顧大榮

（南通日?qǐng)?bào)社 江蘇 南通 226001）

心理失衡是心理的不和諧，由此造成了與他人的不和諧和與社會(huì)的不和諧。 這種內(nèi)在思想情緒的反映，引發(fā)諸方面與構(gòu)建和諧社會(huì)極不協(xié)調(diào)的突出問題。

1 報(bào)人心理失衡引發(fā)的突出問題

1.1 引發(fā)不滿情緒

尤為突出的是在報(bào)業(yè)改革中的利益調(diào)整， 使一部分人想不通、想不開，產(chǎn)生怨氣。 匿名信滿天飛，就是這種不滿和對(duì)立情緒的表現(xiàn)之一。 在這種心理的支配下，少數(shù)報(bào)社內(nèi)部出現(xiàn)了腐敗“窩案”、“串案”，嚴(yán)重影響了報(bào)人形象，人們對(duì)此深惡痛絕。

1.2 引發(fā)違法行為

以“曝光”相要挾、搞有償新聞，走上違法犯罪的道路，毀了自己，嚴(yán)重影響了報(bào)人公平正義的形象。 促使無病的產(chǎn)生許多疾病，有病的病情加重，也是惡性腫瘤的催化劑。生活中，因此而非正常死亡的人屢見不鮮。

2 促使報(bào)人心理平衡的有效對(duì)策

2.1 遇事正確對(duì)待，保持心理平衡

遇事能夠正確對(duì)待，是廣大報(bào)人保持心理平衡的前提和保證。 首先，要正確對(duì)待自己。人貴有自知之明，報(bào)人要正確認(rèn)識(shí)自己的能力和水平、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

2.2 堅(jiān)持正確比較，求得心理平衡

不攀比，不計(jì)較，心理容易平衡，應(yīng)大力倡導(dǎo)這種有益于報(bào)人身心健康的心態(tài)。現(xiàn)階段大家之間經(jīng)常比較的是職位、年薪、房子、車子等，男人一般的比事業(yè)、成就等，女人喜歡比老公、孩子的成績(jī)、工作、前途等。 積極的比較有利于工作，消極的比較會(huì)帶來不良后果。 事實(shí)表明，比較方法不正確，他們?yōu)榱嗣褡宓慕夥艩奚藢氋F的生命，自己卻一無所有。而我們現(xiàn)在得到的和享受的太多，比出內(nèi)疚感；不與活著的人比，而與已故之人比，活動(dòng)受限，失去自由，比出自在感；通過生活上的正確比較，就能求得心理平衡，從而耐得住清貧、守得住寂寞、頂?shù)米⊥犸L(fēng)、抗得住誘惑、管得住小節(jié)。

2.3 做到知足常樂，促使心理平衡

一是，不以物喜，不以己悲。 人生在世，應(yīng)是不以物喜，不以已悲,這樣才能知足長樂；二是，堅(jiān)決摒棄貪婪的心理。 有一首詩把“人心不足蛇吞象”的畸形心態(tài)描繪得淋漓盡致：“終日奔波只為饑，方才一飽便思衣；衣食兩俱皆供足，又想嬌容美貌妻;娶得美妻生下子,恨無田地少根基;買得田園多廣闊,出入無船少馬騎;槽頭拴了騾和馬,嘆無官職被人欺;縣丞主簿還嫌小,又要朝中掛紫衣;做了皇帝求仙術(shù),更想升天把鶴騎;若要世人心里足,除非南柯一夢(mèng)兮。 ”雖是詩歌，難免有所夸張但是正是這種夸張的手法，將現(xiàn)代一部分人的貪婪心理展現(xiàn)的淋漓盡致。 想要知足常樂，只有摒棄這種貪求和空想；三是，要有切合實(shí)際的追求。 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、科技進(jìn)步，個(gè)人收入的增加，應(yīng)該而且可能改善生活條件，享受改革的物質(zhì)、文化成果。我們講物質(zhì)上的知足常樂，就是要求廣大報(bào)人，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部、共產(chǎn)黨員，把更多的心思放在工作上，干事業(yè)上，多考慮奉獻(xiàn)，少考慮索取。生活上的知足，事業(yè)上敢于超越自己，勇于超越別人，不斷開拓創(chuàng)新的不知足，是報(bào)人實(shí)踐“三貼近” 的重要表現(xiàn)。 雷鋒同志說過：“生活上要向標(biāo)準(zhǔn)低的同志看齊，工作上要向標(biāo)準(zhǔn)高的同志看齊”，作為一名報(bào)人，更應(yīng)該將這作為自己人生的座右銘。

