為肌膚降降溫

持續(xù)不斷的高溫 ，引發(fā)過剩的油脂 ，水分也因此過度蒸發(fā) ，這些令肌膚倍感壓力。

無死角的全面防曬

只有不停歇 、有效 、全面的防曬 ，才是停駐肌齡的不二法寶。

肌膚清潔做減法

與一層一層的防曬不同 ，夏季的清潔要針對肌膚的實際狀況來制定。

最溫和的煥膚

不再強行地去除角質(zhì) ，而是令角質(zhì)自行做到新陳代謝 ，這才是智慧煥膚術(shù)。

加大補水保濕的力度

緩解出油 、暗沉和粗糙的肌膚危機 ，關(guān)鍵就是補水保濕。

為肌膚充滿再生動力

疲憊不堪的夏日肌膚 ，需要恢復(fù)健康的元氣，準(zhǔn)備迎接秋天。

高溫是應(yīng)該被避免的！

溫度每上升1℃，油脂的分泌量就會增加10%！當(dāng)肌膚表面的溫度一旦超過30℃，肌膚中的水分便開始加速蒸發(fā)，水油失衡正式拉開序幕。我們都知道，當(dāng)肌膚水分不足時，肌膚油脂的自我調(diào)節(jié)功能開始啟動，大量的油脂被分泌用來舒緩干燥。流汗不止溶妝，更令肌膚干澀。都有過這樣的體驗吧，過度出汗后皮膚就會發(fā)紅產(chǎn)生炎癥，罪魁禍?zhǔn)资躯}分，過量鹽分導(dǎo)致皮膚變干發(fā)紅。隨后是可怕的衰老隱患。表皮溫度變高同時意味著肌膚新陳代謝會變得過快，細胞周期變短，無法徹底完成自我修復(fù)，從而讓肌膚走向加速衰老的過程。

出汗后，請立刻清潔肌膚。

剛剛提過，鹽分過量導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，就是所謂的“鹽害”。

HOW TO DO? 因此，我們要盡快用濡濕的化妝棉仔細擦去汗液，減少皮膚對鹽分的吸收。

曝曬后，請及時鎮(zhèn)靜舒緩。

肌膚長期在高溫下，表面過高的溫度隨時都會刺激皮膚，形成炎癥，但卻無法輕易察覺。因此，每當(dāng)長時間身處太陽下，則需要做好后續(xù)的鎮(zhèn)靜舒緩護理，去除炎癥隱患。

HOW TO DO? 這個時候，降溫散熱最重要。先用流動的冷水輕輕沖洗，或用干凈的毛巾或冰袋冷敷（請勿直接用冰塊），幫助肌膚降溫，加快疏散因接觸紫外線所吸收的熱能，同時大量地飲水，補充艷陽下身體流失的水分。肌膚降溫后再使用面膜修復(fù)。

午后感到悶熱時，請用“吸水紙巾”來解決。

午后妝容或多或少有些暈溶，這個時候可用紙巾和噴霧做雙重護理，消除肌膚污垢和熱度。

HOW TO DO? 在紙巾兩端噴上噴霧后，敷在臉上。干燥部位用來吸取T區(qū)油脂，而濕潤部分則是為U區(qū)補充水分。

守則01

冷卻

高溫是個大問題

油脂過度分泌 、水分加速蒸發(fā) ，最終加速肌膚的衰老 ，這便是高溫的結(jié)果。

紫外線對皮膚來說，真是頭痛的問題！

比同齡人更顯年輕的方式，大致只有一個：就是365天不停歇的防曬。不做防曬又要讓皮膚保持年輕是不可能的，紫外線UVA和UVB一起作用下會造成皮膚癌，也會抑制身體的免疫系統(tǒng)。如果長期受到陽光照射而沒有采取保護措施，會使皮膚的表皮增厚，并且產(chǎn)生皺紋及斑點。此外，皮膚最底層也一樣受到損壞，真皮層會逐漸變薄而造成嚴(yán)重的皺紋，靠近皮膚表面的微血管也會變得脆弱，特別是臉頰、鼻子和下巴，這些部位甚至?xí)霈F(xiàn)微血管擴張的現(xiàn)象。

