一部《舌尖上的中國(guó)》，用精美的畫面滋養(yǎng)了眾多的“美食家”。你是否想過，陪著你看完電視才睡的肌膚，也同樣需要精致營(yíng)養(yǎng)的“美食護(hù)理”。不妨給你渴望滋養(yǎng)的肌膚準(zhǔn)備一場(chǎng)豐盛的年輕盛宴，讓不同年齡的肌膚在秋冬有個(gè)“好胃口”，重?zé)ń】敌律?/p>

Twenty20+ 肌膚天然植物的果蔬大餐

對(duì)于20歲左右的年輕肌膚而言，過度滋養(yǎng)的“高營(yíng)養(yǎng)食物”反而會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，不僅吸收不了，還可能造成營(yíng)養(yǎng)過剩，誘發(fā)粉刺和敏感等問題。溫和天然又品類眾多的“蔬果餐”最適合年輕的肌膚，主要用于補(bǔ)水、保濕、美白以及對(duì)抗自由基方面的基礎(chǔ)護(hù)理，為皮膚提供豐富的維生素及抗氧化滋補(bǔ)元素，令肌膚保持年輕健康的迷人狀態(tài)。

最“挑食”成分

獼猴桃

有維C之王的美稱，含有豐富的維他命、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大狀況，補(bǔ)充養(yǎng)分，預(yù)防黑色素沉積，使皮膚更白皙細(xì)膩。

葡萄

葡萄多酚卓越的抗氧化功效能消除自由基侵害，修復(fù)膠原蛋白纖維損傷，增進(jìn)皮膚內(nèi)微循環(huán)，提亮膚色并預(yù)防肌膚初期老化。

紅石榴

豐富的紅石榴多酚和花青素，能將導(dǎo)致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡，徹底排毒，恢復(fù)肌膚純凈。

櫻桃

含有維生素A、維生素C以及鐵元素，能有效預(yù)防黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

柑橘

檸檬維生素C含量豐富，有美白、消炎的功效。清新的香味更能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，改善不良情緒。

黃瓜

黃瓜具有清涼提神功效，還可以補(bǔ)水并調(diào)節(jié)肌膚水分，緩解疲勞、干燥及敏感肌膚，也可作為曬后肌膚護(hù)理。

蘋果

蘋果及蘋果籽中蘊(yùn)含豐富的維生素，能夠抵抗自由基的傷害，同時(shí)富含的果酸能夠讓毛孔通暢，調(diào)理肌膚油脂分泌。

最抗老“吃”法

去角質(zhì)讓肌膚更有“食欲”

年輕肌膚新陳代謝較快，油脂分泌很旺盛，如果不能及時(shí)做好清潔及去角質(zhì)工作，就會(huì)導(dǎo)致面部老舊角質(zhì)堆積，令保養(yǎng)成分無法完全吸收。建議每周進(jìn)行一次溫和的面部去角質(zhì)保養(yǎng)，讓肌膚胃口大開。

化妝水打開肌膚吸收通道

化妝水是開啟肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)通道的關(guān)鍵，在潔面后將化妝水涂于整個(gè)面部并配合輕拍動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)，而化妝棉片濕敷的方式則更能補(bǔ)足肌膚水分，令后續(xù)的抗老成分吸收更好。

深呼吸攝取芳香正能量

以天然植物精華成分制成的美容品通常會(huì)兼具芳香療法功效，在使用時(shí)，應(yīng)配合雙手輕柔的按摩，同時(shí)深呼吸，感受植物香芬成分帶來的愉悅及舒緩功效，不僅能放松身心，還能提升護(hù)理效果。

效果翻倍的“美食”搭配建議

花朵精華如玫瑰、茉莉、薰衣草等精華成分，不僅能提升護(hù)膚功效，還能運(yùn)用花朵清新的香氛給予肌膚最細(xì)膩的感官享受。

礦物質(zhì)水源于純凈山谷及天然溫泉中的精華水，蘊(yùn)含豐富的礦物質(zhì)及微量元素，補(bǔ)水保濕的同時(shí)更能舒緩敏感并對(duì)抗自由基，由內(nèi)部提升肌膚強(qiáng)韌度。

