外國記者發(fā)現(xiàn)，全世界女人的夢中情人——大衛(wèi)·貝克漢姆的4個孩子，居然沒有一個長得像他！孩子們的眼睛、鼻子都像極了貝嫂維多利亞。由此可見，基因還真是個神奇的東西。仔細(xì)研究一下如何遺傳完美基因，生一個優(yōu)良的小可愛吧！

顯性基因

大眼睛：如果父母有一方是大眼睛，寶寶大眼睛的概率就很大。且看小貝4子，全部遺傳了維多利亞的顯性基因，雖然年紀(jì)不大，但忽閃著大眼睛，甚是可愛，早已經(jīng)有了在娛樂圈打拼的資本。

雙眼皮：調(diào)查表明，如果父母一方是雙眼皮，那么孩子成為雙眼皮的概率就要大于單眼皮。所以，維多利亞生育了4個雙眼皮寶寶，而貝克漢姆內(nèi)雙的隱性基因再次被埋沒。

深色眼球：深色眼球在夫妻二人中屬于顯性基因。如果是一個黑眼球的中國人和一個藍(lán)眼睛的外國人的寶寶，絕對不可能是藍(lán)眼球。如果你仔細(xì)觀察貝嫂的眼球顏色，真的要比貝克漢姆的深些，并把這一顯性基因遺傳給了她的孩子們。

挺直而高的鼻梁：雖然小貝和貝嫂的鼻梁都很高挺，但是貝嫂的鼻翼更豐滿、更寬一些，這就成了顯性基因。

結(jié)論

貝嫂的顯性基因數(shù)量完勝小貝，導(dǎo)致貝克漢姆很多特點(diǎn)都被隱藏起來，沒有較多地傳承給下一代。

基因會學(xué)壞

你有這樣做嗎，幾件小事兒會破壞寶寶質(zhì)量

你知道嗎，遺傳基因絕對不是一勞永逸的事！即使你和另一半天生麗質(zhì)、天資聰慧，但如果因?yàn)橐恍┥钪械男∈聝鹤尰蛟獾狡茐?，不僅寶寶質(zhì)量受到影響，患有疾病的概率也會大大增加。

大享美食后，立馬換上寬松的褲子，這樣肚子才舒服。

基因下降指數(shù)：3顆星

影響寶寶健康：胃腸道等消化系統(tǒng)天生薄弱、骨骼不健壯

影響寶寶容貌：個子長不高

很多女性都有這樣的習(xí)慣：用餐后，回到家里，立馬換上寬松的褲子，讓腹部解放一下?？膳c此同時，胃腸重量大大增加，腹部的放松會使腹腔內(nèi)壓下降，削弱對胃腸的強(qiáng)力支持。這會讓女性的營養(yǎng)吸收出現(xiàn)問題，很容易出現(xiàn)胃下垂、慢性腹脹，甚至是經(jīng)常嘔吐等現(xiàn)象。如果這樣的問題得不到及時解決，也會給未來寶寶帶來負(fù)面遺傳效應(yīng)，因?yàn)閶寢尩奈漳芰θ绻患?，腹中胎兒的吸收會出現(xiàn)問題，其胃腸道功能就會先天性薄弱。

飯后，習(xí)慣性感到一陣?yán)Ь?，趕緊補(bǔ)會兒覺。

基因下降指數(shù)：4顆星

影響寶寶健康：影響血液循環(huán)、大腦供氧量減少

影響寶寶容貌：活力不足

古人云：“飲食而臥，乃生百病?！比绻M(jìn)食后立即進(jìn)入夢鄉(xiāng)，大腦的供氧量也會隨之減少。如果長期保持飯后立即入睡的習(xí)慣，會增加中風(fēng)的可能性。另外，調(diào)查表明，飯后3小時內(nèi)上床睡覺的人，要比4小時甚至更長時間才睡覺的人，受燒心痛苦折磨的概率提高7.45倍。如果準(zhǔn)媽媽亦是如此，會導(dǎo)致身體處在超負(fù)荷狀態(tài)。如此一來，遺傳基因中就出現(xiàn)身體供氧不足，讓寶寶一出生，就有血液循環(huán)不通暢的隱患。

夫妻二人的生活習(xí)慣相當(dāng)一致。

基因下降指數(shù)：5顆星

影響寶寶健康：免疫力大大下降

影響寶寶容貌：皮膚缺少彈性，成長較慢

當(dāng)夫妻二人的生活習(xí)慣趨于一致時，互相監(jiān)督性就會降低，從而削弱改變不良習(xí)慣的意識。如此一來，身體狀態(tài)也會大大下降，懷孕成功后，那些存在于身體的不良因素就會直接復(fù)制到孩子身上。比如，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽習(xí)慣性熬夜，導(dǎo)致肝臟排毒功能出現(xiàn)問題，心臟承受過量負(fù)荷，寶寶出生后自然弱不禁風(fēng)，身體免疫力大大下降。