有防曬系數(shù)的隔離霜，才令人安心。

嚴(yán)格來說，隔離霜要隔離的是“紫外線、臟空氣”，將外界環(huán)境污染對皮膚的傷害降到最低，隔離霜有不有效，“防曬系數(shù)”很重要。

HOW TO DO? 配合亞洲人的膚質(zhì)與膚色，皮膚科醫(yī)師建議，至少要SPF15的隔離霜才能有效抵擋陽光中的UVB，要抗老，至少要PA+的隔離霜才能有效。

穿有防曬系數(shù)的衣物。

衣物是否能夠保護肌膚免受陽光的傷害取決于編織的緊密度，質(zhì)地和厚度的影響反而沒那么大；衣服顏色也稍有關(guān)系，深色衣服比淺色衣服的保護性稍好。

HOW TO DO? 衣服的紫外線防護有一個粗略的檢驗方法，拿著衣服面對光源，看看光線是否可以穿透，如果不能穿透，表示防護能力不錯。有些醫(yī)學(xué)用的布料甚至有FDA給予的防曬系數(shù)。

請混搭使用防曬霜+隔離霜

其實，防曬霜的防曬指數(shù)越高就可能越油膩，也確實容易給皮膚造成負(fù)擔(dān)，SPF25左右的產(chǎn)品對皮膚的刺激較小。因此，可以選擇混搭防曬霜和底妝的方式來防護肌膚。

HOW TO DO? 將防曬霜、隔離霜和粉底在掌心混合。然后直接涂在臉上，這樣既抵御了紫外線，又起到了保濕、改善膚色的功效，一舉三得。建議將這三種產(chǎn)品以1:1:1的配比混合在一起，盛在小瓶子里面隨身攜帶，以便隨時補涂。

守則02

防御

無微不至的防曬力

關(guān)于紫外線對皮膚傷害的研究有很多 ，已經(jīng)確定紫外線會造成皺紋 、斑點 、干燥 、免疫功能低下與皮膚癌等問題。

過度清潔，反而造成夏日肌膚深層干燥！

夏天的清潔工作不同于其他季節(jié)，這全由氣候條件引起，在高溫和紫外線共同侵襲下，便形成了這么一個別扭的肌膚局面：干燥的地方特別干燥，油膩的地方又特別油膩。譬如T區(qū)、嘴部周圍容易囤積污垢和油膩，而臉頰又因高溫、溫差、紫外線易變得特別干燥。如果針對全臉深層清潔，兩頰則會遭遇清潔過度而更為干燥。因此，針對這樣的情況，清潔的方式必須改變。

請將卸妝和清潔合而為一。

夏天往往比其他季節(jié)更多機會清潔肌膚，如果一天要洗幾次的話，那么一款無需雙重洗臉的潔面品，則能最小限度地減少臉部清洗次數(shù)。防水型防曬霜同樣需選擇能輕松去除的產(chǎn)品。

HOW TO DO? 卸妝膏或乳液是最適合這個時節(jié)使用的清潔產(chǎn)品，溫和質(zhì)地不僅能徹底卸除彩妝及防曬霜，更無需后續(xù)的潔面產(chǎn)品輔助。

請分區(qū)清潔肌膚。

清潔時的過度摩擦?xí)诩∧w表面形成不易察覺的刺激并形成炎癥，這類炎癥會換來肌膚粗糙、暗沉等問題。但若不仔細按摩，鼻翼、下巴等易于堆積油脂和污垢的地方則無法清潔完整，因此才需分區(qū)清潔。

HOW TO DO? 毛孔容易堵塞的地方清潔時需要細致地畫圈按摩，而干燥脆弱的臉頰處只需輕輕涂抹一層潔面品即可。隨后用手掌抵住肌膚，如吸出油脂般垂直拍打肌膚。這樣無需用力擦拭，即可令污垢自動浮出。

