桂海榮，蒲繼濤，喬 柱

(1.蘇州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇蘇州215104;2.鄭州大學(xué)西亞斯國際學(xué)院體育學(xué)院，河南鄭州451150;3.鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，河南 鄭州450044)

田徑投擲項目如鉛球、標(biāo)槍等，軀干的屈伸和旋轉(zhuǎn)肌群力量對于成績的提高起到很大作用。目前，關(guān)于軀干肌群的力量評定主要應(yīng)用等速測力系統(tǒng)。等動測力方法已在體育科研中得到廣泛的應(yīng)用，它通常用來對運(yùn)動員肌肉系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動損傷的治療效果進(jìn)行評定。成鵬等研究也表明等速測力裝置用于軀干的力學(xué)特征評定有較好的重復(fù)信度［1］。A.Gioftsidou I 等人認(rèn)為應(yīng)用等動力量測試職業(yè)足球運(yùn)動員肌肉力量平衡性是一個很好的方法［2］。在國際上，公認(rèn)等動測試是比較精確、客觀、可重復(fù)的及安全的。

通過CNKI，分別以關(guān)鍵詞“等速訓(xùn)練”、“等動訓(xùn)練”，檢索1994到2011年的文獻(xiàn)分別為41篇和22篇。發(fā)現(xiàn)目前國內(nèi)運(yùn)用等動測力系統(tǒng)對運(yùn)動員肌肉力量及運(yùn)動損傷后治療效果進(jìn)行評定的文章較多，多數(shù)是關(guān)于身體六大關(guān)節(jié)及軀干屈伸的文章，而關(guān)于軀干旋轉(zhuǎn)肌力研究文章屈指可數(shù)。筆者試圖通過本實驗了解標(biāo)槍運(yùn)動項目中軀干旋轉(zhuǎn)肌群的肌力特征了解，以期為田徑投擲項目運(yùn)動訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以河南省隊田徑項目標(biāo)槍和鉛球9名運(yùn)動員為研究對象，運(yùn)動員健康狀況良好，測試時肌肉無病變，身體機(jī)能未處于疲勞狀態(tài)。研究對象具體情況見表1。

表1 研究對象情況一覽

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國知網(wǎng)、及有關(guān)等速測力系統(tǒng)測量文獻(xiàn)資料，獲取相關(guān)信息。

1.2.2 實驗法

1.2.2.1 實驗儀器 德國生產(chǎn)的ISOMED2000等動測試系統(tǒng)。

1.2.2.2 測試指標(biāo) (1)軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)最大力矩(LROTMaximum Torque);(2)軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)最大力矩(RROT-Maximum Torque);(3)軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩(LROTMaximum Torque/Weight);(4)軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩(RROT-Maximum Torque/Weight);(5)軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(LROT-Mean Power);(6)軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(RROT-Mean Power);(7)軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)/軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)(L/R)。

1.2.2.3 測試方案及流程 實驗前，打開ISOMED2000預(yù)熱1～2小時，對實驗對象講明實驗?zāi)康?，動作要領(lǐng);軀干旋轉(zhuǎn)的速度設(shè)置為 60°/s(慢速)90°/s、120°/s、150°/s、180°/s(快速)，研究對象坐于等動測試系統(tǒng)附件測試椅上，要求軀干垂直于座椅水平面，按操作手冊要求進(jìn)行相應(yīng)關(guān)節(jié)的固定。并詢問研究對象關(guān)節(jié)固定松緊等情況;測試開始要求受試者經(jīng)過10～20分鐘的準(zhǔn)備適應(yīng)活動后，按照測試要求動作進(jìn)行預(yù)測試，詢問是否適應(yīng)掌握測試動作，若研究對象未掌握測試動作，繼續(xù)適應(yīng)，直到掌握測試動作;然后進(jìn)行正式測試;每種測試速度進(jìn)行2～3次練習(xí)以便讓研究對象感受該速度快慢，然后讓受試者盡自己最大能力完成軀干左右旋轉(zhuǎn)動作，且教練員及測試人員在現(xiàn)場加以鼓勵;每組速度下測試6次，組間間歇3～5分鐘，測試完畢，保存數(shù)據(jù);取6次最大測試結(jié)果的均值，進(jìn)行分析。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

