劉桂英，鄭 斌

(福建農(nóng)林大學，福建福州 350002)

不同水平游泳運動員賽前心理狀態(tài)的比較分析

劉桂英，鄭 斌

(福建農(nóng)林大學，福建福州 350002)

采用BTL－ZT－心理狀態(tài)回顧性問卷對福建省高、低水平游泳運動員進行比賽后的賽前心理狀態(tài)回顧性調(diào)查并比較、分析。研究結(jié)果表明，賽前三部分(檢錄前時段與檢錄時段以及臨賽時段)運動員各項心理狀態(tài)指標基本呈現(xiàn)為:越臨近比賽，心理活動越趨活躍，并且高低水平運動員之間的差異越顯著。特別臨賽時段，高低水平運動員的大部分指標呈現(xiàn)高度顯著性差異。

游泳運動員;賽前心理狀態(tài);比較分析

以參加全國游泳錦標賽、世界杯短池邀請賽的福建省游泳隊隊員、以及參加福建省游泳冠軍賽的各地市運動員共80名為觀測和調(diào)查對象。其中參加全國游泳錦標賽、世界杯短池邀請賽定義為高水平運動員，共45人(男30人，女15)，參加福建省游泳冠軍賽的定義為低水平運動員，共35人(男23人，女12人)。

采用BTL－ZT－心理狀態(tài)回顧性問卷對運動員進行比賽后的賽前心理狀態(tài)回顧性調(diào)查。

1 研究結(jié)果

采用SPSS 17.0 for windows軟件包對所得數(shù)據(jù)采用T檢驗法，比較、分析不同水平間的差異，具體結(jié)果如下:

1.1 不同水平男女運動員檢錄前時段各項心理狀態(tài)調(diào)查結(jié)果與分析

檢錄前是運動員進行熱身準備活動的時段，時間應該從運動員進入比賽場地開始，這時運動員的心理狀態(tài)各項指標的表現(xiàn)比較淺表，身心相對較為放松。此時運動員要開始調(diào)動自身的興奮點，在教練員的指導下完成熱身，逐漸將注意力集中于比賽。在開始比賽前，要保持體溫與情緒的穩(wěn)定，此時心理狀態(tài)表現(xiàn)的穩(wěn)定性對比賽起著至關(guān)重要的作用。

1.1.1 不同水平男運動員檢錄前時段各項心理狀態(tài)

由表1可見，檢錄前時段不同水平男運動員在情緒控制和自信心表現(xiàn)的差異上具有顯著性，在目標設(shè)定以及比賽欲望的差異上都具有高度顯著性。而在注意力控制以及自我有效調(diào)控方面高低水平運動員則不存在差異性。由以上數(shù)據(jù)可以看出，高水平男運動員在這個時間段，情緒控制方面(平均數(shù)=3.73)較低水平男運動員(平均數(shù)=3.17)更加穩(wěn)定。自信心表現(xiàn)方面也有較大區(qū)別，高水平(平均數(shù)=4.43)比低水平(平均數(shù)=4.00)表現(xiàn)的更加自信。由于比賽的級別運動員以及比賽經(jīng)驗的原因，高水平運動員對于自身的水平有更清晰的認識，因此對自身的表現(xiàn)會更加自信些，則在目標設(shè)定與比賽欲望方面，高低水平男運動員表現(xiàn)出了更大的差異性，高水平男運動員在目標設(shè)定(平均數(shù)=4.70)上比低水平男運動員(平均數(shù)=3.87)更加明確，由于對自身水平的認識也會對比賽目標有更明確的設(shè)定。而在比賽欲望方面，高水平男運動員(平均數(shù)=4.53)表現(xiàn)得比低水平男運動員(平均數(shù)=3.48)強烈得多。

1.1.2 不同水平女運動員檢錄前時段各項心理狀態(tài)

由表2可見，不同水平女運動員在檢錄前時段各項心理狀態(tài)指標的起伏度較男運動員穩(wěn)定些，只是在自信心表現(xiàn)與目標設(shè)定方面具有顯著的差異性，而其他四項指標均未見顯著性差異。高水平女運動員的自信心表現(xiàn)(平均數(shù)=3.80)較低水平女運動員(平均數(shù)=3.25)數(shù)值更高，對自我水平的發(fā)揮更自信。同樣的，在目標設(shè)定上，高水平(平均數(shù)=4.73)比低水平更明確。