深層清潔要選對方法。

不同肌膚，適用的深層清潔方法也大不相同，如果沒有選對方法，做深層清潔可能會對你的皮膚造成傷害。

守則03

卸妝

為肌膚清潔做減法

不要被表面的黏膩感所迷惑！與其反復(fù)清潔還不如每天做一次徹底的卸妝。

打造透明清澈的角質(zhì)，膚色明亮動人！

夏日的肌膚特別容易粗糙、暗沉，原因出在角質(zhì)代謝不良，老廢角質(zhì)的凸起和堆積，容易卡住殘留皮脂與污垢，光靠卸妝洗顏很難干凈。建議夜間保養(yǎng)，用含有去角質(zhì)成分的化妝水來煥膚，藉由擦拭、畫圈動作，溫和代謝角質(zhì)，還能促進肌膚血液循環(huán)、提升保養(yǎng)品的吸收力。

清爽&滋潤化妝水各一瓶。

化妝水是調(diào)理皮膚狀況的第一瓶單品，平常準(zhǔn)備清爽與滋潤型兩款，視肌膚情況來選用。

HOW TO DO? 洗臉后，肌膚最易吸收美肌成分，此時不宜選擇黏稠型的化妝水，而應(yīng)使用能快速被吸收的化妝水。如果是按摩，還是建議用滋潤型，延展性比較好，不容易拉扯肌膚，造成紋路。

養(yǎng)成每天使用含去角質(zhì)成分的化妝水。

遭受強烈紫外線以及汗水的侵襲之后，夏天肌膚已變得非常敏感，用磨砂膏等物理方式去角質(zhì)并不可取?？砂踩行コ蠌U角質(zhì)，含有酸、酵素等化學(xué)成分的卸妝潔面單品才是本季的必備。

HOW TO DO? 建議夏季每天都使用含去角質(zhì)成分的化妝水，洗完臉后擦拭一下即可，可促進肌膚代謝功能。

晚間的化妝水護理，調(diào)理膚況。

化妝水用量不要省，每天在晚間跟著“先輕拍再按摩”的步驟，肌膚明顯柔軟，膚色也變亮。

HOW TO DO?

Step1：使用浸濕的化妝棉，由下而上輕拍全臉，眼周輕輕帶過。

Step2：手心取約1元硬幣的量，加溫后，由下而上、由內(nèi)而外滑動全臉。

Step3：雙手包覆臉部，用頭部重量壓住、停3秒，手掌由內(nèi)而外移動、促進排水。

守則04

調(diào)理

溫和煥膚

針對夏季滋生的粗糙角質(zhì) ，與其不斷清除 ，還不如使用可促進肌膚代謝的去角質(zhì)產(chǎn)品 ，令角質(zhì)自動更新。

正因為是夏天，更應(yīng)通過護理提升肌膚保濕力！

炎炎夏日，才是保濕的關(guān)鍵期。若保濕工作不到位，角質(zhì)層便會硬化并擴張，導(dǎo)致水分蒸發(fā)。由于水分平衡被破壞，肌膚表面便會顯得更加油膩。因此，早上清潔后不久便感到肌膚黏糊的人，是肌膚缺水的信號，更應(yīng)注重保濕工作。對乳霜質(zhì)地的護膚品感到厚重的女性，可以使用觸感輕盈的啫喱狀產(chǎn)品，或具有出眾滲透力的美容乳液等專為夏天設(shè)計的保濕單品。

清潔后3秒內(nèi)，請使用保濕產(chǎn)品。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，清潔后3秒內(nèi)是保濕品吸收的最佳時段，若不及時涂抹保濕產(chǎn)品，皮膚中的水分會加速蒸發(fā)，呈現(xiàn)肌膚干燥的狀態(tài)，此時再使用保濕產(chǎn)品效果不佳。 HOW TO DO? 我們應(yīng)該在清潔后的3秒內(nèi)及時使用保濕精華與乳霜，鎖住水分。

