多吃“神造”的食物，慎吃轉(zhuǎn)基因食品。要吃“彩虹食物”，紅橙黃綠青藍(lán)紫，還有白和黑。

癌的寫法，就是一口污染了的空氣，一口不清潔的飲水，一口有問題的食物，當(dāng)這三口東西堆積成山時(shí)，就成了“癌”。

人的衰老與抗衰老一輩子都在拉鋸，你進(jìn)我退，此消彼長，保持當(dāng)下的最佳狀態(tài)，就是抗衰老。

不要說“十分快樂”，任何事情都做不到十分。快樂只要八分，留兩分，該生氣，該發(fā)怒，該發(fā)愁，該憂慮，該傷心。

健康與否的四個(gè)境界：①無知無為：生于無知，死于無知，自認(rèn)命；②有知難為：透支健康，我以青春賭半生；③有知不為：人性弱點(diǎn)，知易信難，行更難；④有知有為：行動(dòng)起來，健康長壽不是夢。

人若有一百歲的境界，八十歲的襟懷，六十歲的智慧，四十歲的意志，二十歲的激情，兩三歲的童心，就太好了，如果再加上六十歲的人、四十歲的心臟，那你就更棒。

請(qǐng)多使用大拇指來鼓勵(lì)別人激勵(lì)自己；拇指經(jīng)常上翹，鼓勵(lì)效應(yīng)奇妙；食指盡量少伸，是少對(duì)別人指教；中指自然彎曲，對(duì)人才有禮貌。

如果微笑不是發(fā)自內(nèi)心而成為“職業(yè)面具”必然壓抑其他情緒，當(dāng)人不想笑又不得不笑時(shí)，心理壓力將明顯增加，進(jìn)而導(dǎo)致引發(fā)心身疾病的危險(xiǎn)。

年輕時(shí)的率性生活，代價(jià)是晚年的折磨。平時(shí)沒有時(shí)間去醫(yī)院檢查，可總有一天，別人可能就把你送到醫(yī)院。