指標(biāo)采用SPSS 18.0軟件包對數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行配對T檢驗分析處理，顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性水平為P＜0.01。使用OriginPro8軟件畫圖。

2 實驗結(jié)果

實驗主要指標(biāo)數(shù)據(jù)如表 2所示。在 60°/s、90°/s、120°/s、150°/s、180°/s五種速度下，分別測試出軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)最大力矩(LROT-Maximum Torque)、軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)最大力矩(RROT-Maximum Torque)、軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩(LROT-Maximum Torque/Weight)、軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩(RROT-Maximum Torque/Weight)、軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(LROT-Mean Power)、軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(RROTMean Power)、軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)/軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)(L/R)。并求出在每一速度下各指標(biāo)的平均值。

表2 實驗數(shù)據(jù)一覽

3 分析與討論

3.1 LROT-Maximum Torque與RROT-Maximum Torque分析

最大力矩是最常用的等動測試指標(biāo)。即肌肉收縮引起關(guān)節(jié)在肢體活動范圍內(nèi)產(chǎn)生的峰值力矩?，F(xiàn)已證明最大力矩是一種可有效評定肌肉活動能力的參數(shù)，這一點己在許多評論文章中得到論證。慢速測試通常是指以30°/s、60°/s速度進(jìn)行測試，它可較好地評價慢速運(yùn)動肌力，因此又稱肌力測試;90°/s、120°/s可以認(rèn)為是中等速度運(yùn)動;快速測試一般指以 150°/s、180°/s、240°/s及以上速度測試，它可以評價快速運(yùn)動時肌力特性。由表3可以看出，無論是在慢速還是快速運(yùn)動狀態(tài)下，實驗對象指標(biāo)LROT-Maximum Torque與RROT-Maximum Torque均值具有非常顯著性差異，P＜0.01。LROT-Maximum Torque值大于RROT-Maximum Torque值，分析原因，首先是該組研究對象均為右手投擲，其次標(biāo)槍項目、鉛球項目從技術(shù)動作專項要求軀干均為左側(cè)旋轉(zhuǎn)，軀干旋轉(zhuǎn)肌群表現(xiàn)出專項化特征。還可以由L/R值看出，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌最大力矩值普遍相差幾乎近20%，在高速情況下相差達(dá)到34%。這些差別也均反映出投擲項目軀干肌群專項化力量特征。

表3 LROT-Maximum Torque與RROT-Maximum Torque數(shù)據(jù)

圖1 軀干左右旋轉(zhuǎn)Maximum Torque均值比較圖

圖2 軀干左右旋轉(zhuǎn)MAXT/W均值比較圖

由圖1可見，軀干左右旋轉(zhuǎn)最大力矩趨勢相近，軀干左右旋轉(zhuǎn)最大力矩均表現(xiàn)在150°/s速度段上，但在180°/s速度下，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群平均最大力矩均表現(xiàn)出最小值;前人研究的一般結(jié)論是隨著速度的增加，最大力矩平均值應(yīng)該是呈現(xiàn)下降趨勢，仔細(xì)分析了測試情況，發(fā)現(xiàn)只有一個最年輕隊員和前人研究結(jié)果較接近，其余均不具有此特征。探究原因，最主要原因可能是因為投擲專項要求快速爆發(fā)用力旋轉(zhuǎn)軀干，在低速情況下運(yùn)動員神經(jīng)興奮性沒有調(diào)動起來，而在合適的中高速度情況下，由于長期專項化訓(xùn)練使得神經(jīng)興奮性較高，表現(xiàn)出最大力矩較大。當(dāng)速度繼續(xù)增加到更大時，如本次實驗180°/s，力矩則顯著減小，并不利于最大力矩的發(fā)揮。根據(jù)沖量定理:Ft=m△v，人體或局部肢體或器械要獲得較大速度是由力和時間之積共同決定的，軀干高速旋轉(zhuǎn)時間會顯著縮短，旋轉(zhuǎn)肌群最大力矩也會降低，只有Ft之積達(dá)到最大值時才表現(xiàn)出人體或局部肢體或器械獲得較大速度，表現(xiàn)出較好成績。提示對田徑投擲項目運(yùn)動員進(jìn)行等動力量訓(xùn)練時，并不是訓(xùn)練速度越高對于軀干旋轉(zhuǎn)肌群力量發(fā)展越好。同時李旭等研究由于軀干旋轉(zhuǎn)原動肌與穩(wěn)定肌均涉及同一肌群，所以軀干旋轉(zhuǎn)力量的增加，很可能會增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，即意味著兩者之間存在一定的正相關(guān)性［3］?？梢娫龃筌|干旋轉(zhuǎn)肌群力量對于軀干穩(wěn)定性也起到很大作用。

