基本符合世界級優(yōu)秀跆拳道運動員的形態(tài)特征，具備從事這一項目的良好前提條件。

表6 同項群不同項目優(yōu)秀男子運動員體脂%統(tǒng)計一覽表Table 6 Body Fat%Comparison in Same Item-group Elite Male Athletes

表7 我國與2000—2008年奧運會男子跆拳道運動員部分形態(tài)指標(biāo)比較一覽表Table 7 The Partial Body Shape Indexes Comparison between Elite Chinese Male Athletes and 2000—2008Olympic Taekwondo Athletes SD）

表7 我國與2000—2008年奧運會男子跆拳道運動員部分形態(tài)指標(biāo)比較一覽表Table 7 The Partial Body Shape Indexes Comparison between Elite Chinese Male Athletes and 2000—2008Olympic Taekwondo Athletes SD）

注：2000年、2004年和2008年奧運會運動員數(shù)據(jù)來源：世界跆拳道聯(lián)盟官方網(wǎng)站（http：／／www.iat.uni-leipzig.de／datenbanken／dbwrest／start.php），奧運會運動員包括2000年、2004年和2008年奧運會全部四個級別獲得獎牌運動員。

F P身高（m） 1.85±0.07 1.83±0.09 1.83±0.11 1.83±0.08 0.817 ＞中國（n＝46） 2008年 （n＝16） 2004年（n＝16） 2000年 （n＝12）0.05 0.05體重（kg） 74.88±10.48 74.92±14.65 75.80±16.10 74.10±13.00 0.296 ＞0.05 BMI 21.86±2.22 22.00±2.60 22.40±2.30 — 0.215 ＞

3.2 身體機(jī)能指標(biāo)分析

3.2.1 無氧能力

跆拳道比賽是在快速多變的情況下連續(xù)完成技術(shù)或進(jìn)行多回合的攻防轉(zhuǎn)換，速度快和控制能力強(qiáng)是該項目的顯著特點。大量研究證實，跆拳道比賽是以有氧代謝供能為基礎(chǔ)、無氧代謝供能占主導(dǎo)的對抗性項目，其供能特點主要是磷酸原供能為主、糖酵解供能為輔的方式［9］。

從測試結(jié)果分析，優(yōu)秀組運動員的最大功率和平均功率分別為12.25w／kg和7.26w／kg，顯著高于一般運動員的11.00w／kg和6.34w／kg，表明優(yōu)秀運動員具備較強(qiáng)的無氧代謝能力。已有跆拳道相關(guān)研究資料表明：無氧代謝能力是區(qū)分優(yōu)秀運動員與一般運動員的主要機(jī)能指標(biāo)之一。其中，Lin W L等［26］的研究表明，與臺灣地區(qū)集訓(xùn)隊其他運動員相比，其奧運獎牌獲得者具備更為突出的最大功率和平均功率以及較低的疲勞指數(shù)。Behrouz G［19］等的研究發(fā)現(xiàn)，土耳其優(yōu)秀男子跆拳道運動員的無氧能力要顯著高于一般運動員。Melhim［27］發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀跆拳道運動員和一般運動員在訓(xùn)練后的安靜心率和有氧代謝能力沒有統(tǒng)計學(xué)意義，但無氧能力具有顯著性差異。上述研究結(jié)果與本研究具有較高的一致性。由此可見，優(yōu)秀男子跆拳道運動員在磷酸原供能能力和糖酵解供能能力方面均優(yōu)于一般運動員。同時也說明，發(fā)展無氧代謝能力對男子跆拳道運動員非常重要。

從專項角度分析，跆拳道正式比賽時間為每場比賽3局，每3局出現(xiàn)平局時，第4局采用“突然死亡法”，每局比賽2min，局間休息1min，一場比賽靜時間6～8min，在每局比賽中運動員都會進(jìn)行大強(qiáng)度的進(jìn)攻和攻防步法調(diào)整。尤其是近幾年世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）為了進(jìn)一步提高比賽的觀賞性和公正性，對競賽規(guī)則及解釋進(jìn)行了修訂，其中包括縮小比賽場地、使用電子護(hù)具、鼓勵使用高分技術(shù)和對“拳”法判罰的改變等［25］，運動員的比賽環(huán)境也因此發(fā)生導(dǎo)向性變化，比賽強(qiáng)度也相應(yīng)增加。高炳宏（2004）的研究認(rèn)為，跆拳道項目整場比賽攻防次數(shù)多，時間非常短，進(jìn)攻和防守步法調(diào)整頻繁，每次進(jìn)攻和防守時間僅在0.41～0.45s之間，說明跆拳道項目技術(shù)動作要求在短時間內(nèi)完成爆發(fā)性肌肉用力［4］。黃寶宏（2010）的研究表明，優(yōu)秀跆拳道運動員在整場比賽中的心率接近或達(dá)到無氧閾強(qiáng)度。男子跆拳道運動員在比賽中最高心率達(dá)到206次／min，整場比賽的平均心率達(dá)到172.02±9.99次／min。局間間歇時的平均心率為166.58±11.38次／min，運動員三局比賽中的平均心率隨著比賽進(jìn)程是逐步提高［11］。從上述國內(nèi)外研究結(jié)果可見，具備突出的爆發(fā)力和肌肉維持高功率的能力是優(yōu)秀跆拳道運動員典型的體能特征之一。