表1 不同水平男運動員檢錄前時段各項心理狀態(tài)比較

表2 不同水平女運動員檢錄前時段各項心理狀態(tài)比較

1.2 不同水平男女運動員檢錄時段各項心理狀態(tài)調(diào)查結(jié)果與分析

檢錄時段，指運動員參加檢錄到運動員入場前這段時間，大致在30分鐘左右。因為臨近比賽，活動的范圍也受到較大的限制，此時，運動員開始進入自我心理活動較活躍的狀態(tài)。與對手近距離的相處，對于自身技戰(zhàn)術(shù)水平的肯定也是至關(guān)重要的。心理狀態(tài)表現(xiàn)不穩(wěn)定的運動員，會出現(xiàn)較明顯的焦慮心態(tài)，從而影響其各項心理狀態(tài)指標。

1.2.1 不同水平男運動員檢錄時段各項心理狀態(tài)

由表3可見，不同水平男運動員在注意力控制方面沒有顯著的差異性，在情緒調(diào)控、自信心表現(xiàn)、自我有效調(diào)控方面都具有顯著性的差異，特別在目標設(shè)定與比賽欲望上具有高度顯著的差異性。與表1檢錄前不同水平男運動員各項心理狀態(tài)指標的數(shù)據(jù)相比較，除了自我有效調(diào)控由檢錄前時段的沒有顯著差異到檢錄時段的顯著性差異外，其余各項指標基本未見大的波動。也就是說，高低水平男運動員在檢錄前至檢錄時對自我有效調(diào)控方面的差異逐步顯現(xiàn)。低水平男運動員檢錄時段(平均數(shù)=3.39)的自我調(diào)控不如檢錄前(平均數(shù)=3.48)有效，數(shù)值有所下降。而高水平男運動員檢錄前至檢錄時的自我有效調(diào)控基本沒有差異。值得注意的是，低水平男運動員檢錄前的自信心表現(xiàn)(平均數(shù)=4.00)較檢錄時(平均數(shù)= 3.74)數(shù)值有所下降，說明低水平男運動員檢錄時段對自我的肯定有所降低。

1.2.2 不同水平女運動員檢錄時段各項心理狀態(tài)

不同水平女運動員檢錄后各項心理狀態(tài)指標仍然較為穩(wěn)定，只有在比賽欲望方面顯現(xiàn)出顯著的差異性。高水平女運動員的比賽欲望檢錄時(平均數(shù)= 4.73)較檢錄前(平均數(shù)=4.40)愈加強烈。而低水平女運動員的比賽欲望檢錄時(平均數(shù)=4.08)較檢錄前(平均數(shù)=3.92)也有所增加。其余各項指標均表現(xiàn)穩(wěn)定。

表3 不同水平男運動員檢錄時段各項心理狀態(tài)比較

1.3 不同水平男女運動員臨賽時段各項心理狀態(tài)調(diào)查結(jié)果與分析

臨賽時段的時間比較短，大致從運動員進入侯賽席起到出發(fā)，約10 min。但是運動員的心理表現(xiàn)卻比較復雜，隨著比賽的臨近，不同水平運動員的心理狀態(tài)表現(xiàn)會有較大的區(qū)別。比賽經(jīng)驗豐富以及訓練年限較長的運動員，心理狀態(tài)相對會更加穩(wěn)定。而比賽經(jīng)驗少，訓練年限較短的運動員，心理活動起伏較大，一般情況下各項心理指標表現(xiàn)較不穩(wěn)定。特別是對自我肯定方面會有所欠缺。此時需要運動員集中精神，調(diào)動身心的積極性，將最佳興奮點集中表現(xiàn)在這個時刻，也就是興奮的高峰期，這有利于運動員的超水平發(fā)揮。

1.3.1 不同水平男運動員臨賽時段各項心理狀態(tài)

