面子問題是我眼下最重要的問題，此時(shí)我臉上的痘痘如雨后春筍一樣破土而出 。當(dāng)男友阿袁看我對(duì)著辣椒還是大塊朵頤時(shí)，忍不住地抱怨，蘇小魚，你看看你現(xiàn)在都變成什么樣了？簡(jiǎn)直就是個(gè)丑女！

某天某電視臺(tái)播放著一期對(duì)影星袁泉的訪談節(jié)目吸引了我全部的注意力，袁泉這個(gè)像茶一般悠遠(yuǎn)而美麗的女子。

當(dāng)主持人問她的美容秘笈時(shí)，她緩緩地吐出，我用奇異果美容。此時(shí)我怦然心動(dòng)。奇異果？是一種什么水果？怎么從來都沒聽說過？于是我抱著好奇的心里在網(wǎng)上搜索了有關(guān)奇異果的介紹。

奇異果，又稱獼猴桃、是獼猴桃屬中多個(gè)栽培種水果的通稱。毛茸茸的小奇異果，一點(diǎn)也不起眼，但卻是低熱量、擁有14種營養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)水果，尤其是維他命c(diǎn)及鈣的含量都高居水果王國的榜首。

此外，奇異果還是最佳的營養(yǎng)補(bǔ)充品，也是大自然最完美的水果，堪稱“新水果之王”。含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

原來奇異果真是美容的上好佳品。我立即趕赴超市歡天喜地買來了奇異果，經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和研制，我自制了一款美容面膜。

將一個(gè)奇異果去皮，放入攪拌器中，再加入兩勺蜂蜜攪勻，敷于整個(gè)面部約15分鐘后。面膜的氣味為淡淡的獼猴桃香味，敷在臉上絲絲涼滑，感覺舒服極了，30分鐘以后用冷水洗凈。然后對(duì)著鏡子一照，皮膚光澤細(xì)潤(rùn)煥發(fā)迷人光彩，痘痘也不那么紅腫了，整個(gè)人顯得神情氣爽，漂亮了很多。

看來奇異果的美容成效果然是名不虛傳。

另外，奇異果豐富的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。

為了配合我的減肥方案，特別研制了2款奇異果減肥菜肴：

1.奇異果雞柳盒；

材料：半顆綠奇異果切片，雞胸肉60克 （10 小片），紅椒 70克，蔥條 70 克，植物油 2 小匙

做法：混合一起炒。

熱量：約250 大卡

營養(yǎng)：雞胸肉油脂含量少且可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，搭配奇異果，除了色澤鮮艷之外，亦提高維生素A、C、E之含量，可以增加體內(nèi)抗氧化力及免疫力。 外搭配健康的水果醋，更有助于調(diào)節(jié)人體的酸堿值，對(duì)身體和皮膚健康也相當(dāng)有益哦。

2.奇異果魚片：

材料：綠奇異果 1顆，奶油 1 小匙，面粉 10 克，鹽 1/2小匙，魚片 1大片 （100 克），紅蘿卜 50 克，植物油 2 小匙

做法：

1.先將奇異果打成果泥，再與奶油、面粉一齊炒，做成醬泥備用。

2.魚片用鹽腌好，煎熟后將準(zhǔn)備好的奇異果醬泥倒在魚片上。

3.旁邊以綠色青菜、紅蘿卜，及少許奇異果切片裝飾。

熱量：約 350 大卡

營養(yǎng)：魚肉質(zhì)鮮嫩易消化，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。奇異果泥特殊的味道有去魚腥的作用，可以增加魚的口感與適口性。此外奇異果加上胡蘿卜使得維生素A、C含量均豐富，可以幫助抗氧化、保護(hù)眼睛，保持年輕的肌膚。

幾個(gè)月以后我的皮膚發(fā)生了翻天覆地的變化，皮膚變得光潔細(xì)膩，痘痘全都一掃而光，而且我沒有節(jié)食就減了近10斤的體重。

神奇奇異果，讓我像袁泉做茶一樣美麗而悠遠(yuǎn)的女子。

責(zé)編/宿淇