小悠

有個(gè)女朋友是特嚴(yán)肅的人。雖然結(jié)婚多年，卻對性生活從來都絕口不提。有天，她小心翼翼地問我：為什么我做那個(gè)，很少有快感呢？

其實(shí)生活上的幾大不良習(xí)慣，就是剝奪女人性快感的罪魁禍?zhǔn)?！看看下面的八大誤區(qū)，你犯了沒有？

?茭誤區(qū)一：過度減肥或暴飲暴食

戀人們大都愿意為伊消得人憔悴。如今社會(huì)給女人各方面的壓力越來越大，身材也是其中之一。為了事業(yè)或愛情，很多女人的減肥計(jì)劃都非常苛刻。

Coco也是如此，兩年來，她都沒有吃過晚飯。雖然Coco最近的工作十分忙碌，她卻恪守著自己的習(xí)慣絕不動(dòng)搖。這天晚上，Coco和男友像往常一樣開始做愛，激情之時(shí)，她卻突然有種力不從心的感覺。到后來，她便只覺得自己是在完成任務(wù)，全然沒有了以前的快感。這種情況，主要就是由饑餓引起的。饑腸轆轆時(shí)，人的體力下降，精力不充沛，自然無法達(dá)到性滿足。

愛情電影中，男女主人公經(jīng)常在一頓浪漫的燭光晚宴后開始甜蜜地做愛。記住這只是電影的情節(jié)。飽食會(huì)使人腸道充盈并充血，大腦及其他器官相對供血不足。和饑餓時(shí)一樣，也達(dá)不到性滿足。

建議：飽餐后兩小時(shí)之內(nèi)最好不要愛愛，處于節(jié)食期間的女孩，可以在愛愛前適當(dāng)補(bǔ)充一些熱量不高的食物。

?茭誤區(qū)二：房事后用液體沖洗

都說可樂等液體可以殺精，所以很多初涉愛河的年輕男女為了避孕，在房事完畢之后灌洗，即用水、皂液或溫可樂之類的液體沖洗陰道，以為可樂可以沖走精子、防止懷孕。其實(shí)可樂有無殺精效果，目前在醫(yī)學(xué)上還是有很大疑問的?？梢钥隙ǖ氖?，用這類液體來灌洗絕不是有效的避孕措施，而且會(huì)引起生殖道感染。生殖道的感染不僅會(huì)剝奪女性性生活時(shí)的快感，更會(huì)在生活中給女性帶來種種不便。

建議：采取避孕套和其他一些有效避孕方式。愛愛后應(yīng)該清洗外陰，但不要進(jìn)行灌洗。

?茭誤區(qū)三：不經(jīng)常清洗外陰

最近一項(xiàng)調(diào)查顯示，57.1%的未婚女性都不同程度地患有生殖道感染。而不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致感染的重要原因。有些生殖道感染疾病，不僅將在很大程度上降低性快感，還有可能永遠(yuǎn)剝奪女人做母親的權(quán)利。

建議：每天清洗外陰，在出差或不方便的時(shí)候，可以用女性專用消毒濕巾擦拭外陰。

?茭誤區(qū)四：房事時(shí)憋尿

民間確有“憋尿可以助性”的說法?？捎闷饋聿粌H沒有效果，反而有不少人受其害。性生活有其一定的生理和心理的客觀規(guī)律性。人的膀胱脹縮刺激、憋尿、排尿，與性興奮、快感之間存在著復(fù)雜的相互關(guān)聯(lián)，它們之間的神經(jīng)支配和調(diào)節(jié)并不完全受大腦意識控制，這種復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程一旦被搞亂，反而會(huì)引起更多的功能障礙。房事前和房事后的憋尿，還容易讓人感染細(xì)菌，以及導(dǎo)致性愛無樂趣。

建議：愛愛前及時(shí)去洗手間排清尿液，不要帶著膀胱的負(fù)擔(dān)開始嘿咻。

?茭誤區(qū)五：月經(jīng)前后用手捶腰背

不少女性在月經(jīng)來潮前后，常會(huì)感到腰酸背痛，于是常用手捶腰背的方法，來緩解腰酸背痛。這種敲打做法是不足取的。這是因?yàn)?，女性在?jīng)期，由于盆腔充血，會(huì)使人感到不適，如下腹脹痛、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象。然而如果人為地用力捶打腰背，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰背酸痛更加嚴(yán)重。同時(shí)由于女性在月經(jīng)期全身和陰部抵抗力降低，捶腰不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜的修復(fù)愈合，易引起感染而患婦科病。而經(jīng)期延長或婦科疾病，都將讓性愛的快感大打折扣。

建議：若有類似癥狀，可咨詢有關(guān)婦科專家，不得用力捶打腰背。

?茭誤區(qū)六：長期服用口服避孕藥

形形色色的口服避孕藥，讓人放心享用著性愛帶來的歡愉。但在服避孕藥之前，最好進(jìn)行體格檢查，確認(rèn)無服藥禁忌癥，再開始服用。凡患有肝炎、腎炎等疾病，均不可服用避孕藥。而長期服用口服避孕藥者，易讓避孕藥中的人造激素，擾亂機(jī)體的正常激素調(diào)節(jié)。

建議：最好避免長期服用口服避孕藥，可采用使用避孕套等避孕方式。40歲以后的女性，最好不要服用口服避孕藥。

?茭誤區(qū)七：吸煙

所有的數(shù)據(jù)均顯示，女性吸煙所造成的身體危害比男性更大，其中就包括了對性健康的危害。吸煙可使活化的免疫細(xì)胞明顯減少。所以吸煙可影響陰道、子宮局部及全身免疫系統(tǒng)，使免疫力下降。因此在相同情況下，吸煙者比未吸煙者更易患艾滋病。

建議：如今，女性吸煙既不代表現(xiàn)代社會(huì)的需要，也不能提高自己的地位與尊嚴(yán)。如果煙癮一時(shí)半會(huì)兒戒不了，那就盡量少抽一點(diǎn)吧。

?茭誤區(qū)八：強(qiáng)忍工作壓力導(dǎo)致卵巢早衰

Lisa剛剛30出頭，在外資公司任高級經(jīng)理職位。近年來，隨著工作壓力越來越大，她發(fā)現(xiàn)原來非常規(guī)律的月經(jīng)經(jīng)常遲到或早退，皮膚也越來越差，還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)潮熱、煩躁不安等癥狀，開始她也沒在意，直到分離近一年的老公回家后，她發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)“性”趣也沒有這才慌了神，趕緊到醫(yī)院求治，經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的卵巢激素已如同絕經(jīng)期女性的水平，失去了應(yīng)有的功能。

建議：為避免卵巢功能早衰，可從生活方式上提早做好預(yù)防。比如產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙，減少被動(dòng)吸煙。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，及時(shí)宣泄不良情緒。

編后：追求幸福生活，當(dāng)然不能忽略你的“性”福指數(shù)。無論何時(shí)，女人要懂得愛惜自己，只有愛自己才能更好地愛他，對不對？

責(zé)編/茵男