素食主義者，不但身材好，而且清腸道。

基因下降指數(shù)：5顆星

影響寶寶健康：嚴(yán)重貧血、血液狀況不良

影響寶寶容貌：面色白、缺少活力

如果女性有長期素食的習(xí)慣，身體里會缺少大量的鐵，以及紅肉中才有的輔酶Q10，身體的造血機(jī)制受到嚴(yán)重影響，從而導(dǎo)致寶寶的天生性貧血現(xiàn)象，很可能對其的智力和活動能力都產(chǎn)生不良影響。與其他寶寶比起來，你的孩子臉蛋缺少光澤，雙眼無光，不是特別討人喜歡哦！

完全解碼，基因可以人工優(yōu)化！

N個小細(xì)節(jié)讓寶寶更有品質(zhì)

基因不可能一成不變，如果你和另一半懂得在決定生寶寶前或者孕期過程中適度調(diào)整一下自己，寶寶收獲到準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽優(yōu)化組合的基因，一定會高人一等！

UNIT1 未孕

為懷孕，時刻準(zhǔn)備著！

國外著名醫(yī)學(xué)家哈拉博·布凱進(jìn)行過一項(xiàng)對于準(zhǔn)備要寶寶的夫妻的研究，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們處于不同的情緒之中時，大腦會分泌出許多種化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)會影響生殖細(xì)胞（精子和卵子）中特定的基因表達(dá)，從而影響下一代的孕育和發(fā)育。而根據(jù)另一項(xiàng)調(diào)查表明，想要讓孩子更好地遺傳兩個人的優(yōu)點(diǎn)，就要在打算懷孕之前半年進(jìn)行胎教。而這樣的胎教，就是在提前優(yōu)化父母的遺傳基因。

準(zhǔn)爸爸鍛煉身體最重要

少洗熱水澡，讓寶寶早點(diǎn)兒到來：要知道，男人在40℃以上的熱水中呆半個小時，就會大大降低精子的數(shù)量，準(zhǔn)媽媽那邊已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，這邊卻精子數(shù)量不夠，受孕概率就會降低。

務(wù)必戒煙戒酒，確保寶寶肝脾心健康：這是每個準(zhǔn)備生寶寶的夫妻都會得到的死命令。雖然民間不乏傳出“煙酒不離身，寶寶照樣好”的傳聞，但是科學(xué)論斷中，大量抽煙飲酒，精子容易變形，與受精卵結(jié)合的概率很低。即使結(jié)合成功，遺傳基因中已經(jīng)出現(xiàn)了不良因素，導(dǎo)致寶寶畸形、肝臟受損的概率也直線上升。

控制體重，讓寶寶身材也優(yōu)美：當(dāng)準(zhǔn)爸爸過胖時，脂肪過多會擾亂性激素的正常產(chǎn)生，導(dǎo)致異常精子的數(shù)量增加。另外，父母有一方體重超標(biāo)時，寶寶也有可能成為一名小胖子。所以，作為生命制造者的準(zhǔn)爸爸，在決定要寶寶前，應(yīng)將體重控制在正常范圍內(nèi)，給寶寶一個好身材的遺傳基因。

有意識地調(diào)整性格，讓寶寶擁有好性格：因?yàn)椋诟改鸽p方的遺傳基因中，性格是由爸爸的遺傳基因負(fù)責(zé)的。如果你過于急躁，或者做事不積極，都可能遺傳給你的寶寶。在即將做爸爸之前，不妨在健身、養(yǎng)成好習(xí)慣的同時，調(diào)整自己的性格，保持一個中庸的狀態(tài)，將最完美的遺傳基因留給自己的寶寶。

準(zhǔn)媽媽修身養(yǎng)性為主

學(xué)一門新語言，讓寶寶更聰明：科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，遺傳對智力的影響約占50%～60%，就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明。所以，在懷孕之前，請讓自己更加聰明起來。不如學(xué)一門新語言，將自己的語言能力完全地調(diào)動起來，有助于活躍腦細(xì)胞，鍛煉集中精力的能力，每天抽出1個小時大聲朗讀新學(xué)的語言，并想象，即將出現(xiàn)在你腹中的小胎兒可以聽到。另外，大聲朗讀可以鍛煉準(zhǔn)媽媽的心肺功能，在備孕期間，養(yǎng)成深呼吸的好習(xí)慣，讓自己積極向上地準(zhǔn)備懷孕，媽媽的學(xué)習(xí)能力提高，未來的寶寶也會更快地接受新鮮事物。

