你家有個(gè)小小青蛙還是小小兔子？每個(gè)寶寶都是個(gè)“跳躍愛好者”！跳躍的好處自然多多，我們也和寶寶玩玩跳跳的小游戲吧！

寶寶就是喜歡蹦蹦跳跳，很多9個(gè)月到1歲間的寶寶，還不會(huì)穩(wěn)當(dāng)?shù)刈呗?，已?jīng)加入了蹦跳的行列，他兩手努力抓緊床的護(hù)欄，快樂地彈跳，好像沉浸在自己的節(jié)奏中；媽媽坐著不動(dòng)，夾抱著他的兩腋時(shí)，他就有節(jié)奏地踢蹬媽媽的大腿，好像把它當(dāng)成獨(dú)一份兒的跳床。媽媽們可別小看了跳躍的功勞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跳躍動(dòng)作的熟練有助于寶寶多方面的發(fā)展，比如，他的性格會(huì)變得更活潑，喜歡表現(xiàn)自己，不怕生，并且在學(xué)習(xí)舞蹈等身體語(yǔ)言時(shí)，他會(huì)學(xué)得很快很協(xié)調(diào)，不會(huì)出現(xiàn)肥胖、四肢協(xié)調(diào)性差、身體不靈活、膽小、情緒化、注意力不集中等問題。有些專家發(fā)現(xiàn)，從小熱愛蹦跳的寶寶，上一年級(jí)時(shí)因?yàn)楦杏X統(tǒng)合失調(diào)而出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)展遲緩、閱讀困難的情況，要比從未有過這方面訓(xùn)練的寶寶少六成以上。所以，有時(shí)間的話，帶寶寶來做跳躍游戲吧。

跳跳游戲全推薦：

9個(gè)月-1歲半

摘果子

這么跳：媽媽購(gòu)買顏色鮮艷的彩球或塑膠水果，掛在有圍欄的小床的正上方，位置要稍高，鼓勵(lì)寶寶向上跳著去抓彩球或水果，只要觸碰到了就要多加鼓勵(lì)。

妙處：鍛煉寶寶腿部力量的好方法，可以大大增進(jìn)其膝關(guān)節(jié)的靈活性，讓大小腿的肌肉變得更強(qiáng)健，在他初學(xué)走路時(shí)，不會(huì)因?yàn)橥饶_發(fā)軟而跌倒，四肢的協(xié)調(diào)能力也變強(qiáng)。

1歲半-2歲半

小袋鼠找媽媽

這么跳：媽媽先給寶寶看《動(dòng)物世界》的節(jié)目，講一講袋鼠的樣子、特點(diǎn)，然后設(shè)計(jì)故事，讓寶寶發(fā)揮想象力，跳著去找媽媽。為了將場(chǎng)景做得更逼真，媽媽可以穿上身前有大貼兜的圍裙，偽裝成肚前有“育嬰袋”的大袋鼠和寶寶一起蹦跳，只要寶寶跳到媽媽跟前，媽媽就抱起他，讓他把雙腳伸進(jìn)大袋鼠的“育嬰袋”里，也可在“育嬰袋”里放上糖果和餅干，寶寶蹦跳到媽媽面前，就給他一點(diǎn)作為獎(jiǎng)勵(lì)，但一定要提醒他不要含著東西蹦跳。

妙處：是對(duì)寶寶想象力和靈活性、機(jī)敏性的很好鍛煉！連續(xù)的、穩(wěn)健的跳躍是一種很好的有氧鍛煉，同時(shí)在春夏季也是促使寶寶長(zhǎng)高的決定性因素。當(dāng)然，這個(gè)游戲也充滿了親情的歡樂。

1歲半-3歲

龜兔賽跑

這么跳：先讓寶寶了解龜兔賽跑的故事，然后媽媽趴下來當(dāng)小烏龜慢慢爬，寶寶當(dāng)小兔子使勁向前跳，到了老槐樹跟前，遙遙領(lǐng)先的小兔子開始偷懶睡覺了，小烏龜繼續(xù)鍥而不舍往前爬；小烏龜快到終點(diǎn)了，小兔子驚醒了，又開始急匆匆向前跳……整個(gè)游戲可以讓爸爸當(dāng)裁判。等寶寶熟練后，還可以編個(gè)《新龜兔賽跑》來表演。

妙處：通過游戲，讓寶寶想象動(dòng)物的動(dòng)作，并學(xué)會(huì)根據(jù)故事情節(jié)進(jìn)行模仿表演。一方面，寶寶可以在跳躍方面得到鍛煉；另一方面，加強(qiáng)了寶寶的記憶力，更鍛煉了寶寶大腦中語(yǔ)言與動(dòng)作的聯(lián)結(jié)部分。