不同水平男運動員臨賽時段的各項心理狀態(tài)指標與檢錄前以及檢錄時段有較大差異，尤其在情緒控制、注意力控制以及自我有效調(diào)控方面表現(xiàn)尤為突出，均具有高度顯著性差異。低水平男運動員在臨賽時段的情緒控制(平均數(shù)=3.17)較檢錄后(平均數(shù)=3.26)數(shù)值有所下降，說明低水平男運動員越是臨近比賽，對自我情緒的控制越不穩(wěn)定。而高水平男運動員對情緒的控制隨著比賽時間的臨近，表現(xiàn)出更加穩(wěn)定的狀態(tài)，由檢錄前時段(平均數(shù)=3.73)至檢錄時段(平均數(shù)=3.80)再到臨賽時段(平均數(shù)=3.93)的平均數(shù)值均有所增加。另外一項指標波動較大的是注意力控制方面，也顯現(xiàn)出高度顯著性差異。由表3檢錄后(平均數(shù)=3.87)和比賽前(平均數(shù)=3.39)的數(shù)值可說明，低水平男運動員越是隨著比賽的臨近，注意力越不容易集中，較易受主觀或客觀因素的影響。自信心表現(xiàn)方面的差異也由檢錄時段的顯著性提升至高度顯著性?？梢钥闯龅退侥羞\動員隨著比賽時間臨近，自信指標卻逐步下降，其表現(xiàn)得越發(fā)不自信。而目標設(shè)定卻由檢錄時段的高度顯著性差異降低為顯著性差異，高水平男運動員臨賽時段的目標設(shè)定(平均數(shù)=4.47)較檢錄時段(平均數(shù)= 4.80)有所降低，而低水平男運動員恰恰相反，數(shù)值略有上升，因此拉近了兩個水平運動員之間的差異。

1.3.2 不同水平女運動員臨賽時段各項心理狀態(tài)

不同水平女運動員臨賽時段各項心理狀態(tài)的情緒控制、目標設(shè)定以及自我有效調(diào)控三項指標未見顯著性差異外，其余兩項指標注意力控制和比賽欲望均呈現(xiàn)顯著的差異性。在注意力控制方面，低水平女運動員臨賽時段(平均數(shù)=3.67)較檢錄時段(平均數(shù)=3.83)有所降低，就是說臨近比賽時，低水平女運動員對比賽的專注程度有所降低，受主觀或客觀因素影響。而高水平女運動員的注意力程度卻有較大幅度的提升。比賽欲望雖然與檢錄時段一樣是顯著性差異，但是高低水平的平均數(shù)值均呈現(xiàn)小幅下降。其中尤為突出的是自信心表現(xiàn)方面，由檢錄時段的顯著性差異提升為高度顯著性差異。低水平女運動員比賽前的自信心表現(xiàn)(平均數(shù)=3.25)低于檢錄時段(平均數(shù)=3.33)，高水平女運動員臨賽時段反而高于檢錄時段。由此充分說明，越臨近比賽，高水平運動員的自信心表現(xiàn)愈加穩(wěn)定，而低水平運動員反而呈下降趨勢，較容易受主觀及客觀因素的影響。

2 結(jié)論與分析

在競技運動領(lǐng)域中，賽前心理狀態(tài)無疑影響著運動員的競賽結(jié)果。運動員的賽前心理狀態(tài)應是通過情緒控制、注意力控制、自信心表現(xiàn)、比賽動機以及自我調(diào)控等方面得以體現(xiàn)。而這些也是影響賽前心理狀態(tài)穩(wěn)定與否的關(guān)鍵因素。

研究結(jié)果表明:賽前三部分(檢錄前時段、檢錄時段以及臨賽時段)運動員各項心理狀態(tài)指標基本呈現(xiàn)為:越臨近比賽，心理活動越活躍，并且高低水平運動員之間的差異越顯著。特別臨賽時段，高低水平運動員大部分指標呈現(xiàn)高度顯著性差異。不同水平男運動員比賽前的情緒控制、注意力控制以及自我有效調(diào)控方面表現(xiàn)尤為突出，均具有高度顯著性差異。不同水平女運動員比賽前的自信心表現(xiàn)方面，由檢錄時段的顯著性差異提升為高度顯著性差異。