接觸古典音樂，讓寶寶更快樂：比如多聽古箏、古琴的演奏，有助于平和心氣，在孕前處在“不以物喜不以己悲”的心態(tài)，讓內(nèi)分泌保持平穩(wěn)狀態(tài)，也會更多地心系陽光，因此減輕對于孕期的恐懼感，提升自己的快樂指數(shù)。英國和美國學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn)，快樂是可以遺傳的，其比例在50%左右，那就請快樂起來，利用每一個美妙的音符，把陽光傳遞給你的下一代。

每日與親人聊天20分鐘，減輕孕前心理壓力：找點(diǎn)兒空閑，每天與親人、朋友暢談20分鐘，讓每日單元格子間的生活多些溫暖。這樣，準(zhǔn)備受孕前的種種顧慮與擔(dān)心也會大大降低。沒有了心理負(fù)擔(dān)，身體的各種顯性基因更容易發(fā)揮作用，時刻準(zhǔn)備遺傳給那個屬于你和他共同締造的小生命。

準(zhǔn)父母的共同建議

聽醫(yī)生的話，你們好寶寶也好：在決定懷孕前的6個月～10個月前，請準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽做一次詳細(xì)的身體檢查，包括肝功能、血常規(guī)、胃腸道消化系統(tǒng)功能，以及身體缺乏哪種微量元素。根據(jù)醫(yī)生和營養(yǎng)師的建議綜合地調(diào)理身體，告別亞健康，時刻準(zhǔn)備著，為了“造人”計劃努力。

每天運(yùn)動15分鐘，提升生寶寶動能：每天堅(jiān)持運(yùn)動15分鐘，可以促進(jìn)身體良性代謝，保證男性睪丸的精子制造能力，而且提升在性愛過程中的體力，受孕概率會更大。而對于女性來講，適度運(yùn)動可以保證子宮的正常收縮，身體的排毒能力增強(qiáng)，身體狀態(tài)更好。但需要注意的是，運(yùn)動要適度，不宜強(qiáng)度過猛，否則容易造成兩個人的疲勞感增加，影響夫妻生活質(zhì)量，對寶寶及時到來產(chǎn)生不良影響。

每星期兩次性生活，寶寶及時到來：孕前半年的性生活，每星期兩次即可！很多夫妻在決定要寶寶之前，頻頻增加性生活次數(shù)，以增加受孕的概率。但其實(shí)，這會導(dǎo)致兩個人的體力下降、性生活質(zhì)量降低，只是機(jī)械化地“造人”，卵子和精子結(jié)合的成功率也會降低。

準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)革命

寶寶眼明亮：調(diào)查表明，現(xiàn)今因?yàn)閶寢寫言衅陂g飲食不當(dāng)，導(dǎo)致寶寶出生后因輻射和光污染在短時間內(nèi)視力下降。所以請?jiān)衅跍?zhǔn)媽媽多補(bǔ)充胡蘿卜素，胎兒在腹中就有了心明眼亮的潛質(zhì)。

準(zhǔn)媽媽可多吃：綠葉蔬菜

寶寶天生白：“哎，我們不白，孩子也會黑吧?！逼鋵?shí)，想要改變膚色的遺傳基因，準(zhǔn)媽媽在孕期多多食用含有維生素C的食物就可以了。因維生素C可以減少黑色素沉淀，并通過身體代謝沉淀于寶寶體內(nèi)，讓你們擁有白雪公主或者白馬王子！

準(zhǔn)媽媽可多吃：西紅柿、檸檬、鮮棗、奶制品、花生

烏黑頭發(fā)“腹內(nèi)生長”：如果你和老公的發(fā)質(zhì)不夠好，那么下一代的發(fā)質(zhì)也會受到影響。但如果你懂得在懷孕期間多吃一些含有維生素B的食物，滋養(yǎng)寶寶的毛囊腺，便能養(yǎng)出一頭濃密、烏黑，而且光澤油亮的好頭發(fā)。

準(zhǔn)媽媽可多吃 ：黃綠色蔬菜（菠菜）、動物肝臟、蛋黃、海帶等

寶寶長高個兒：你和老公身高有限？孕期就要多補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育，使人體增高。胎兒吸收好，日后自然高人一等。

準(zhǔn)媽媽可多吃：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉

UNIT2 已孕

為生育，時刻準(zhǔn)備著！

此時，女人們進(jìn)入了人生最完美的階段：成功懷上寶寶，要繼續(xù)為優(yōu)化自己的遺傳基因而努力，讓寶寶生得科學(xué)，養(yǎng)得容易，長得漂亮。如果說懷孕前的基因需要爸爸和媽媽的共同努力，在孕育生命之時的遺傳基因可就要看準(zhǔn)媽媽的身體狀況嘍。準(zhǔn)爸爸能做的，就是做好后勤保障工作，為孕婦和腹中寶寶提供最佳生活條件。