2歲-3歲

跳圈圈

這么跳：媽媽用彩色粉筆在地上畫出各種顏色的圓圈，讓寶寶雙腳并攏，按媽媽的指令跳進(jìn)紅色或綠色圓圈里。

妙處：練習(xí)雙腳向前跳，同時(shí)訓(xùn)練寶寶對(duì)顏色的記憶力和快速反應(yīng)的能力。等向前跳熟練后，媽媽還可以訓(xùn)練寶寶向后跳，向左右兩側(cè)跳，知道“前后左右”的含義，并練習(xí)向各個(gè)方向轉(zhuǎn)體。

2歲-4歲

勇敢小兔子

這么跳：媽媽將買來的胡蘿卜10根，散放在客廳中央的“蘿卜地”里。在客廳的一角用坐墊圈好一個(gè)“家”，寶寶當(dāng)小兔子，在蘿卜地里拔蘿卜，當(dāng)媽媽扮掩的“大野狼”出現(xiàn)時(shí)，小兔子要用雙腿夾住蘿卜跳回“家”。一開始，“大野狼”可以不中途攔截小兔子，等小兔子可以熟練地夾緊胡蘿卜并腿跳時(shí)，“大野狼”開始攔截小兔子，小兔子要一面躲閃一面夾物跳，大大增加了其中的難度。

妙處：練習(xí)雙腳夾物向前跳，增添了寶寶腿部力量，而一面躲閃一面夾物跳，則鍛煉了寶寶的勇敢和機(jī)敏。

3歲-5歲

我騎大山羊

這么跳：買回大羊角球，讓寶寶雙手抓緊羊角球的兩個(gè)角跨坐其上，利用腰腿的力量帶動(dòng)羊角球和身體一起蹦跳，媽媽可以在一旁打拍子，念誦“我騎大山羊”的兒歌。

妙處：與一般的蹦跳練習(xí)不同，寶寶跨坐在羊角球上蹦跳，主要運(yùn)用的是腰胯和大腿的力量，可以讓下半身的肌腱變得更柔韌，同時(shí)，與羊角球的接觸和抓握可以強(qiáng)化觸覺神經(jīng)的發(fā)展，促進(jìn)左右腦的平衡發(fā)展。

4歲以上

我是籃球小明星

方法：媽媽先陪寶寶看電視里的籃球比賽，并且邊看邊讓寶寶模仿自己喜歡的籃球明星的跳躍動(dòng)作，熟練后買一個(gè)籃球筐安在墻上，同時(shí)準(zhǔn)備兒童籃球，讓寶寶跳起來投籃。等寶寶完全熟練后，媽媽可以扮演攔截者和“搶籃板球”的人，增加寶寶跳躍投籃的難度，使寶寶逐漸學(xué)會(huì)“過人上籃”和“使假動(dòng)作跳躍投籃”。

妙處：通過模仿籃球運(yùn)動(dòng)員的跳躍，寶寶可學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中維持身體平衡。不僅可促進(jìn)神經(jīng)、肌肉骨骼及關(guān)節(jié)的發(fā)展，更增強(qiáng)了寶寶運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性。

4歲以上

蹦蹦床大王

這么跳：剛上蹦蹦床的寶寶掌握不好平衡，往往剛上去就栽個(gè)大跟頭，疼得直叫。因此一開始，媽媽可以在蹦床的護(hù)欄外，拉著寶寶的手，幫助他保持平衡，這樣既可以預(yù)防寶寶與其他寶寶相撞，又可以在彈性比較小的蹦床邊緣讓寶寶先適應(yīng)一下；等寶寶完全能控制自己的身體后，再慢慢放他到蹦蹦床的中心去，這時(shí)寶寶就能適應(yīng)蹦床中央更大的反彈力，也能靈活避免與人相撞。

妙處：蹦蹦床上的彈跳訓(xùn)練可以幫助寶寶克服膽小、情緒化、笨手笨腳、視覺判斷不良、觸覺發(fā)展不佳、關(guān)節(jié)信息不足等弱點(diǎn)，對(duì)寶寶的平衡能力，腿部肌肉的發(fā)育及身體各方面的靈活度，有著極佳的促進(jìn)作用。

《母子健康》

溫馨提示

寶寶跳躍前，練習(xí)正確的起跳姿勢(shì)

起跳前，寶寶的小腳一定要稍稍分開，呈半蹲狀，屁股微翹，攥緊小拳頭，然后開始起跳，如果寶寶的以上這些部位做不到位，那他跳躍時(shí)，容易扭傷。