水楊酸BHA：PH值在3.2～3.6之間的水楊酸成分能夠幫助清理肌膚角質(zhì)、疏通毛孔，幫助預(yù)防年輕肌膚最易產(chǎn)生的毛孔粗大、粉刺及痘痘問題。

Thirty30+ 肌膚鮮美誘人的海味大餐

28歲以后，肌膚漸漸開始向成熟轉(zhuǎn)變，面對(duì)的問題也會(huì)越來越錯(cuò)綜復(fù)雜，稍不留意就可能面臨著色斑、細(xì)紋、暗沉、彈性下降等許多困擾。

對(duì)于此年齡段的“輕熟”肌膚來說，需要在加強(qiáng)肌膚滋養(yǎng)、減輕壓力的同時(shí)做好抗老保衛(wèi)戰(zhàn)。而蘊(yùn)含豐富微量元素、具有加速循環(huán)代謝功能的“海鮮大餐”，能幫助輕熟肌膚補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，是舒壓防老的最佳選擇。

最“挑食”成分

鱘魚卵

含有生物海洋細(xì)胞刺激成分，以及獨(dú)特的微量元素、維生素、礦物質(zhì)及氨基酸，能滋潤(rùn)、收緊及活化肌膚，促進(jìn)膠原蛋白生成，令肌膚明亮緊致。

海藻

褐藻、藍(lán)藻、墨藻等各種海藻精華中都富含礦物質(zhì)及維他命，具有出色的美膚功效，既可為肌膚帶來強(qiáng)大的保濕效果，亦可促進(jìn)組織再生，增加細(xì)胞活力。

三文魚

富含抗氧化劑，能夠提升肌膚膠原蛋白含量，其中的ω-3亦可刺激細(xì)胞組織修復(fù)，改善肌膚發(fā)炎癥狀，令肌膚緊實(shí)、富有彈性。

魚膠原

從深海魚鱗及魚皮中萃取的膠原蛋白，分子量小，更易被肌膚吸收。富含游離氨基酸，可刺激膠原新生，令肌膚健康年輕，預(yù)防老化。

效果翻倍的“美食”搭配建議

維生素C

大多數(shù)海鮮美膚成分都具有刺激膠原蛋白再生的功效，而維生素C則是膠原蛋白生成的催化劑。同時(shí)還可提升肌膚對(duì)于膠原蛋白成分的吸收力。

海洋深層水

富含多種有益于人體肌膚的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)肌膚新陳代謝，幫助細(xì)胞排除毒素，提升吸收力；此外，它還具有良好的親膚性和滲透性，全面提升肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收能力。

天然礦石

包括粉紅碧璽、孔雀石、黑曜巖、琥珀等精華成分，能促進(jìn)微血管循環(huán)，提高肌膚新陳代謝機(jī)能，活化肌膚，提升鎖水能力，改善疲勞暗沉，煥發(fā)新生光彩。

最抗老“吃”法

輔肌液提升后續(xù)保養(yǎng)力

在給肌膚吃大餐之前，先使用具有提升后續(xù)保養(yǎng)功效的基底精華或美容液，幫助皮肌膚整體營(yíng)造出一個(gè)純凈無瑕的環(huán)境。作為肌膚的打底產(chǎn)品，其作用類似催化酶，讓之后的抗老保養(yǎng)效果加倍。