準(zhǔn)爸爸提前當(dāng)個絕世好奶爸

不要讓老婆與化學(xué)洗滌劑接觸：很多人以為孕婦洗一次碗沒什么問題，至少不會對遺傳基因有影響。但其實(shí)化學(xué)洗滌劑使用后會殘留在皮膚上，通過呼吸進(jìn)入身體，對呼吸系統(tǒng)造成不良影響，從而影響寶寶的肺臟功能。所以，請準(zhǔn)爸爸將洗衣、刷碗、消毒的工作全部攬下，讓準(zhǔn)媽媽生活在環(huán)保、純綠色的環(huán)境中。

一定記得勤刮胡子：留著性感的小胡須是男人的時尚Logo，老婆懷孕了，胡須不礙事兒吧？大錯特錯！如果養(yǎng)成留胡子的習(xí)慣，會吸附許多細(xì)菌和空氣中的污染物質(zhì)，比如甲苯、鉛以及氮等有害物質(zhì)。哪怕只是簡單親吻，這些有害的化學(xué)物質(zhì)也會進(jìn)入消化道，將不均衡的成長基因傳遞給胎兒，增大畸形兒的概率，還會引起胎兒消化道的感染，不能保證其正常發(fā)育。所以，親愛的準(zhǔn)爸爸們，從準(zhǔn)媽媽十月懷胎開始，養(yǎng)成每天定期刮胡子的習(xí)慣吧，這也是保證優(yōu)良基因的重要條件。

遇到朋友在愛人面前吸煙，必須要阻止：醫(yī)學(xué)研究表明，煙草中含有20多種有害成分，會造成基因變化，對胚胎有嚴(yán)重危害，容易導(dǎo)致先天性心臟病，以及口腔發(fā)育畸形，還會傷害寶寶的大腦，影響智力發(fā)育，甚至?xí)l(fā)胎兒死亡現(xiàn)象。所以，不但你要戒煙，讓老婆遠(yuǎn)離二手煙，也是你的職責(zé)。朋友會面，有人吸煙，請立即制止。

母愛改變天生基因

即使寶寶出生了，遺傳基因也不是就此塵埃落定。加拿大麥基爾大學(xué)的基因?qū)W家研究發(fā)現(xiàn)，母愛可以改變我們的遺傳密碼，在寶寶出生后，媽媽輕輕地用手愛撫寶寶，可以改變大腦對于壓力反應(yīng)的基因表達(dá)，這種變化可以在大腦中長出更多的壓力受體。隨著寶寶的成長，身體抗擠壓力的能力也會增加，變相增強(qiáng)寶寶的免疫力，讓孩子在自信中開始完美的一生。所以，即使十月懷胎已經(jīng)結(jié)束，寶寶來到世界上，全家歡喜之余，請用女性的母愛，多一些愛撫、親吻、輕輕問候等方式，來改變寶寶，讓他（她）更喜歡微笑，傳遞給他（她）更多積極的美麗基因！

TIPS：哪些人的基因容易“變壞”

準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽請注意嘍（尤其是準(zhǔn)媽媽），如果你位列下面3類人群中，那么遺傳基因很容易變壞哦——

1、經(jīng)常吵架之人

所謂氣大傷身，經(jīng)常吵架的夫妻兩人，身體經(jīng)絡(luò)受阻，循環(huán)也會受到影響，從而引發(fā)心、肝、脾、腎的功能性下降。不但影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不孕不育，即使已經(jīng)懷孕，在經(jīng)常發(fā)生爭吵的情況下，準(zhǔn)媽媽身心健康堪憂，寶寶得到的遺傳基因質(zhì)量自然也會下降，還大大增加了流產(chǎn)的概率。

2、經(jīng)常臥床之人

平日里工作辛苦，遇到休息時，很多人選擇臥床不起，但所謂久臥傷身，尤其是懷孕時，長時間的躺姿會使身體精力耗損，遺傳基因的質(zhì)量直線下降。少動也很容易導(dǎo)致胎位不正、胎兒畸形的現(xiàn)象。

3、經(jīng)常抑郁之人

生活壓力增大，讓一些準(zhǔn)媽媽長期情緒不穩(wěn)定，處在抑郁的心態(tài)下，這種負(fù)面能量，會直接遺傳給寶寶，對寶寶的心腦血管、心肺功能都會產(chǎn)生影響，并且在成長過程中導(dǎo)致信心不足、不勇敢等性格問題。（摘自《精品購物指南》）