俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命?！毖捞鄢３Ｄ馨讶苏垓v得寢食難安，坐臥不寧。牙疼時(shí)除了要及時(shí)看牙醫(yī)之外，一些小技巧也有助于緩解疼痛?！队《葧r(shí)報(bào)》近日載文，介紹印度牙醫(yī)專家卡里?，敗べZ拉迪博士總結(jié)的“趕走牙疼的簡單8招”，不妨一試。

1.咬片橙子。切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。

2.多喝水。有的牙疼是由齲齒引起的，經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細(xì)菌，降低疼痛幾率。

3.咬個(gè)茶包。紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結(jié)，促進(jìn)愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫?zé)?，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

4.少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼時(shí)最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等，且食物溫度不宜過熱或過冷。

5.常換牙膏。長時(shí)間使用同一種牙膏，易導(dǎo)致口腔細(xì)菌對該牙膏產(chǎn)生“適應(yīng)性”。因此，容易牙疼的人，應(yīng)該每隔幾個(gè)月更換不同品牌的牙膏。

6.熱敷或冷敷腮部。用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等，也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時(shí)對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶或檸檬水。

7.溫鹽水漱口。用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，達(dá)到緩解嚴(yán)重牙疼的效果。

8.牙疼也要堅(jiān)持刷牙?？谇恍l(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時(shí)就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙時(shí)要注意速度不能太快，時(shí)間也不宜過長，2分鐘即可。