面對(duì)她，你要懷疑自己的眼睛，不敢相信塵埃疊層的世界里居然會(huì)藏著一個(gè)不染纖塵的世外桃源。這里的一花一葉都是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，欣欣向榮，踏上這片土地，你甚至?xí)?dān)心自己的呼吸會(huì)不會(huì)打擾它們。再精湛的畫筆也描摹不出她的一段剪影，再美的詞也難以概括她的情態(tài)，當(dāng)你置身其中，一切都不言而喻。

稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段，屬國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，被譽(yù)為“最后的香格里拉”、 “藍(lán)色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語(yǔ)意為“向陽(yáng)之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意。

亞丁景區(qū)屬于高山峽谷類風(fēng)景區(qū)，海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅員面積1344平方公里，是中國(guó)目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一，呈現(xiàn)出世界美麗的高山峽谷自然風(fēng)光，是中國(guó)香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心。三座神山和鑲嵌其間的明鏡般的湖泊，靜謐而圣潔。

云朵眼睫下的圣地

壯美的三大神山

三神山——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉是守護(hù)亞丁藏民的三座守護(hù)神山，名列中國(guó)最美十大名山之榜。北峰仙乃日意為“觀世音菩薩”(6032米)、南峰央邁勇“文殊菩薩“(5958米)、東峰夏諾多吉“金剛手菩薩”(5958米)。據(jù)說(shuō)若藏民能夠朝拜三次神山，便能實(shí)現(xiàn)今生之所愿。

仙乃日——“仙乃日”如一尊慈善安詳?shù)拇蠓?，端座在蓮花臺(tái)上，在她前面的那座山是金剛亥母，她左邊金字塔般的山峰是白渡母，右邊飄拽著無(wú)數(shù)經(jīng)幡的是綠渡母，綠渡母旁邊林立的冰蝕角峰是眾多降香母和妙音仙女，傳說(shuō)：她們彈奏著天籟之音，傳到了仙乃日背后的地獄谷中，讓地獄中的罪人聽(tīng)到仙律，減輕痛基，循循善誘，能幡然悔悟，早日脫離苦海。登山沿途所見(jiàn)景色堪稱人間仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草場(chǎng)，腳下的每一寸都令人驚嘆造物主的神意。

央邁勇——藏語(yǔ)意為“文殊菩薩”，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。雪峰像文珠法師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然于天地之間，有“最美的雪山”之稱。神峰下的寬闊峽谷里，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派氣勢(shì)莽莽的自然景觀。

夏諾多吉——夏諾多吉，金剛手菩薩之山，在亞丁三座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山兩翼鋒利的刃脊蜿蜒綿亙，刃脊背向光線的一側(cè)呈暗影，藍(lán)天中所勾勒出的線條尖銳有型。夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒。

登山本身是對(duì)體能和意志的極大考驗(yàn)，因此建議登山者從宿營(yíng)地出發(fā)時(shí)便做好準(zhǔn)備，盡量輕裝上陣。沖古寺和絡(luò)絨牛場(chǎng)都有樂(lè)意充當(dāng)?shù)巧较驅(qū)У牟孛駥?dǎo)游，有了他們的幫助，一路上會(huì)省力很多。游客必須跟團(tuán)登山，單獨(dú)上山是不允許的。游客可以在山腳下與其他旅行社的成員或者背包客自由組團(tuán)上山。這是當(dāng)?shù)芈糜尉譃榱舜_保游客安全而采取的措施。在登山的過(guò)程中，將會(huì)看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置處于神山的山谷中，是拍照的絕佳位置。

尋找高山海子

三大神山間鑲嵌著很多高山海子，艱難的登山旅程中與它們的不期而遇，總是那么驚艷，那么醉人心弦。

牛奶海——藏于名為“俄絨措”，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環(huán)繞。牛奶海，湖水清瑩碧藍(lán)，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍(lán)而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍(lán)的雪水，周邊則是一圈乳白色環(huán)繞，傳說(shuō)每年春暖花開(kāi)之時(shí)，海水會(huì)像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名。牛奶海是美麗的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，仿佛碧玉鑲嵌在雪山之中，純凈安詳。純凈的湖水給人以平和安寧的心境，而藍(lán)湛湛的海子并不透明，顯得神秘莫測(cè)。

