心理治療對糖尿病的重要性

初患糖尿病的糖友，聽到患病的消息后一時沮喪是很正常的，但有些糖友的情緒一直都很低落，他們似乎覺得生活沒有了希望，如果這種情緒持續(xù)兩周或者更長的時間，就有可能是抑郁的征兆了。

在一定的時間之內(nèi)，絕大多數(shù)糖尿病患者都不會抑郁。但是研究表明糖友比正常人更容易患抑郁癥，為什么會這樣還沒有確切的解釋。糖尿病的日常護理會給患者帶來壓力。由于要進行額外的日常護理，糖友會感覺沒時間與家人和朋友在一起，感到很孤獨。如果出現(xiàn)了糖尿病的急慢性并發(fā)癥，例如神經(jīng)損傷，或者血糖失控等，這個時候他們會覺得病情已經(jīng)無法控制，甚至?xí)虼藢?dǎo)致與醫(yī)生之間關(guān)系緊張，讓人感到很擔(dān)憂。

就像拒絕接受事實一樣，抑郁情緒也可能會進入一個惡性循環(huán)。這會影響到糖尿病的日常護理：如果糖友每天都很沮喪，沒有精神，他們就會覺得像定期測血糖這樣的事情太多太煩了。如果患者過于焦慮以至于不能堅持日常護理，那么好的飲食習(xí)慣也將難以堅持，糖友可能會根本不想吃飯。自然，血糖水平會收到影響。

因此心理治療對糖尿病的控制非常重要。樂觀穩(wěn)定的情緒有利于維持病人內(nèi)在環(huán)境的穩(wěn)定，而焦慮的情緒會引起一些應(yīng)激激素如腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素的分泌，從而拮抗胰島素，引起血糖升高，使病情加重。正確的精神狀態(tài)和對疾病的態(tài)度應(yīng)該是在醫(yī)生正確指導(dǎo)下，發(fā)揮主觀能動性，學(xué)習(xí)防治糖尿病知識，通過尿糖和血糖的監(jiān)測，摸索出影響病情的有利和不利因素，掌握自己病情的特點，有堅強的信心和毅力，認真治療而不緊張，堅持不懈的進行合理的飲食、體力活動，勞逸結(jié)合。正確使用藥物使體重、血糖、尿糖、血糖、血脂維持在合理水平。有感染、手術(shù)、重大精神負擔(dān)時，要及時正確處理?？傊?，通過心理治療的配合，達到有效的控制和防治糖尿病的目的。

心理壓抑也會引發(fā)糖尿病

近年來，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不良情緒和精神因素，也是糖尿病的一個重要致病原因。糖尿病的基本病理，在于胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素是胰島組織中β細胞分泌的一種激素，分泌的多少，除受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還直接受植物神經(jīng)功能的影響。植物神經(jīng)最高中樞的大腦邊緣系統(tǒng)，包括腦邊緣葉、腦干、杏仁核、丘腦下部等，人的情緒主要受其調(diào)節(jié)；同時，人的情緒又反作用于內(nèi)分泌和植物神經(jīng)的功能，因而心理因素可通過這兩者影響胰島素的分泌。當(dāng)人處于緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等應(yīng)激狀態(tài)時，交感神經(jīng)的興奮將直接作用于胰島細胞，抑制胰島素的分泌，同時，交感神經(jīng)還將作用于腎上腺髓質(zhì)，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌、釋放。如果這種不良心理因素長時期存在，則可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向最終固定下來，進而導(dǎo)致糖尿病。

但是，并不是所有的人都會因不良情緒和精神因素而誘發(fā)糖尿病，這些影響主要限于中老年人，多因該年齡段人群的內(nèi)分泌功能減退，胰島β細胞數(shù)量逐漸減少，功能下降，促使中老年人發(fā)生糖尿病。當(dāng)然，也不是說一般的情緒不良就能導(dǎo)致糖尿病，只有強烈的刺激反復(fù)、持久作用于機體，同時機體的胰島細胞及使血糖升高的其他內(nèi)分泌腺對上述刺激特別敏感時，才可能誘發(fā)糖尿病。

如何調(diào)適壓抑的心理

壓抑，是一種自我否定的心理現(xiàn)象。心理學(xué)上專指個人在生活中，把意識所不接受的、使人感到困擾或痛苦的思想、欲望，不知不覺地抑制到無意識之中，使自己不能意識到其存在，逐漸形成了壓抑心理。壓抑能起到暫時減輕焦慮的作用，但不能使焦慮完全消失，而是使其變成一種潛意識，從而使人的心態(tài)和行為變得消極起來。久而久之，容易產(chǎn)生自卑、沮喪、自我封閉和孤僻等病態(tài)心理。因此，充分認識壓抑心理的危害性，積極做好對壓抑心理的自我調(diào)適。

要正確看待自己。正確的自我觀念是心理健康的重要條件。要知道“人無完人”，每個人都有各自的長處和短處，不要總是擔(dān)心自己不如別人，要自己接受自己，確定一種自強、自信、自立的心態(tài)，好的心態(tài)會讓人更加健康。

不要把挫折和失敗看得太重。有的人在生活中經(jīng)不起一點挫折和失敗，一旦遭遇挫折和失敗就全部否定自己，把自己看得這也不行、那也不行，這是造成壓抑心理的一個重要原因。換個角度說，挫折和失敗是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉。人是經(jīng)過千錘百煉才成熟起來的，重要的是要吸取教訓(xùn)，糾正不足，以利再戰(zhàn)，不因失敗而失信心，不因挫折而傷銳氣。

要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。遇到不順心、不如意的事情和問題，不要總是想會出現(xiàn)壞的結(jié)果，應(yīng)該多從好的、積極的方面著想，做到樂觀面對現(xiàn)實，笑對痛苦。不要患得患失，更不要悲觀失望。

要多讀些名言哲理。從古到今，許多圣賢名人之所以成功，就是他們能屢屢地從挫折中走出來。人在一生中會遇到各種各樣的挫折，如何戰(zhàn)勝挫折、到達成功的彼岸，圣賢名人們的思想與足跡能給我們許多啟示。

要置身于新的情境。不妨多開展一些正常的社交活動，與朋友，或電話或面見，就令人開心的話題聊聊天、敘敘舊，或就令人感興趣的工作問題互相切磋一下。這樣既可以增進對彼此的了解，學(xué)習(xí)別人的長處，獲得真誠的幫助，又可以化解挫折帶來的精神創(chuàng)傷，使人精神振作、性格開朗。散步、慢跑、打球、下棋等文娛活動也可使人徹底放松，消除緊張和焦慮的心情?；蛘呓Y(jié)伴到野外走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下思緒，凈化一下心靈。