托尼教練簡介：

高爾夫職業(yè)教練，澳大利亞3A級職業(yè)教練，現(xiàn)在?？诎咨抽T高爾夫俱樂部任教。

1989年在澳大利亞Reddiffe高爾夫俱樂部完成了職業(yè)訓(xùn)練；

1989-1995年十次獲得澳大利亞昆士蘭州巡回賽冠軍；

1995年在澳大利亞Ayr高爾夫俱樂部擔(dān)任教學(xué)總監(jiān)，教授Greg Norman（大白鯊）青少年基礎(chǔ)課程；

1996年和1997年獲得Kimbe Classic PNG賽冠軍；

1998年獲得英國公開PNG賽冠軍；

2004年在澳大利亞維多利亞Torquay高爾夫俱樂部擔(dān)任教學(xué)總監(jiān)，獲得NQ俱樂部職業(yè)錦標(biāo)賽冠軍。

上桿過大是高爾夫球員常見的問題，因?yàn)樗麄円詾檫@樣可以把球打得更遠(yuǎn)，其實(shí)結(jié)果恰恰相反，上桿過大將導(dǎo)致距離和方向的損失。此外還會產(chǎn)生很多問題，最嚴(yán)重的有：失去平衡，揮桿垮塌，重心移出腳的外側(cè)，改變脊背的角度，手臂和身體的動作失去協(xié)調(diào)。

找到并保持上桿頂點(diǎn)的正確位置是揮桿動作中最難的部分，因此我將給你一些建議來幫助你找到這個完美的位置。

1、上桿時控制腿部的動作，將重心保持在右腳的內(nèi)側(cè)。這可以幫助你減少胯部和肩膀的轉(zhuǎn)動幅度，并保持正確的脊背角度。

2、上桿頂點(diǎn)時右手肘應(yīng)該低于右肩膀，這可以幫助你保持手臂和身體連結(jié)為一個整體。

3、慢慢地練習(xí)空揮桿，上桿時感覺腿部肌肉慢慢擰實(shí)，大腦想著上桿到桿頭直直朝天上就可以了，這樣實(shí)際上就會上桿到正確的位置。也可以對著鏡子做，來幫助你找到上桿頂點(diǎn)的正確位置。

從前面看，當(dāng)上桿頂點(diǎn)正確時，腿部控制得更穩(wěn)，重心在右腳的內(nèi)側(cè)，脊背的角度是直的而不是傾斜的。這個位置感覺更平衡，能讓我在下桿時創(chuàng)造出更大的力量。

從側(cè)面看，當(dāng)上桿頂點(diǎn)正確時，兩手是在右肩膀的正上方，右手肘低于右肩膀，這個位置能讓手臂和肩膀連結(jié)為一個整體。這個位置是很有力的，可以讓我通過轉(zhuǎn)胯來引導(dǎo)下桿動作，沿著目標(biāo)線直直下桿。這樣球可打得很直，而且更穩(wěn)定。