表8 同項群優(yōu)秀男子運動員無氧功率統(tǒng)計一覽表Table 8 Aerobic Capacity Comparison in Item-group Male Athletes

從表8可見，與臺灣地區(qū)優(yōu)秀男子跆拳道運動員和同項群其他對抗性項目的柔道、中國式摔跤和拳擊運動員相比，我國跆拳道運動員的相對最大功率最為突出，表明優(yōu)秀跆拳道運動員具備突出的磷酸原供能能力，爆發(fā)力好。但優(yōu)秀運動員的相對平均功率僅為7.26w／kg，疲勞指數(shù)為0.45。明顯低于中國式摔跤運動員（9.0w／kg和0.34）、自由式摔跤運動員（9.4w／kg和0.43）和散打運動員（7.50w／kg）。相對平均功率主要反映運動員單位肌肉維持高功率運動的耐力，即通常所說的速度耐力，通常與疲勞指數(shù)結(jié)合使用，疲勞指數(shù)是指通過運動功率的遞減來評價疲勞產(chǎn)生的速率，對糖酵解供能系統(tǒng)輸出功率要求高的運動項目應(yīng)以降低功率下降為目的。從上述比較結(jié)果可見，我國男子跆拳道運動員的相對平均功率較低，在維持高強(qiáng)度耐力運動能力方面亟待進(jìn)一步提高。

3.2.2 有氧能力

有氧耐力是無氧耐力的基礎(chǔ)，也是良好體能的重要保證。跆拳道運動員通常在一天內(nèi)連續(xù)進(jìn)行4～5場比賽，尤其隨著比賽強(qiáng)度的增大以及比賽間歇時間的縮短，如何在短暫的時間內(nèi)快速恢復(fù)，需要運動員具備良好的有氧能力。

在有氧能力測試中，最大攝氧量（˙VO2max）是評定運動員有氧代謝能力的重要指標(biāo)。大量研究證實：優(yōu)秀跆拳道運動員運動水平越高，˙VO2max值越大，這表明跆拳道運動要求運動員必須具備較強(qiáng)的有氧代謝能力［5］。但測試中發(fā)現(xiàn)，我國優(yōu)秀運動員的平均值為53.67±3.09ml／min／kg，處于我國成年男子最大攝氧量的正常范圍之內(nèi)（50～55ml／min／kg），而國外研究顯示，韓國優(yōu)秀跆拳道運動員平均值為59.58ml／min／kg［7］，突尼斯優(yōu)秀男子跆拳道運動員的平均值為56.22ml／min／kg［20］，都顯著高于我國運動員。相關(guān)研究表明：無論是運動員或非運動員，男性最大攝氧量均大于女性，運動員一般男性比女性高20%～25%［6］，而我國女子跆拳道運動員最大攝氧量值平均值為55.57ml／min／kg［17］?？梢姡覈鴥?yōu)秀男子跆拳道運動員的最大攝氧量較低，在有氧代謝能力方面還有待進(jìn)一步提高。

3.3 運動素質(zhì)指標(biāo)分析

跆拳道項目的制勝因素是“快、高、變、控、準(zhǔn)”，表現(xiàn)在體能上要求運動員具有快速的反應(yīng)速度、啟動速度和移動速度，具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性力量和支撐性力量，具有強(qiáng)的快速力量、最大力量和力量耐力，以及較高的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)能力［9］。Goran Markovil的研究結(jié)果表明，在反映不同運動素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征的12項指標(biāo)方面，克羅地亞優(yōu)秀女子跆拳道運動員只在反映柔韌性（坐位體前屈）的一項指標(biāo)上稍低于一般運動員，而在專項力量（縱跳、轉(zhuǎn)身縱跳、擺臂轉(zhuǎn)身縱跳、5次連續(xù)縱跳）、爆發(fā)力（20m沖刺跑）、最大力量（深蹲、臥推）、力量耐力（1min俯臥撐、1min仰臥起坐）和靈敏（左右橫跨）等方面素質(zhì)均優(yōu)于一般運動員，且上述大部分指標(biāo)均具有顯著性差異（P＜0.05）［24］。這表明與一般運動員相比，優(yōu)秀運動員具備更為全面的運動素質(zhì)。