3.2 LROT-Maximum Torque/Weight與RROT-Maximum Torque/Weight分析

由表4可以看出，軀干左右側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩具有非常顯著性差異，P＜0.01，軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩大于軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)單位體重最大力矩。由圖2可以看出，和圖1變化趨勢呈現(xiàn)相同趨勢，說明田徑標(biāo)槍項目和鉛球項目中，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群單位體重最大力矩指標(biāo)和軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群最大力矩指標(biāo)具有相近特性，對于評價軀干旋轉(zhuǎn)肌群力量特性具有一致性，兩個項目均要求運(yùn)動員應(yīng)該是較大力量和較重體重相結(jié)合者。

表4 LROT-Maximum Torque/W與RROT-Maximum Torque/Weight數(shù)據(jù)

還可以由L/R值看出，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌最大力矩單位體重比值普遍相差幾乎近20%，在高速情況下相差達(dá)到34%。這些也均反映出投擲項目軀干肌群專項化力量特征。

圖3 軀干左右旋轉(zhuǎn)MP均值比較圖

圖4 軀干L/R-MAXT、L/R-MP比較圖

3.3 LROT-Mean Power與RROT-Mean Power分析

由表5可以看出，軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(LROT-Mean Power)與軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率(RROT-Mean Power)具有非常顯著性差異，軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率大于軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率，造成這種差異的原因是該組研究對象以右手投擲，標(biāo)槍項目、鉛球項目從技術(shù)動作專項要求軀干均為左側(cè)旋轉(zhuǎn)，軀干旋轉(zhuǎn)肌群表現(xiàn)出專項化特征。還可以由L/R值看出，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌平均最大功率值普遍相差幾乎近10%左右，在高速情況下相差達(dá)到18%。這些差異均反映出投擲項目軀干肌群專項化力量特征。閆紅光等人研究自由式滑雪運(yùn)動員軀干左側(cè)扭轉(zhuǎn)與軀干右側(cè)扭轉(zhuǎn)的指標(biāo)數(shù)值大小均接近1:1，說明運(yùn)動員的軀干左右側(cè)肌群的運(yùn)動能力比較均衡［4］。另有學(xué)者研究得到古典式摔跤運(yùn)動員軀干左右回旋肌群的最大力矩值都稍高于自由跤。這體現(xiàn)出運(yùn)動員軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群具有專項化特征。

表5 LROT-Mean Power與RROT-Mean Power數(shù)據(jù)

由圖3可以看出，隨著速度的增加，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群的平均功率值增加，在150°/s時，達(dá)到最大，在180°/s時下降，軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率下降幅度較軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)平均功率小，且均大于60°/s時均值。根據(jù)功率公式P=FV可知，最大功率P的提高意味著力量F的提高或速度V的提高或者F與V均提高或者FV之積提高。田徑投擲項目運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練的目的就是要不斷提高最大功率P值，因為人體的最大功率潛能并不是固定不變的，也不是總會出現(xiàn)，必須在某些特定條件下才能發(fā)揮出來，當(dāng)訓(xùn)練方法手段合適時才可以不斷挖掘人體潛能，當(dāng)方法手段不合適時，不僅不能挖掘潛能，還有可能對機(jī)體造成運(yùn)動損傷。可見積極探求田徑投擲項目的軀干旋轉(zhuǎn)肌群合適的等動訓(xùn)練速度很有必要。

