好品質(zhì)才有好生活

Hers新會(huì)員2013全年有禮！

進(jìn)入bbs.Herschina.com成功注冊(cè)會(huì)員，即有機(jī)會(huì)獲得超值禮品！

3月活動(dòng)： 3月1日-3月29日

分享情人 “肌”密，欣賞生活律動(dòng)

本期獎(jiǎng)品： 白色情人節(jié) 性感美肌禮包

3月14日，這個(gè)以“回饋”為關(guān)鍵詞的白色情人節(jié)，寓意期盼和幸福。相比2月14日的熱烈，它更應(yīng)該是甜蜜的。在這個(gè)甜膩膩的3月，來Herschina.com網(wǎng)曬幸福、秀恩愛，讓我們知道你們之間愛的密語、甜蜜的細(xì)節(jié)、情感的經(jīng)歷，或者你只是想分享一點(diǎn)有關(guān)“性”福的小經(jīng)驗(yàn)，都有機(jī)會(huì)獲得Hers送出的性感美肌禮包。

Hers官方微博

http：//weibo.com/dushizhufu

馬上關(guān)注，參與火熱微博有獎(jiǎng)活動(dòng)，化妝品、小家電、品牌廚具……隨時(shí)恭候你！

會(huì)員專享福利

優(yōu)先參與各種新品免費(fèi)試用，在線有獎(jiǎng)活動(dòng)，雜志訂閱優(yōu)惠，晉升明星版主，成為意見領(lǐng)袖，享專屬好禮！

Hers達(dá)人秀

健康美人進(jìn)化論

從60公斤到50公斤

我從小就愛運(yùn)動(dòng)，小學(xué)四年級(jí)還代表北京隊(duì)參加過全國(guó)女子足球賽?？赡菚r(shí)訓(xùn)練之后不知道伸展和放松，導(dǎo)致大腿粗，而且是肌肉型的。3年前，我的體重達(dá)到60公斤，運(yùn)動(dòng)帶給了我巨大的變化，現(xiàn)在體重減輕到50公斤，但同事們都說我像45公斤的。

我可以不賺錢，但不能不減肥

都說減肥是女人畢生的事業(yè)。我們可以不上班、可以不賺錢，但是決不能讓自己的身體變形到讓別人蔑視的程度，我們可以通過科學(xué)的鍛煉來改善。嘗試過很多的減肥方法之后，我認(rèn)為還是運(yùn)動(dòng)減肥最有效、最安全！因?yàn)榧∪夂吭黾恿?，整體看起來就很緊實(shí)，線條也有了?，F(xiàn)在我最愛做的事情，就是在自家鏡子前展示美美的小腹肌。

堅(jiān)持下去，會(huì)越來越美

有一點(diǎn)大家都認(rèn)為很難的就是：堅(jiān)持！偶爾的一兩次運(yùn)動(dòng)誰都能做到，但是身材和體質(zhì)的改變，可不是一天兩天就能實(shí)現(xiàn)的。自從參加了瘦身大賽，我能看到自己在一天天的變化：愈發(fā)平坦的腹部、線條性感的背部；就連皮膚也在一次次的大汗淋漓之后，愈發(fā)紅潤(rùn)了！也正是這些變化，又帶給了我堅(jiān)持的決心。堅(jiān)持下去，會(huì)越來越美！我從2008年起參加瘦身大賽，是唯一連續(xù)4年受邀參加，同時(shí)也是年紀(jì)最大的選手。連續(xù)獲得了“最具時(shí)尚健康氣質(zhì)”、“最具網(wǎng)絡(luò)人氣”、“網(wǎng)絡(luò)瘦身之星”等獎(jiǎng)項(xiàng)。

如果你也是熱愛生活、擅長(zhǎng)某一領(lǐng)域的達(dá)人，可以E-mail至daren@herschina.com，附上你的信息，就有機(jī)會(huì)上雜志、秀風(fēng)采哦！

趙靜關(guān)于健身的5條建議

1. 運(yùn)動(dòng)減肥是最安全的，最有效且不反彈。

2. 一定不要在饑餓的情況下去鍛煉，合理膳食會(huì)事半功倍。

3. 運(yùn)動(dòng)后涂抹上瘦身產(chǎn)品，能幫助你繼續(xù)燃燒脂肪。

4. 給自己制定一個(gè)美好的目標(biāo)，增加鍛煉的動(dòng)力。

5. 上網(wǎng)寫瘦身日志，能有強(qiáng)烈的滿足感來激勵(lì)自己。

LINK活動(dòng)

白色情人節(jié)，曬出愛的禮物 贏取星星的店cai品牌甜蜜好禮

活動(dòng)獎(jiǎng)品：

cai黑鳥先生全棉印花T恤啟程1號(hào)情侶套裝 價(jià)值299元/件

Fall in love 雙面組合圍巾情人節(jié)限量版 價(jià)值199元/套

“皂”就愛情，cai手工皂甜蜜預(yù)備限量版 價(jià)值69元/盒

獎(jiǎng)品鳴謝：星星的店 http：//www.xxdd.com/