編輯同志：

最近，110米欄飛人劉翔在倫敦奧運(yùn)會中跟腱受傷的事，引起社會廣泛關(guān)注與熱議。據(jù)了解，劉翔患的是跟腱末端病。聽說該病并非運(yùn)動員“專利”，平時(shí)不運(yùn)動、突然過量運(yùn)動或在準(zhǔn)備不足的情況下大量運(yùn)動，都有可能引發(fā)此病。請問是這樣嗎？

云南富寧

百金結(jié)百讀者：

跟腱撕裂到底是怎么回事？只有運(yùn)動員才會發(fā)生這種事故嗎？現(xiàn)實(shí)生活中，患有跟腱撕（斷）裂的患者基本為運(yùn)動傷居多，合理安排運(yùn)動時(shí)間，掌握正確的運(yùn)動方法是預(yù)防跟腱斷裂與腱周疾病的關(guān)鍵。

其實(shí)跟腱撕（斷）裂在臨床上是一種比較常見的運(yùn)動性疾病。跟腱是人體最大的肌腱，又被稱為腳后跟上的一根“橡皮筋”，是人行走、奔跑、攀登等動作不可缺少的工具。當(dāng)人們腳跟離地用腳尖站立時(shí)，可以明顯看到在腳后跟和小腿之間有一條粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的肌腱，它就是跟腱。跟腱是肌肉的延續(xù)，從小腿肌延續(xù)到腳后跟，肌腱逐漸變窄，供血逐漸變差。當(dāng)我們在運(yùn)動，特別是進(jìn)行打籃球、打羽毛球、跳繩等劇烈運(yùn)動時(shí)，由于強(qiáng)烈的急停、變向或勞累過度就容易引起斷裂。

跟腱慢性損傷絕非運(yùn)動員的“專利”，在普通人中并不少見。跟腱疾病雖然多見于田徑、籃球等專業(yè)運(yùn)動員，但普通人運(yùn)動不當(dāng)也會患上這種“運(yùn)動員病”。近年來，隨著羽毛球、網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動在普通百姓生活中的普及，由此帶來的運(yùn)動損傷也明顯增多，跟腱問題占據(jù)了其中較大的比例。所謂跟腱慢性損傷指的是由于反復(fù)多次的大量運(yùn)動導(dǎo)致跟腱與跟骨結(jié)合部少量出血和炎癥，從而引發(fā)的局部鈣化?；颊咄鶗械侥_后跟部位的疼痛，并影響彈跳能力，有些患者還可能出現(xiàn)局部紅腫。羽毛球運(yùn)動中的跳躍扣殺動作、籃球運(yùn)動中的彈跳動作等都容易導(dǎo)致跟腱受傷。

此外，還要特別提醒廣大女性朋友，一方面女性由于激素的改變，更容易導(dǎo)致跟腱韌帶組織等的影響，另一方面，長期從事站立、行走等工作的女性，跟腱部位也容易存在慢性炎癥，建議不要長時(shí)間穿太高的高跟鞋，以免加重炎癥。

日常生活中，該如何預(yù)防跟腱損傷，一旦受損該如何治療與保養(yǎng)7骨科專家建議，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動前要做好充分的熱身，控制好運(yùn)動強(qiáng)度，避免過于劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動后也要適當(dāng)放松，做好跟腱的日常防護(hù)。另外，平時(shí)穿鞋的大小也要合適，以免跟腱部的反復(fù)摩擦引發(fā)跟腱炎。跟腱炎較難治愈，也容易反復(fù)發(fā)作。一旦患上跟腱炎，要及早通過理療、熱療等辦法盡快消退炎癥，不宜長期使用封閉治療。