結(jié)合圖1、圖2可以看出150°/s速度下，軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群平均最大力矩值、軀干左右旋轉(zhuǎn)肌群平均單位體重最大力矩值均處在最大范圍內(nèi)。可見對于田徑標(biāo)槍、鉛球投擲項目而言，軀干旋轉(zhuǎn)肌群最佳爆發(fā)力等動訓(xùn)練速度為150°/s。王翠霞等研究軀干等速向心屈伸運(yùn)動時屈伸肌肌力的變化時指出軀干屈時最大功率出現(xiàn)在150°/s［5］。田徑運(yùn)動中標(biāo)槍、鉛球運(yùn)動均為爆發(fā)性運(yùn)動項目，要求運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中軀干技術(shù)動作以快速用力為主。說明爆發(fā)性項目運(yùn)動力量訓(xùn)練應(yīng)主要以快速訓(xùn)練為主，具體應(yīng)該以多快速度訓(xùn)練需要根據(jù)不同的運(yùn)動項目特征對運(yùn)動員進(jìn)行測試，以確定適合該項目的最佳等動力量訓(xùn)練速度。針對本研究對象，建議教練員可以安排以150°/s速度為主進(jìn)行軀干等動力量練習(xí)，以提高標(biāo)槍項目、鉛球項目的軀干爆發(fā)力，以期對運(yùn)動成績提高有所幫助。

3.4 L/R-MAXT、L/R-MAXT/W、L/R-MP特征分析

由表6可以看出，軀干左側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)/軀干右側(cè)旋轉(zhuǎn)指標(biāo)(L/R):L/R-MAXT、L/R-MAXT/w與L/R-MP存在非常顯著性差異，P＜0.01。且L/R-MAXT、L/R-MAXT/w值大于L/R-MP值。

說明隨著速度的增加，L/R-MAXT、L/R-MAXT/w值變化較L/R-MP值變化大，且這三個指標(biāo)值整體呈現(xiàn)增加趨勢。

表6 L/R-MAXT、L/R-MAXT/W、L/R-MP 數(shù)據(jù)

結(jié)合圖4，可以看出，隨著速度的增加，軀干L/R-MAXT、L/R-MP值呈現(xiàn)上升趨勢，說明隨著速度的增加，軀干旋轉(zhuǎn)肌群專項特征區(qū)別越來越明顯，軀干左旋轉(zhuǎn)肌群最大力矩雖有所下降，但軀干右旋肌群最大力矩、平均最大功率均出現(xiàn)較大下降，才呈現(xiàn)出圖4曲線特征。這種情況也提示我們在訓(xùn)練時應(yīng)加大弱勢肌群肌力訓(xùn)練，以保證軀干肌群力量相對均衡。

4 結(jié)論與建議

1)軀干左右旋轉(zhuǎn)肌最大力矩值普遍相差幾乎近20%，在高速情況下相差達(dá)到34%;軀干左右旋轉(zhuǎn)肌平均最大功率值普遍相差幾乎近10%左右，在高速情況下相差達(dá)到18%;這些差別也均反映出投擲項目軀干肌群專項化力量特征。

2)田徑投擲運(yùn)動項目:標(biāo)槍項目、鉛球項目軀干旋轉(zhuǎn)肌群最大力矩、最大功率等動力量訓(xùn)練最佳速度為150°/s。

3)建議在以后的研究中加大樣本量，繼續(xù)探究標(biāo)槍項目、鉛球項目運(yùn)動員不同水平等動訓(xùn)練最佳訓(xùn)練速度。探索不同爆發(fā)性項目的最佳訓(xùn)練速度，并在該速度主導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，并求實際檢驗訓(xùn)練效果，以便進(jìn)一步改進(jìn)訓(xùn)練方法手段，以期挖掘運(yùn)動員最大運(yùn)動潛能。

［1］ 成 鵬.軀干等速肌力測試重測信度研究［J］.中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志，2006，21(1):50－52.

［2］ A.Gioftsidou I，et al.Isokinetic strength training program for muscular imbalances in professional soccer players［J］.Sport Sci Health，2008(2):101－105.

［3］ 李 旭.慢性腰痛患者軀干旋轉(zhuǎn)肌群肌力與腰部穩(wěn)定性的關(guān)系［J］.中國康復(fù)理論與實踐，2010，16(11):1012－1014.

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［5］ Wang Cui－ xia，Zhou Kai.Changes of flexor－ extensor strength during trunk isokinetic exercise:Angle ranges easily lead to spinal injury［J］.Journal of Clinical Rehabilitative Tissue Engineering Research，2010，14(7):1191－1195.