1.果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵(lì)你飯后吃個(gè)水果。但如果你消化功能良好，飯后吃水果可能會(huì)產(chǎn)生氣體，引起腹脹，可飯后1至2小時(shí)再吃水果。
　　——消化內(nèi)科醫(yī)生
　　2.堅(jiān)持戴太陽鏡對(duì)保護(hù)你的眼睛，遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常重要要，尤其在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間這段陽光照射最強(qiáng)的時(shí)候。在選擇上，要考慮鏡片能不能阻擋100%的紫外線。
　　——眼科醫(yī)生
　　3.螨蟲、感冒病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常溫下長時(shí)間在屋內(nèi)存活。因此，搬進(jìn)新房子前，對(duì)房子執(zhí)行前期消毒很重要，墻壁、床下、洗手池、馬桶這些地點(diǎn)都不能錯(cuò)過，尤其還要請(qǐng)專業(yè)人員來清洗、消毒空調(diào)。
　　——傳染科醫(yī)生
　　4.雖然目前還沒有數(shù)據(jù)證實(shí)染發(fā)和血液病有直接關(guān)聯(lián)，但如果一年染發(fā)四次以上，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛，進(jìn)而血小板降低的可能性會(huì)比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細(xì)胞數(shù)量還會(huì)明顯減少，免疫力降低。因此少染發(fā)。
　　——血液病科醫(yī)生
　　5.喝水不可多多益善，成人的腎臟每小時(shí)只能排水800～1000毫升，如果你在1小時(shí)內(nèi)喝水超過1000毫升，反而會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時(shí)喝水不要超過1000毫升。
　　——腎臟內(nèi)科醫(yī)生
　　6.玉米、粳米、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產(chǎn)生會(huì)引起腫瘤的霉菌，破壞胃、肺等臟器的健康。因此一定不能吃有霉變的粗糧。
　　——腫瘤科醫(yī)生
　　7.千萬別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時(shí)吸煙，身心的傷害也會(huì)加倍。
　　——心血管內(nèi)科醫(yī)生
　　8.孕期媽媽通常是三個(gè)月之后，每個(gè)月都要做次B超檢查?？墒菋雰荷窠?jīng)發(fā)育期很脆弱，所以我建議孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且最好都在6個(gè)月以后執(zhí)行。
　　——B超醫(yī)生
　　9.睡眠時(shí)細(xì)菌在你口腔內(nèi)的繁殖速度只是白天的60%，在白天，你的口腔更需要護(hù)理。我推選“343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐后半小時(shí)，這樣不會(huì)損傷牙釉質(zhì)。
　　——口腔科醫(yī)生
　　10.經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于盆腔充血、子宮收縮，你會(huì)感覺腰部酸脹，此時(shí)千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會(huì)加重充血，導(dǎo)致更加酸脹難受，還會(huì)使出血增多。
　　——婦科醫(yī)生
　　11.每日服藥3次是指要將一天24小時(shí)平均分為3段，每8小時(shí)服用一次。
　　——藥劑師
　　 （摘自深圳新聞網(wǎng)）
　　責(zé)編：吉安