長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不暢而造成身體的僵硬緊張感，長(zhǎng)期以往必將影響你的身形曲線。今天我們就來(lái)教你——即使坐著也能放松肩頸脊椎的簡(jiǎn)單身體運(yùn)動(dòng)！