2.4 學(xué)會(huì)科學(xué)算帳，實(shí)現(xiàn)心理平衡

一是，打“倒算盤”。 在個(gè)人某種欲望未達(dá)到目的時(shí)，老打如意的“順?biāo)惚P”，就會(huì)產(chǎn)生怨恨。此時(shí)若想調(diào)節(jié)好自己的心理，不防打一打等于此事已經(jīng)過去，過去就沒有了，等于自己丟失了錢財(cái)或等于自己身在特困企業(yè)等“倒算盤”，進(jìn)行自我安慰；二是，算大帳。 要計(jì)算如果因心理上的失衡而引發(fā)多種心理上、身體上的疾病，醫(yī)藥費(fèi)不說，更甚至?xí)＜白约荷倪@筆大帳，就能有利不與人爭(zhēng)，遇事不去計(jì)較。 三是，算政治帳。算腐敗分子得不償失的經(jīng)濟(jì)帳，也算他們身敗名裂的政治帳，從心理不平的困惑中解脫出來；四是，算自己的生命價(jià)值這筆帳。 時(shí)間的長短可以來計(jì)算生命的長算，貢獻(xiàn)的多少可以來計(jì)算生命的價(jià)值。作為一名新時(shí)期的報(bào)人只有先算好自己的生命價(jià)值這筆帳才能夠不被心理失衡所困擾，才能當(dāng)好心理平衡的模范，才能做到不計(jì)生命長短自覺輕享樂重貢獻(xiàn)。那么要想實(shí)現(xiàn)自我心理上的平衡就必須學(xué)會(huì)科學(xué)的算賬，也只有這樣才能算出積極向上的生活態(tài)度。

2.5 增加業(yè)余愛好，達(dá)到心理平衡

筆者認(rèn)為真正的享受應(yīng)該是有廣泛的業(yè)余愛好， 生活上過的充實(shí)，心態(tài)上平靜。這種享受才是對(duì)自己最大的善待。廣大報(bào)人要自覺克服浮躁心理，多看書讀報(bào)、聽廣播、看電視、上網(wǎng)、品茗，常說笑話等各類活動(dòng)，樂中求得開心；養(yǎng)養(yǎng)花種種草，飼養(yǎng)小動(dòng)物、增加生活樂趣，保持心情的舒心；外出旅游觀光，觀看祖國秀美山河，感受大自然的鬼斧神工，體會(huì)自然的和諧之美，觀其美、體其義，陶冶情操；扶貧濟(jì)困，助人為樂，多做好事善事，樂于奉獻(xiàn)愛心。 通過這些業(yè)余愛好，我們可以把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，可以去除煩惱，寓教于樂，陶冶情操；可以讓我們的心靈得到凈化，從而可以做到物我兩忘，人格得到升華，更可以有效解決心理上的失衡。詩圣杜子美“細(xì)推物理湎行樂，何為浮名絆此身”的兩句名詩，意思就是說我們要仔細(xì)的去推敲世界上萬事萬物自己本身的道理，不要為了一些莫須有的浮名所羈絆，放棄了自己所喜歡的事情。 這是對(duì)我們最好的教育和指點(diǎn)。