一個(gè)剛開始著迷瑜伽的朋友跑來問我：“最近都在說瑜伽有害，還有鼻子有眼的，我還能練嗎？”我知道，年初的“瑜伽有害論”終于傳進(jìn)了中國。瑜伽能不能練是個(gè)幾乎無法回答的問題，但這場(chǎng)“瑜伽有害”爭議的起源，卻是可以說清的。
　　今年1月，《紐約時(shí)報(bào)》發(fā)表了一篇名為《瑜伽如何傷害你的身體》的文章，那幾乎是西方世界對(duì)瑜伽的質(zhì)疑從“瑜伽是否有用”轉(zhuǎn)向“瑜伽是否有害”的標(biāo)志性事件。文章作者威廉·布朗德是個(gè)長期關(guān)注核擴(kuò)散問題、曾兩度獲得普利策獎(jiǎng)的科學(xué)記者。布朗德是瑜伽練習(xí)者，因?yàn)槁殬I(yè)導(dǎo)致的腰背部疼痛，他開始練習(xí)瑜伽。最初，瑜伽讓他感覺好了不少，之后某一天，做一個(gè)側(cè)伸展三角式時(shí)，他的腰脊出了問題……后來，在翻閱了科學(xué)界關(guān)于瑜伽對(duì)人體影響的所有證據(jù)后，他寫出了《瑜伽的科學(xué)》。
　　整體看來，那該是一本宣傳瑜伽作用的書，一位冥想大師在書的推薦語中寫道，“如果這本書都不能鼓勵(lì)你去練瑜伽的話，就沒什么東西能說服你了?！辈贿^，在書的最后一章，也就是被《紐約時(shí)報(bào)》摘錄的這一章，布朗德透露了一個(gè)瑜伽界幾乎從來不提的秘密——瑜伽確實(shí)在造成傷害。
　　“受傷人數(shù)最多的是腰背部（231例），其他主要還有：肩部（219例）、膝關(guān)節(jié)（174例）和頸部（110例），然后是中風(fēng)。”
　　布朗德著重提到了中風(fēng)，那是所有傷害中最嚴(yán)重的。練習(xí)瑜伽時(shí)快速移動(dòng)頸部或者頸部過度伸展的動(dòng)作容易傷及椎動(dòng)脈，產(chǎn)生血塊、腫脹和收縮，引起中風(fēng)，對(duì)大腦造成破壞——對(duì)這種傷害，大多數(shù)中風(fēng)患者能恢復(fù)大部分的功能，在不那么幸運(yùn)的一小部分人中，頭痛、不平衡、頭暈、難于做精細(xì)動(dòng)作將持續(xù)數(shù)年。最麻煩的是，瑜伽引發(fā)的中風(fēng)并非及時(shí)發(fā)作，一般要延遲幾天，醫(yī)生很難找到原因，預(yù)防就變得很難。
　　除了現(xiàn)身說法，布朗德還舉了一批瑜伽界業(yè)內(nèi)人士遭遇傷病的例子。在拍攝電視臺(tái)宣傳片時(shí)，一位出鏡的瑜伽師因?yàn)閯?dòng)作幅度過大導(dǎo)致了腳腱斷裂。那篇文章的敘事中心是一個(gè)教了四十年瑜伽的瑜伽師布萊克。
　　布萊克是個(gè)謹(jǐn)慎的資深瑜伽教師，他的學(xué)生通常只訓(xùn)練特別簡單的瑜伽動(dòng)作，他的座右銘是：“感悟遠(yuǎn)勝于稀奇古怪的姿勢(shì)，要明白，你努力達(dá)到那些姿勢(shì)只是為了讓自己覺得是在做瑜伽。”然而，就在前不久，布萊克還是經(jīng)歷了一次脊椎手術(shù)，他承認(rèn)，那“緣于他四十多年的彎腰和扭曲動(dòng)作”。于是，面對(duì)記者布朗德，布萊克說：“不要練瑜伽?！?br/>　　布朗德的文章激起了強(qiáng)烈的反應(yīng)，一些人質(zhì)疑道，他并沒有比較瑜伽造成運(yùn)動(dòng)傷害的幾率與其他運(yùn)動(dòng)造成運(yùn)動(dòng)傷害的幾率；一些瑜伽界的人士則質(zhì)問：《紐約時(shí)報(bào)》干嘛跟瑜伽過不去？
　　一周后，記者找到了布萊克。他對(duì)自己在《瑜伽傷害》一文中的表現(xiàn)居然還算滿意，他看不上那些“在學(xué)生身上又拉又拽”的同行，“那不是瑜伽，那是體育鍛煉?！?br/>　　兩個(gè)月后，剛剛從“瑜伽的性丑聞”調(diào)查中抽出身來的布朗德跟同行談起了他的書，以及那篇關(guān)于“瑜伽傷害”的文章。布朗德認(rèn)為，這種批評(píng)是為了讓瑜伽自凈，這個(gè)產(chǎn)業(yè)應(yīng)該有“與其規(guī)模相配的責(zé)任感”。
　　記者問，是不是與布萊克一樣，布朗德也在勸人不要練瑜伽？布朗德回答，讓鍛煉者認(rèn)識(shí)到瑜伽可能造成傷害仍有必要?！白詮闹懒髓べひ鹬酗L(fēng)之后，我再?zèng)]做過肩倒立。我會(huì)避免一切可能壓迫脖頸的瑜伽動(dòng)作——因?yàn)槲抑?，那?huì)引起可能危害生命的中風(fēng)?！?br/>　　“印度瑜伽修練者在日常生活中通常都蹲著或盤腿而坐，瑜伽姿勢(shì)或體位是這些姿勢(shì)的產(chǎn)物。而現(xiàn)在每天坐在椅子上的城里人，每周到瑜伽館一兩次，不顧他們自身缺乏靈活性以及其他體內(nèi)問題，就要做這些過度受力和扭曲的極困難的姿勢(shì)?！?br/>　　——摘自《瑜伽如何傷害你的身