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        春季需排毒

        2012-12-24 00:00:00耿金魁
        今日文摘 2012年12期


          從中醫(yī)角度看,冬季具有封藏、收引的特性。在捂了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬季后,人體的臟腑內(nèi)很容易堆積各種毒素,所以春季需要及時(shí)為臟腑排毒。
          
          心毒 常見(jiàn)癥狀:失眠、心煩、急躁、胸悶等。
          治法:喝竹蓮水 取竹葉3克,蓮子心3克,加水沖泡后飲用,喝完續(xù)水,至味淡為止。每日1劑,連續(xù)3日。兩藥合用,可有效祛除火熱毒邪熾盛引起的失眠、煩躁、胸悶等癥狀。
          
          肝毒 常見(jiàn)癥狀:容易生氣、兩脅肋脹痛、眼屎較多等。
          治法:推雙足背 先用熱水泡腳約二十分鐘,然后用一側(cè)手的大拇指使勁推另一側(cè)足背大腳趾和二腳趾之間,3分鐘后換對(duì)側(cè)足背,每日兩次。在足背于大腳趾和第二腳趾間的縫隙向上凹陷處,有足厥陰肝經(jīng)的原穴——太沖穴,刺激此處對(duì)肝經(jīng)火旺、毒邪熾盛引起的兩脅肋脹痛、眼屎較多、易怒、眼睛脹痛等癥狀,有良好的治療作用。
          
          脾毒 常見(jiàn)癥狀:食欲減退、多痰、四肢無(wú)力、體倦嗜睡等。
          治法:捶小腿內(nèi)側(cè) 蹺起二郎腿,任意一只手攥起拳頭輕捶小腿內(nèi)側(cè),連續(xù)捶打5分鐘,然后以同法敲打另一條腿。每日1次,連續(xù)7日。小腿內(nèi)側(cè)有脾經(jīng)經(jīng)過(guò),捶打可以刺激脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行,提升脾功能,讓堆積的毒素順利排出。上午9時(shí)到11時(shí)是脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)段,在此時(shí)間段捶打小腿,則排毒效果更好。
          
          肺毒 常見(jiàn)癥狀:氣短、偶有咳嗽、咯黃痰、鼻腔發(fā)臭等。
          治法:飲羅漢茶 羅漢果兩個(gè)搗碎,加水500毫升,煎煮20分鐘,取汁放溫后,代茶飲用。每日1劑,連續(xù)5日。羅漢果能清肺熱,排痰毒。
          腎毒 常見(jiàn)癥狀:小腿浮腫、夜尿頻繁、尿失禁、小便渾濁等。
          治法:十趾抓地 地上鋪一塊干凈地墊,光著腳站在地墊上,兩腳自然分開(kāi),與肩同寬,全身向上提拔的同時(shí),雙腳十趾抓地,持續(xù)3分鐘為1組,每次共做3到5組,每日1次。足少陰腎經(jīng)起始于足底涌泉穴,雙腳十趾抓地可有效刺激腎經(jīng)經(jīng)氣,有助于排除腎中毒素。下午5點(diǎn)至7點(diǎn)是腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),在此時(shí)間段練習(xí)則排毒效果更好。
         ?。▏?yán)小倫薦自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》)
          責(zé)編:吉安

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