從表4亦可見，在眾多運動素質(zhì)指標(biāo)中，優(yōu)秀與一般運動員具有顯著性差異。因運動素質(zhì)指標(biāo)較多，有必要對其進(jìn)一步遴選和歸類，從而利于明晰我國優(yōu)秀跆拳道運動員的運動素質(zhì)特征，為優(yōu)秀運動員的體能訓(xùn)練建立靶目標(biāo)。

3.3.1 優(yōu)秀男子跆拳道運動員素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征

對運動素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行R型因子分析（表9），KMO值＝0.811，P＜0.001，適合作因子分析［16］。研究采用方差極大正交旋轉(zhuǎn)，取特征值大于1的公因子。

表9 運動素質(zhì)樣本適當(dāng)性度量的KMO值和巴特萊特球度檢驗一覽表Table 9 KMO and Bartlett’s Test

對所選測試指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析發(fā)現(xiàn)，不同運動員素質(zhì)測試指標(biāo)間存在較強(qiáng)的相關(guān)關(guān)系（相關(guān)系數(shù)表略），這不僅給跆拳道運動員素質(zhì)間結(jié)構(gòu)分析和描述帶來一定困難，而且指標(biāo)間存在共線性現(xiàn)象，指標(biāo)反映的信息高度重合。故考慮通過為數(shù)較少的幾個公因子來反映跆拳道運動員素質(zhì)特征。

從表10可以看出，男子跆拳道運動員運動素質(zhì)經(jīng)因子分析（旋轉(zhuǎn)后）提取了特征根為3.719、2.315、1.399和1.103的4個公因子，其所對應(yīng)的方差百分?jǐn)?shù)分別為：37.194%、23.153%、13.991%、11.031%，累 計 貢 獻(xiàn) 率 為85.369%，可以認(rèn)為對因子提取的結(jié)果是比較理想的。

表10 本研究方差解釋一覽表Table 10 List of Variance Explained

3.3.2 優(yōu)秀男子跆拳道運動員運動素質(zhì)因子分析

從男子跆拳道運動員運動素質(zhì)測試數(shù)據(jù)正交旋轉(zhuǎn)載荷矩陣可以看出（表11）：第一主因子的載荷主要集中在高翻、俯臥推拉球、半蹲和臥推四項力量性指標(biāo)上，對于跆拳道項目而言，高翻主要測試運動員的整體爆發(fā)力量和多肌群的協(xié)調(diào)用力能力，在跆拳道體能訓(xùn)練中的各種力量和素質(zhì)都必須整合起來，才能真正成為比賽中需要的專項素質(zhì)和專項能力，而結(jié)合專項進(jìn)行高翻練習(xí)，能夠反映運動員訓(xùn)練效果整合的好壞，特別對提高擊打力量和一招制勝效果提供有力支持；俯臥推拉球用于測試運動員的核心區(qū)力量，核心區(qū)主要包括腰、腹、髖部的各肌群，它連接著人體的上下半身，核心區(qū)力量的提升對實現(xiàn)能量的傳導(dǎo)、身體平衡的控制、預(yù)防傷病等功能具有重要作用；半蹲測試主要測試下肢伸肌群最大力量，最大力量是爆發(fā)力、反應(yīng)力量及其它各項素質(zhì)提升的重要基礎(chǔ)，對于跆拳道運動而言，下肢最大力量的提高，可為后期快速力量的轉(zhuǎn)化和專項技術(shù)訓(xùn)練效果的提升奠定了堅實的基礎(chǔ)；臥推主要評價跆拳道運動員上肢最大力量，上下肢力量的失衡將制約運動員整體能力的提升，特別是新規(guī)則對拳和格擋技術(shù)的運用，以及在得分方面的修改，使得上肢力量的重要性得到進(jìn)一步提升［8］。四者反映的素質(zhì)屬性不同，但均屬基礎(chǔ)力量范圍，故把第一主因子命名為“基礎(chǔ)力量”因子。

