前陣子,我和老公一起回他老家,午飯的時(shí)候,婆婆端了一盤綠色的蔬菜上來,長得有點(diǎn)像甜椒,味道卻更甜一些,口感很不錯。
“這是什么?”我好奇地問。“這個?我們也不知道名字呢?!逼牌耪f起了這道菜的來歷。原來,村里的王大叔年前收到了從臺灣親戚那兒寄過來的蔬菜種子,據(jù)說那家親戚在臺灣經(jīng)營農(nóng)場,就靠著種這種蔬菜發(fā)了家。王大叔一口氣就種了十幾畝,菜地里很快就長得郁郁蔥蔥,開了花,結(jié)出了一個個青翠碧綠的果實(shí)。王大叔摘了些分送給村里人,大家吃了都覺得味道很好,但都不清楚菜的名字。
這是種什么蔬菜呢?我有些好奇。趁中午休息的時(shí)候,我跑到田里,又拍了幾張果實(shí)的照片放在微博里求解,很快就有博學(xué)的網(wǎng)友回復(fù):這是黃秋葵。黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值很高,比人參更適合日常食補(bǔ),所以,在日本被譽(yù)為“綠色人參”。黃秋葵的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素,而且嫩果中含有豐富的蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素C以及由果膠與多糖等組成的黏性物質(zhì)。網(wǎng)友還提示我,黃秋葵有很好的美容效果。
咦?居然還真是被我挖到寶了。我很快查到了黃秋葵的美容信息。原來,它內(nèi)部含有一種獨(dú)特的黏性物質(zhì)(糖聚合體),其主要成分為果膠、黏性糖蛋白、維生素A和鉀,可以用來做成美容面膜,不僅能潤滑保護(hù)皮膚,還有使皮膚美白、細(xì)嫩的特殊功效。查完資料,我立刻試著將黃秋葵碾碎(用碾壓藥物的石臼就可以搗碎),取其黏稠的汁液,涂抹在臉上。10分鐘后洗凈,皮膚果然感覺滑潤了些許多。
我興致大發(fā),開始研究起黃秋葵的各種用途。我最喜歡的是純天然的使用方法,比如可以將黃秋葵和蘋果榨汁后食用。準(zhǔn)備的材料主要有:蘋果1個,黃秋葵3根,芹菜2根,冰水120毫升等。做法也超級簡單,將新鮮的黃秋葵、蘋果、芹菜洗凈后去根與蒂,切細(xì)丁。將所有蔬果放入果汁機(jī)中,加入冰水,慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。像這樣的黃秋葵蘋果汁,很適合腸胃不佳或排便不順暢的人,因?yàn)樘O果和黃秋葵皆含有果膠,可以調(diào)整腸胃,搭配芹菜飲用更有幫助血壓穩(wěn)定的功效。
居家主婦還可以將黃秋葵做成涼菜吃,口感也很不錯。做法也不難:將250克黃秋葵洗凈瀝干水分,放入陳醋、白糖、蒜泥等調(diào)料,拌勻后裝盤即成。因?yàn)辄S秋葵低脂、低糖,可以作為減肥食品,其富含的鋅、硒等微量元素還可以增強(qiáng)人體防癌抗癌的能力。
現(xiàn)在,我老公也跟著我一塊吃起了黃秋葵。閑暇的時(shí)候,我會來上一道黃秋葵拌豆腐,準(zhǔn)備的材料也不復(fù)雜,豆腐60克、黃秋葵30克、枸杞3克、鰹魚醬油15克、綠芥末醬5克。將枸杞泡水5分鐘后取出備用;取一深鍋,加入分量可淹過食材的水,將黃秋葵放入沸水中汆燙熟后取出,切碎備用;取一碗,放入碎黃秋葵和綠芥末醬一起攪拌均勻成醬汁;在豆腐中央部分挖一個洞,放入加工好的黃秋葵,再放上枸杞裝飾,淋上適量鰹魚醬油即可享用。豆腐中豐富的蛋白質(zhì)讓人有很強(qiáng)的飽腹感,更能提高新陳代謝。與黃秋葵互相搭配,減肥的效果更佳。
我還摘了一些干的黃秋葵花泡茶喝。網(wǎng)上說,黃秋葵富含植物黃酮(目前發(fā)現(xiàn)的花種中排名第一)及其他營養(yǎng)物質(zhì),對人體腎、肝、胃、皮膚等許多方面大有助益,多喝能夠增加女性的荷爾蒙,肌膚也會變得水嫩有光澤。
這不,短短的2周時(shí)間,在這些綠色植物——黃秋葵的幫助下,我的肌膚變得白皙且富有光澤,臉上的斑點(diǎn)消除了很多??磥恚掖_實(shí)在無意中發(fā)現(xiàn)了一個讓自己變美麗的好東西。
特別值得一提的是,我還發(fā)現(xiàn),美國人給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字——“植物偉哥”??吹竭@里,我的臉一紅,這對我來說簡直是意外的收獲。其實(shí)咱們夫妻倆這回是帶著任務(wù)來休假的:我倆準(zhǔn)備養(yǎng)好身體,養(yǎng)好心情,趁機(jī)要個寶寶呢。我可得趕緊把這個好消息告訴婆婆。沒準(zhǔn)在黃秋葵的幫助下,我家的蛇寶寶就能順利到位呢!