長期瀏覽不健康圖片

會(huì)影響智力

男人在瀏覽色情圖片時(shí)，其短期記憶力以及決斷能力將有所下降，將會(huì)對(duì)智力有所影響。該研究小組以28名男性（平均年齡在26歲）為對(duì)象，要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象一邊看幻燈片圖片一邊確認(rèn)當(dāng)前的圖片與4張前的圖片是否一樣，圖片分為普通圖片和色情圖片兩類。根據(jù)結(jié)果顯示，觀看普通圖片的正確率為80%，觀看色情圖片的正確率僅為67%。該研究小組某研究人員指出，色情刺激會(huì)干涉人體大腦中樞，從而影響人體的情感、清醒度以及注意力等。

每周步行3小時(shí)，

女性中風(fēng)減四成

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性每周至少步行3小時(shí)可以使中風(fēng)幾率降低4成。研究人員自90年代中期開始對(duì)33000名男女參試者進(jìn)行了有關(guān)運(yùn)動(dòng)與健康的問卷調(diào)查。在為期12年的跟蹤調(diào)查中，研究人員共發(fā)現(xiàn)442例中風(fēng)病例。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周至少快走210分鐘的女性罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)，不僅明顯低于不愛運(yùn)動(dòng)的女性，而且低于進(jìn)行更短時(shí)間的自行車等較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性。與不愛運(yùn)動(dòng)的女性相比，經(jīng)常步行的女性中風(fēng)危險(xiǎn)降低了43%。但是這一優(yōu)勢在男性參試者中并不明顯。

脂肪吃多了

精子減40%

研究人員對(duì)701名20歲左右的丹麥年輕男性進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飽和脂肪攝入量與精子濃度及總數(shù)存在明顯關(guān)聯(lián)性。與飽和脂肪攝入最少的參試者相比，飽和脂肪攝入最多的參試者精子濃度低38%（4500萬個(gè)精子/毫升），精子總數(shù)更少41%，只有1.28億個(gè)。脂肪攝入量最少的參試者精子濃度為5000萬個(gè)精子/毫升，精子總數(shù)高達(dá)1.36億個(gè)。飽和脂肪多見于黃油、加工肉食、油炸食物及其他含有氫化油的垃圾食品中。飽和脂肪攝入過多還會(huì)增加血液膽固醇水平，進(jìn)而增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦護(hù)牙

能防早產(chǎn)

一項(xiàng)新研究成果顯示：患有牙齦疾病的孕婦如果經(jīng)常去口腔科接受簡單的治療，就會(huì)讓她們?cè)绠a(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)下降1/3。嚴(yán)重的牙齦疾病會(huì)導(dǎo)致前列腺素和腫瘤壞死因子分泌量的增加，引發(fā)產(chǎn)前陣痛，導(dǎo)致早產(chǎn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即使口腔衛(wèi)生狀況較好的女性，在孕期也會(huì)出現(xiàn)口腔疾病隱患，如牙齦出血。研究人員認(rèn)為，患有牙齦疾病的孕婦不能低估口腔衛(wèi)生保健的重要性，應(yīng)該及時(shí)接受潔牙及牙根整平術(shù)等治療，以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

蘆筍能夠

預(yù)防宿醉

吃一些蘆筍可以預(yù)防宿醉。富含氨基酸和礦物質(zhì)的蔬菜可以減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝細(xì)胞對(duì)抗毒素。研究人員分析了蘆筍嫩芽和葉子，比較了它們對(duì)人類、大鼠的肝細(xì)胞的影響。從蘆筍的芽和葉中提取的物質(zhì)，讓細(xì)胞毒性明顯減輕，這些結(jié)果提供的證據(jù)表明，蘆筍可能幫助減輕宿醉并可保護(hù)肝細(xì)胞。相比于芽，葉片能更好地保護(hù)肝損傷，防止宿醉。

身體微胖

壽命更長

身體微胖者比體重正?；蜻^于肥胖者更長壽。新研究梳理分析了97項(xiàng)相關(guān)研究報(bào)告，涉及288萬參試者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“體重正常人群壽命最長”這一結(jié)論站不住腳。新研究時(shí)間跨度近20年，涉及體重與死亡危險(xiǎn)問題，掌握了大量的數(shù)據(jù)。多項(xiàng)研究結(jié)果驚人一致，微胖人群各種原因死亡率低6%。肥胖者（BMI大約30）的情況很糟糕，其各種原因死亡率比體重正常人群高18%。

適度泄憤

增壽兩年

研究人員對(duì)6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人壽命比“保持憤怒”的英國人長近兩年?？茖W(xué)家表示，宣泄心中憤怒等消極情緒對(duì)保持健康和延長壽命起到關(guān)鍵作用。將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易使血壓升高，長此以往則會(huì)導(dǎo)致高血壓，進(jìn)而增加冠心病、癌癥和腎衰等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。

女性常喝清涼飲料

腦梗塞幾率增大

每天飲用清涼飲料的女性患腦梗塞的幾率，是幾乎不喝清涼飲料女性的1.8倍。研究表明，清涼飲料中含有大量的甜味添加劑，如果長期過量飲用會(huì)造成血糖及胰島素值上升，使糖尿病和腦梗塞的患病率升高。一般而言，女性的肌肉運(yùn)動(dòng)量要低于男性。血液中積累的過剩脂肪，使血糖值很難恢復(fù)到正常水平，進(jìn)而患上糖尿病、腦梗塞等病癥。

責(zé)編/昕莉