越來越多的研究表明，積極參加體育鍛煉可以降低一個(gè)人罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

如果一個(gè)人失去兩個(gè)或更多區(qū)域的腦功能，例如記憶和語言功能，那么這個(gè)人就會(huì)被認(rèn)為已經(jīng)癡呆。其他癡呆的跡象包括失去清晰思考或失去控制情緒的能力。

研究者對(duì)運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行科學(xué)的衡量。這項(xiàng)研究持續(xù)了5年的時(shí)間，有近200人參加測評(píng)。他們的平均年齡是75歲。這些人飲用了少量科學(xué)家所說的雙重標(biāo)簽的水。這些水中包含某種形式的氫元素和氧元素，這兩種元素可以在體內(nèi)進(jìn)行標(biāo)注。用這種方式，科學(xué)家就可以通過尿液測試能量的利用情況。研究者發(fā)現(xiàn)，即使低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也可以降低思考問題時(shí)記憶力下降的風(fēng)險(xiǎn)。

看來，動(dòng)就比不動(dòng)強(qiáng)，那些喜歡窩在家里的宅男宅女們，趕緊出來活動(dòng)一下吧。