傣族舞蹈家刀美蘭，1944年出生于西雙版納傣族自治州景洪市。這只從瀾滄江邊起飛的“金孔雀”，成為享有國際聲譽的東方舞蹈家。2000年當選為中國舞蹈家協(xié)會副主席、中國文聯(lián)委員；2003年當選為第十屆全國人大代表、全國人大常委。

刀美蘭的表演淳樸自然，委婉細膩，舞姿輕柔。以她獨特的藝術(shù)魅力傾倒了一代又一代觀眾。原舞蹈協(xié)會主席吳曉邦尊稱她為“舞神”，非洲人民稱她為“非洲之神”。

1994年，刀美蘭和愛人一起成立了我國第一所藝術(shù)類希望學?！睹捞m民族藝術(shù)希望學校。有兩所分校，一所在德宏，一所在西雙版納。兩所學?，F(xiàn)在有學生600多人。刀美蘭在她的舞蹈教學中強調(diào)一個“德”字，她說，只有“德”高的人，藝才會高?！暗隆笔撬嚨母?，到哪里，根都不能丟。

不認識刀美蘭的人，看她的外表都會以為她只有40歲，她的肌膚看起來非常光滑并富有彈性，幾乎就沒有多少皺紋。當年《東方紅》里那個翩翩起舞的傣族少女，成為現(xiàn)在已經(jīng)70歲的“金孔雀”。時光遠去，可她輕盈的舞步?jīng)]變，纖柔的身姿沒變，就連細膩的肌膚也變化不多。保養(yǎng)的這么好，她到底有什么秘訣呢？

養(yǎng)顏秘訣——蜂蜜+普洱茶水

刀美蘭每天都會喝一杯美容排毒的普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水，她都會留到第二天，與蜂蜜以2？1的比例混合攪拌均勻，用時以手指沾少許混合后的蜂蜜普洱茶水，在臉上、脖子上以及手上等容易出現(xiàn)皺紋的地方輕輕拍打。拍打時手指留有空隙，而不是五指并攏。拍打有效地擴張肌膚的毛細血管，使營養(yǎng)成分更易被肌膚吸收。

蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，其中的蜂膠、蜂王漿、花粉等元素，含有多種人體所需的氨基酸和維生素?，F(xiàn)代醫(yī)學臨床應(yīng)用證明，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。專家認為，原蜜造血功能好，常吃面如桃花。對行經(jīng)失血的女性是一大補益，還是很好的美容食品。蜂蜜普洱茶水用后可使肌膚細膩滑嫩，在去斑美白的同時，還可防止皺紋的產(chǎn)生。日本科學家研究表明，普洱茶中含有一種叫兒茶素的物質(zhì)，可以起到美容潤膚的功效。此外，茶水還可以殺菌消炎，經(jīng)常用茶水抹臉能防止長痘痘，并對曬傷皮膚有一定的修復作用。

刀美蘭回憶，她的媽媽、姨母當年沒有什么化妝品，從來也不知道什么叫作化妝品，都是這樣保養(yǎng)的，到老皮膚都不錯。

養(yǎng)發(fā)秘訣——祖?zhèn)髋浞?淘米水

刀美蘭不僅舞姿依舊那么優(yōu)美，風韻不減當年，就連秀發(fā)也依然如初，發(fā)質(zhì)柔韌，烏黑亮澤。究其原因，刀美蘭說這全靠淘米水（糯米的淘米水更好）。刀美蘭家里有一個小桶，里面裝的是一些渾濁而黏稠的液體。這是淘糯米剩下的淘米水，她已經(jīng)存了1個多月了，里面積聚了很多營養(yǎng)成分。洗頭發(fā)的時候，她根本不用洗發(fā)水，就用淘米水來清洗她那一頭飄逸的長發(fā)。

原來，淘米水是傣族祖祖輩輩傳下來的洗發(fā)秘訣，刀美蘭的奶奶、媽媽都是這樣一代一代洗下來的。這些淘米水不但要黏稠，更要放上一段時間，讓它自然發(fā)酵，呈弱酸性，能起到更好的護發(fā)效用。

淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米的表面（頭道淘米水中）含有鉀，很適合用于頭面部弱酸環(huán)境的清潔，有時可代替潔面用品。而且它性質(zhì)溫和、不刺激皮膚，無副作用，清潔能力強。此外，淘米水中有很多從米上洗下來的小顆粒，能夠吸附頭發(fā)上的臟東西，起到去污的效果。淘米水中還含有非常豐富的B族維生素，能幫助頭發(fā)的色素細胞生成黑色素，使頭發(fā)越長越黑。如果接受不了發(fā)酵的淘米水或者嫌麻煩，專家建議可用新鮮淘米水加幾滴醋使用，也同樣有效。

（編輯林妙）