改善暗沉的按摩手法

膚色暗沉無光是30+肌膚的常見問題，在給肌膚吃大餐的同時(shí)，配合簡(jiǎn)單的按摩就能有效擊退暗沉的局部膚色，令肌膚均凈透亮。

按摩時(shí)，先用雙手手掌的掌根部位，輕輕揉按額頭肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，擊退暗沉膚色。再用手掌掌根，從鼻子雙側(cè)向臉頰耳際部位水平滑動(dòng)按摩，按摩時(shí)稍加施力，肌膚感覺稍微酸脹為好。最后用手指指腹從下巴中間開始向嘴角按摩，滑動(dòng)至下頜，沿頸部到鎖骨，一路下來就能達(dá)到促進(jìn)淋巴循環(huán)與排毒功效。

Forty40+ 肌膚營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)大餐

年齡一過40，肌膚就會(huì)出現(xiàn)較為明顯的老化現(xiàn)象，比如眼角的紋路、法令紋、臉部輪廓變模糊等。這樣的肌膚狀態(tài)最需要全面而豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，一份深度滋補(bǔ)的料理大餐，能幫助全面修復(fù)受損，從而提升肌膚內(nèi)在活力，對(duì)抗老化。

最“挑食”成分

山藥

富含薯蕷皂與植物荷爾蒙基，可促進(jìn)荷爾蒙的分泌合成，并調(diào)節(jié)細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚保濕功能并預(yù)防老化。

人參

紅參富含人參皂苷、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)，能促進(jìn)皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)水分平衡，抑制黑色素生成，增加肌膚的彈性。

靈芝

素有“神仙草”之稱，能消除體內(nèi)自由基，保護(hù)細(xì)胞并延緩細(xì)胞衰老。同時(shí)能消除血液中的黑色素，預(yù)防色斑生成，令肌膚重返年輕健康。

當(dāng)歸

具有殺菌消炎、保濕的功效，可抑制黑色素的生成，促進(jìn)血液循環(huán)，提亮膚色，防止色素沉淀，提高肌膚的保濕機(jī)能。

最抗老“吃”法

效果翻倍的“美食”搭配建議

天然精華油

橄欖油、荷荷巴油、茶花油及向日葵油等天然植物精華油成分，可以幫助改善干燥及老化肌膚，強(qiáng)化滲透緊致功效，令肌膚緊滑飽滿。

復(fù)合維生素

直接從植物成分中提取各種最為精純的維生素成分，將具有各種不同功效的維生素有效組合成復(fù)合維生素，以達(dá)到全面改善肌膚狀況的目的。

“細(xì)嘗慢品”才營(yíng)養(yǎng)

想讓滋補(bǔ)大餐發(fā)揮更好的功效，可配合按摩。涂抹前，先取適量抗老產(chǎn)品在手上摩擦后，以手掌包覆全臉。接著用手指從下巴到兩頰、額頭、太陽穴畫圓，并用雙手按壓，促進(jìn)吸收。最后，用雙手中指及無名指指腹在臉頰兩側(cè)由下往上，經(jīng)鼻側(cè)通過額頭至太陽穴處按壓，輕輕提拉面部肌膚。

皮膚最愛吃“夜宵”

經(jīng)常吃夜宵對(duì)身體健康無益，肌膚卻恰恰相反。在晚上10點(diǎn)以后，肌膚的細(xì)胞新生及修復(fù)都進(jìn)入了最旺盛時(shí)段，若在此間給皮膚吃頓抗老大餐，能起到加倍的功效，特別是具有促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)及膠原新生的肌膚高滋養(yǎng)“補(bǔ)品”，更能趁夜間修復(fù)高峰期恢復(fù)應(yīng)有的“補(bǔ)貨”效率，令肌膚彈力迅速提升。

別忘照顧到頸部皮膚

在40+的階段，頸部的抗老保養(yǎng)更要受到關(guān)注，最好的方法就是在涂抹面霜的同時(shí)照顧到頸部肌膚。使用時(shí)，將面霜或精華產(chǎn)品迅速涂勻于臉部和頸部，配合適當(dāng)?shù)陌茨?，使產(chǎn)品發(fā)揮其最大功效。（西路摘自《好主婦》）