寬敞的陽光房，明亮照人的地板，墻壁四周鑲滿了落地鏡子。每當我來到這里一舞蹈室，心里就莫名地興奮。麻利地換上舞服，穿上那雙紅色的舞鞋，優(yōu)雅地轉了一個圈。

自從兒子上大學之后，我有了更多的空閑時間，每天晚上，我都會按時來這里跳舞。熱身、形體、舞蹈，大家一起隨著音樂翩翩起舞。我喜歡這里，喜歡這一刻，喜歡沉醉在音樂中的自己。我和這里所有的舞友一樣，沒有專業(yè)演員的舞姿和功底，為的是一份心情，因為舞蹈是一種集健身和娛樂于一身的活動，在交流中增進友誼，愉悅身心。

我習舞的時間不長，兩年而已，當有什么不順心的事，或者心情低落的時候，只要來到舞蹈室，音樂流淌而出的那一刻，那些不快立即煙消云散，在心里對自己說：生活如此美好，何必自尋煩·惱！一場舞下來，回家定能睡個安穩(wěn)覺，失眠都跑得無影無蹤。一個舞友愛人忽然離世，她每天抑郁寡歡，經(jīng)人勸說來到了我們舞蹈隊。時間不長，我們就發(fā)現(xiàn)她有了變化，開朗了、愛說話、更合群了……看來跳舞還有治療抑郁癥的功效呢！

收獲最大的是外觀的改變：我成功瘦身！腰部的“游泳圈”不見了，胳膊上的“拜拜肉”緊致了，走起路來，自然挺胸收腹，儀態(tài)和氣質(zhì)都有了質(zhì)的變化。好久不見的老友驚嘆：你比以前漂亮了！是啊，我也有這種感覺，相由心生?。?/p>

我跳的是民族舞，喜歡那一首首優(yōu)美舒緩的曲調(diào)，各民族舞蹈的不同風格，也能像模像樣地跳出不同的韻味，像蒙古舞《呼倫貝爾大草原》的豪放，《父親的草原母EuObQzXOqH3QAIsntDjVuw==親的河》的深情，扇子舞《花好月圓》優(yōu)美無比，手絹舞《四季春雨》熱情奔放?？粗R中的自己，舉手投足間流落出的自信和美麗，怎能不讓自己更加充滿女性的味道！

常言說“人老腿先老”，舞蹈是一種很好的腿部鍛煉，強化腿部肌肉的同時，走路自然矯健輕盈。也能讓大腦得到鍛煉，它和打牌不同，稍微有些難度的動作，對我們身體協(xié)調(diào)性的要求較高，手、腳、腿、腦必須完美配合，才能達到理想的舞姿，是預防老年癡呆癥的好運動。

跳舞的兩年里，我的腰脫沒犯過病，醫(yī)生說是因為跳舞的過程中，我的腰肌有了力量，能很好的護住腰椎不錯位，只要跳的合理，越跳越健康，這真是令我沒想到的事。舞蹈帶給我健康，也增添了不少生活情趣，同學會上我來個“歌伴舞”，氣氛達到高潮；閑暇時在家取樂，我一個夸張的動作，就讓老公捧腹；舞蹈班組織大家出去參加表演賽，在更多的人面前展示自己。

人這一輩子，不要活的太單調(diào)，有些色彩總是好的。人到中年，我有期盼，有追求，每天在優(yōu)美的音樂旋律里，留住青春的光彩，釀造美好的新生活。

姐妹們，一起舞起來吧！