2.1 情緒控制對賽前心理狀態(tài)的影響

大多數(shù)人認為，運動員競賽成績下降的心理原因中，最常見和最重要的是過分的緊張和焦慮情緒。一般來說，適度的緊張有助于激發(fā)運動員的主動性和積極性。如果對比賽勝敗的意義以及對手的水平等不能正確對待或估計錯誤，便會產(chǎn)生強烈的緊張情緒，甚至焦慮情緒。有研究表明，焦慮特質(zhì)高的運動員，在壓力及緊張條件下，更容易發(fā)揮失常導致運動成績的下降。賽前焦慮狀態(tài)也一直是眾多研究者的研究重點，當然，高度焦慮的情緒會衍生出其他心理因素的反應，這也是許多體育心理學界針對賽前心理狀態(tài)無法窮盡研究的原因之一?？梢?，比賽前運動員能否對自我情緒進行良好的控制，直接影響和制約著運動員在競賽中競技水平的發(fā)揮。

本研究發(fā)現(xiàn)，不同水平男運動員在賽前的三個時段(檢錄前、檢錄時、臨賽)，情緒控制指標均存在著顯著性的差異，特別是第三個臨賽時段，呈現(xiàn)出高度顯著性差異。說明高水平男運動員在情緒控制方面優(yōu)于低水平男運動員，這大部分是由于高水平運動員的比賽經(jīng)驗豐富，訓練水平高于低水平運動員的緣故。其對自身的定位清晰、明確。當然也不乏特例的存在，在許多世界高水比賽中，仍然有少數(shù)的世界高水平運動員由于心理狀態(tài)的不穩(wěn)定，在競賽中發(fā)揮失常，成績嚴重偏離自身應有的水平，既是人們稱之為“Choking”現(xiàn)象，這也是體育心理學界值得深入研究的問題。

2.2 注意力控制對賽前心理狀態(tài)的影響

在研究“Choking”現(xiàn)象領(lǐng)域中，各研究者大部分以自我意識、特質(zhì)焦慮、注意特征、壓力認知等內(nèi)外部因素進行研究論述。其中一種是“干擾假說”，就注意特征方面，Daniel M.認為產(chǎn)生原因是由于壓力產(chǎn)生的干擾信息，轉(zhuǎn)移運動員注意朝向，導致破壞運動過程。另一學者Nideffer and Sagal的進一步研究表明，由于注意朝向走分地“內(nèi)省”，即運動無關(guān)信息，而不是朝向運動任務(wù)，以至注意靈活性被破壞，使得運動員缺乏足夠的運動信息完成技術(shù)動作。注意朝向“內(nèi)省”(意識到比賽重要性)，導致運動焦慮增加，引起生理變化(如心率加速、血壓上升、肌肉緊張等產(chǎn)生)，這些生理性干擾源進一步分散運動員注意力，最后導致運動成績急劇下降，出現(xiàn)“Choking”現(xiàn)象。

那么如何在賽前使運動員注意力控制在適當范圍內(nèi)，并且不至于過分“內(nèi)省”?這就要求運動員有較好的自我控制能力。本研究表明，不同水平男運動員在第三個臨賽時段的注意力控制方面表現(xiàn)為高度顯著性差異，與前兩個時段(檢錄前、檢錄時)形成鮮明對比。高水平運動員在注意力控制方面明顯高于低水平運動員，說明即將比賽時，低水平運動員心理斗爭較為強烈，較易引起心理緊張，導致生理指標變化，影響的正常發(fā)揮。

2.3 自信心表現(xiàn)對賽前心理狀態(tài)的影響

自信心是運動員所必須具備的最基本心理素質(zhì)。信心是運動員比賽的內(nèi)部力量，表現(xiàn)出運動員整個比賽過程的精神狀態(tài)。能夠正確估計對手實力、清晰認識自身水平、以積極心態(tài)面對比賽，有利于運動員在比賽中自信心的樹立。比賽經(jīng)驗豐富，身經(jīng)百戰(zhàn)的高水平運動員，一般情況下都會對比賽報以自信的心態(tài)。而較低水平運動員相對會表現(xiàn)得缺乏自信，有時當看見其他運動員表現(xiàn)優(yōu)異時，會使他們產(chǎn)生緊張情緒，甚至使他們對自己完全喪失信心，導致動作變形，影響水感及動作效果，導致成績下降。

