空調(diào)怎么使用最舒適

夏季 26℃最適宜?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃～4℃左右，人體會(huì)覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長(zhǎng)期處于相對(duì)極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃?？照{(diào)風(fēng)往上吹。開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對(duì)空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服。剛進(jìn)屋，10分鐘后再開空調(diào)。有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。每隔1小時(shí)開會(huì)兒窗，保護(hù)呼吸道。開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干，并且，由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，因此，應(yīng)該注意時(shí)常換氣，每次約15分鐘。身體弱，早晚別開空調(diào)。有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人，發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。

（文/王秀菊）