依膚質(zhì)，夏日保濕重點各不同！

要徹底做好保濕，就得學(xué)會針對膚質(zhì)或肌膚狀況，個別強化保濕工作：

油性肌膚：針對肌膚狀況，在保濕精華液的選擇上最好使用有調(diào)整油脂平衡效果的產(chǎn)品；若覺得特別干燥時，使用清爽型乳霜強化保濕。

混合肌膚：選用化妝水浸濕化妝棉，在臉頰與額頭各貼2片，或直接敷面膜，補水并幫助油脂平衡，減少T字部位泛油。

干性肌膚：隨身攜帶保濕噴霧，補充水分；睡前涂上乳霜后，再加上一層臉部保養(yǎng)精油，幫助鎖水；在容易干燥的顴骨、眼尾、嘴角多上一層精華液或乳霜。

每三天，請做一次密封面膜。

用保濕產(chǎn)品勻整肌膚之后，再通過面膜等密封護理方式，令保濕力倍增。如此不僅能讓水分到達每一寸肌膚，還可在遭受紫外線侵襲后立刻為肌膚降溫。

HOW TO DO?

Step1：洗完臉后，用保濕產(chǎn)品涂抹整個臉部。隨后敷上面膜，或用化妝棉蘸上化妝水后代替使用。Step2：貼上保鮮膜，進行約10分鐘的密封護膚，在鼻子上方和下方各貼一張保鮮膜，不阻礙呼吸。

守則05

潤澤

重點保濕

肌膚的濕潤度約在7月達到高峰 ，此后 ，無論什么膚質(zhì) ，都因上升的溫度和強烈的紫外線 ，出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象。

循環(huán)護理，事不宜遲！

室內(nèi)外溫差影響肌膚循環(huán)！你知道嗎？空調(diào)房里的肌膚同樣險象環(huán)生，原因就是這15℃的溫差。巨大的溫差變化使得因炎熱擴張的血管迅速收縮，血液循環(huán)隨之下降，導(dǎo)致供血不足，從而使肌膚的水分循環(huán)也隨之下降。血液循環(huán)下降加上肌膚水分流失，導(dǎo)致皮膚更容易干燥缺水。別小看暑氣和濕氣的危害。暑氣和濕氣不僅會導(dǎo)致消化功能低下，連肌膚細胞新生及受損肌膚修復(fù)能力都會隨之降低。

在空調(diào)間里，請為肌膚保暖。

低溫也影響血液循環(huán)，造成代謝遲緩，于是老廢角質(zhì)開始堆積，造成干燥脫皮，因此，保持肌膚溫暖，水分就不容易流失。

HOW TO DO? 做好空調(diào)房的防護，在辦公室準(zhǔn)備好外套或是圍巾，保持身體溫暖。

護膚同時，請做一個30秒的按摩。

不僅是臉部，對耳朵周圍進行穴位刺激，涂抹專用按摩產(chǎn)品能讓整個護理過程更順暢。就算用乳液、乳霜等代替，效果也不錯。HOW TO DO?

Step1：從臉部中央開始向太陽穴方向滑動手指，在太陽穴部位用指腹按壓一下。Step2：從眼角到太陽穴，用指腹慢慢按壓眼眶。Step3：在眉頭凹陷處，由下而上地用手指慢慢按壓，注意不要將指甲豎起。Step4：用拇指和彎曲的食指握住下巴，由下巴尖開始朝耳朵方向，雙手依次邊滑動邊揉壓。Step5：雙手如壓扁般捏住耳垂，保持?jǐn)?shù)秒后突然放開。還可揉捏耳朵周圍令其舒緩。

睡前，請泡一個澡吧。

泡澡的最大好處在于溫?zé)嵝Ч?。身體由外而內(nèi)獲得溫暖，血液和循環(huán)的代謝得以強化，水分代謝也大幅提升。全身的新陳代謝加快，暗沉等問題都能獲得有效緩解。

HOW TO DO? 如果不想泡澡，也可以通過熱水泡腳，再用乳液按摩腳趾、腳底。

守則06

循環(huán)

拯救“夏枯肌”

毛孔張開 、暗沉 、松弛正是肌膚疲勞的征兆！必須即刻提升肌膚的循環(huán)能力，使其恢復(fù)如初。