第二主因子載荷主要集中于Illinois靈敏跑和繩梯側(cè)上步2項測試指標(biāo)上，2項指標(biāo)均反映運動員的速度靈敏能力，可以把其命名為“靈敏協(xié)調(diào)”因子。Illinois靈敏跑主要反映運動員的啟動、加速、減速制動、再加速和變向等與速度靈敏素質(zhì)相關(guān)的能力。繩梯側(cè)上步反映運動員全身用力的協(xié)調(diào)性以及步法移動和髖關(guān)節(jié)的靈活性。國外相關(guān)研究資料表明，跆拳道運動員靈敏能力至關(guān)重要，提高運動員各部位肌肉的穩(wěn)定、平衡以及神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)和精確度，可減少運動員身體用以維持平衡而多消耗的能力，提高擊打效果［21］。

表11 本研究正交旋轉(zhuǎn)后的因子載荷矩陣一覽表Table 11 Rotated Component Matrixa

第三主因子載荷集中于單腿原地二級跳和坐位體前屈兩項指標(biāo)上。單腿二級跳主要測試運動員下肢反應(yīng)力量以及神經(jīng)肌肉的牽張反射與彈性勢能的釋放能力。坐位體前屈主要是評價跆拳道運動員髖關(guān)節(jié)柔韌性。腿法是跆拳道得分的最主要手段，髖關(guān)節(jié)柔韌性是腿法技術(shù)使用的重要基礎(chǔ)之一，是跆拳道項目至關(guān)重要的專項能力之一。根據(jù)其所反映的素質(zhì)性質(zhì)及因子載荷把其命名為“下肢反應(yīng)力量因子”。

第四主因子載荷集中在800m跑和4 000m跑兩項指標(biāo)上。800m跑主要測試運動員專項能量代謝的基礎(chǔ)能力。4 000m跑則主要測試運動員的有氧代謝能力和基礎(chǔ)耐力。有氧耐力是無氧耐力的基礎(chǔ)，是良好體能的重要保證。跆拳道運動是一個混合供能的項目，比賽為一天多賽次安排，要求運動員不僅要有良好的無氧供能能力，也要具有較好的有氧代謝能力，才能適應(yīng)實戰(zhàn)需要。根據(jù)其所反映的素質(zhì)性質(zhì)及因子載荷把其命名為“基礎(chǔ)耐力因子”。

綜合理論分析，跆拳道運動員的運動素質(zhì)需要全面發(fā)展和專項深化。在具體的體能訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練周期的不同和運動員的個體情況進(jìn)行統(tǒng)籌考慮。跆拳道專項運動素質(zhì)表現(xiàn)為基礎(chǔ)力量好，下肢反應(yīng)力量突出（快速力量和快速力量耐力），靈敏協(xié)調(diào)性好（步法綜合運用和重心控制快速轉(zhuǎn)換），有氧耐力突出，運動員應(yīng)重點圍繞著專項力量（最大力量、快速力量和快速力量耐力）、專項靈敏協(xié)調(diào)（步法綜合運用和重心控制快速轉(zhuǎn)換）和基礎(chǔ)耐力的提高展開訓(xùn)練。

4 結(jié)論

1.與世界優(yōu)秀運動員相比，我國優(yōu)秀運動員具備良好的身體形態(tài)特征，即身材高大、下肢長，尤其小腿較長，同時具有較高的去脂體重和較低的體脂含量。

2.我國優(yōu)秀男子跆拳道運動員應(yīng)在重點發(fā)展無氧能力的同時，兼顧有氧能力的提高，研究發(fā)現(xiàn)，與世界優(yōu)秀跆拳道運動員及同項群其他項目優(yōu)秀運動員相比，我國優(yōu)秀男子跆拳道運動員具備較好的磷酸原供能能力，但糖酵解供能能力和有氧代謝能力亟待進(jìn)一步加強(qiáng)。

3.優(yōu)秀男子跆拳道運動員運動素質(zhì)結(jié)構(gòu)由4個主因子構(gòu)成，其因子名稱為：基礎(chǔ)力量因子、核心力量因子、下肢反應(yīng)力量因子和專項耐力因子。

4.跆拳道專項體能在運動素質(zhì)上表現(xiàn)為：在提高基礎(chǔ)力量的基礎(chǔ)上，重點圍繞著專項力量（快速力量和快速力量耐力）和專項靈敏協(xié)調(diào)（步法綜合運用和重心控制快速轉(zhuǎn)換）能力的提高展開訓(xùn)練。

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