本研究結(jié)果也驗證了以上論點，不同水平男女運動員自信心表現(xiàn)指標方面，在第一、二時段各自呈現(xiàn)顯著的差異性，在第三時段各自呈現(xiàn)高度的顯著性差異。表明不論男運動員或女運動員，在自信心表現(xiàn)方面，都是高水平運動員優(yōu)于低水平運動員。

2.4 比賽動機對賽前心理狀態(tài)的影響

比賽動機也就是運動員對自身比賽目標的設(shè)定，體現(xiàn)了運動員的比賽欲望。過高的動機水平會引起機體興奮性過高，使運動員注意力分散情緒不穩(wěn)定，難以控制動作，造成動作質(zhì)量下降等不良反應。而動機水平過低，又表現(xiàn)為不能充分調(diào)動運動員主動性、積極性，導致機能潛力發(fā)揮不足，心理能量得不到充分動員，造成運動水平下降。游泳是屬于間接對抗性項目，比賽結(jié)果是名次與成績。比賽中運動員要超過對手、超越自我、創(chuàng)造優(yōu)異的成績。因此認識自己技能水平，將目標設(shè)定得切合實際，擺正自我位置是取得比賽勝利的關(guān)鍵。

研究結(jié)果還表明，不同水平男運動員在目標設(shè)定指標上的表現(xiàn)具有相當高的顯著性差異。說明高水平男運動員較低水平男運動員對于比賽任務(wù)具有更明確的目的性，能夠較理性和清晰地明確自己的比賽任務(wù)。不過，在臨賽時段，高低水平男運動員間的目標明確性差異有所縮小，表現(xiàn)為較顯著性差異，這也表明，一部分低水平男運動員在臨近比賽前，由于與對手更加接近后，及時調(diào)整自我心態(tài)，更理性地面對自己的技能水平。在不同水平女運動員方面，相對男運動員差異較小，檢錄前與檢錄時段呈現(xiàn)顯著性差異，而在臨賽時段卻不具顯著差異性?？梢哉f明，女運動員在目標設(shè)定方面的調(diào)整能力優(yōu)于男運動員。在比賽欲望表現(xiàn)方面，男運動員從檢錄前直至臨近比賽時，均具有高度顯著性差異，說明大部分高水平男運動員對比賽更加渴望，充分說明了其自信心高于低水平運動員。不同水平女運動員方面，除了檢錄前未表現(xiàn)顯著性差異外，檢錄時與臨近比賽前，均呈現(xiàn)較顯著的差異性。說明高水平女運動員相對于低水平女運動員來說，會有更強烈的比賽表現(xiàn)欲望，更自信于自己的表現(xiàn)。當然，從分析數(shù)據(jù)結(jié)果來看，女運動員表現(xiàn)相對于男運動員表現(xiàn)較穩(wěn)定。

通過分析問卷，我們發(fā)現(xiàn)運動員賽前心理狀態(tài)的多數(shù)指標隨著比賽時間的接近，均呈上升趨勢，如動機、注意力等，越臨近比賽，運動員心理活動的強度越高。

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［責任編輯魏 寧］

Analysis of the Swimmers’State of Mind before Competition

LIU Gui-ying，ZHENG Bin
(Fujian Agriculture and Forestry University，F(xiàn)uzhou 350002，China)

In this article，the BTL－ZT-psychological state of Fujian province were retrospectively questionnaire high and low level swimming athlete to the game psychology before a retrospective survey and analysis and comparison.The results show that，before the three parts(roll recorded before and after inspection and before the game)players show the basic indicators of psychological state as follows:the closer the game，becoming more active mental activity，and the difference between high and low levels of increasingly significant.Especially near the stage of the game，most indicators show highly significant differences.

swimmers;state of mind before competition;comparison analysis

G 804.86

A

1007－7413(2012)03－0078－05

2012－03－09

劉桂英(1977—)，女，福建福州人，講師。研究方向:體育教育。