五色?！迳Ｔ谂Ｄ毯Ｓ覀?cè)的一個(gè)陡坡之后，如果沒(méi)有當(dāng)?shù)厝酥更c(diǎn)，很難找到。五色海藏語(yǔ)名為“丹增措”，位于仙乃日與央邁勇神山之間，海拔4600 米，湖面呈圓形，面積0.7 公頃。由于光的折射，五色海會(huì)產(chǎn)生五種不同的顏色，也因此而得名。在當(dāng)?shù)厝诵哪恐?，五色海是一個(gè)神湖，能“返演歷史，預(yù)知未來(lái)”。佛經(jīng)中贊譽(yù)該湖與西藏的高原圣湖羊卓雍錯(cuò)齊名，有很多宗教傳說(shuō)。

從跑馬山腳左側(cè)近泥巴山或駟馬橋處上山，穿過(guò)杜鵑花、紅白刺玫花叢錯(cuò)落的山徑，到達(dá)冰川遺跡五色海，被三山陡峭環(huán)立，東山崖上瀑布飛流，珍珠萬(wàn)顆直瀉湖中，湖水澄澈似鏡，朝陽(yáng)初臨，瑞氣四集，飛瀑倒映湖中，山形呈玉兔，傍晚捧佛隱去，清晨陽(yáng)光出霞，五彩繽紛。這是一處被人忽略的自然經(jīng)典，因?yàn)槲撮_(kāi)發(fā)所以沒(méi)有一點(diǎn)破壞。相傳這里是康藏某位活佛修煉得道之地，高僧在尋找轉(zhuǎn)世靈通的時(shí)候，就會(huì)來(lái)到五色海，根據(jù)五色海顏色的變幻來(lái)判定靈通的方位。

珍珠海——珍珠海在藏語(yǔ)中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無(wú)限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。

嚴(yán)格意義上說(shuō)珍珠海只能算是一個(gè)大一點(diǎn)的水潭，碧綠的水色在清晨天空的映射下發(fā)著幽幽的光芒，仿佛就是一塊跌落在人間的深色翡翠。湖水正好倒影著仙乃日的雄姿，雖不全，但也足以讓湖水沾上點(diǎn)神山的靈氣，生機(jī)勃勃起來(lái)。

貼士：

1.游客從洛絨牛場(chǎng)可租馬前往牛奶海，往返馬幫費(fèi)用為300 元/人，所需時(shí)間約為3 小時(shí)。

2.從洛絨牛場(chǎng)通往牛奶海的路較為崎嶇，且中途部分路段需游客下馬徒步，對(duì)游客體力具有較高的要求。

3.牛奶海到五色海距離較短，海拔落差約100 米，且只能徒步。同時(shí)，海拔高處氣溫較低，山風(fēng)較大，需備足衣服。

4.看珍珠海，可從沖古寺出發(fā)，一路多為棧道，不怎么陡峭。如果沒(méi)有足夠的體力爬山看牛海海，珍珠海不失為一大彌補(bǔ)之選。

5.爬山觀海所需時(shí)間一般為2-4個(gè)小時(shí)。

景色深處有人煙

沖古寺——沖古寺(3880米)，位于仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴(yán)重，一片殘?jiān)珨啾?，建寺年代無(wú)從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此念經(jīng)頌佛，小經(jīng)堂內(nèi)供有泥塑釋迦。神山下的沖古寺猶如天堂之門，站在寺前，頭頂著藍(lán)得近乎夸張的天空，腳下著綠黃相間的草地，遠(yuǎn)處是千年不化的雪山，身后是沉睡萬(wàn)年的峽谷。

傳說(shuō)，高僧卻杰貢覺(jué)加錯(cuò)為終身供奉神山，宏揚(yáng)佛法在此修建寺廟，因動(dòng)土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。卻杰貢覺(jué)加錯(cuò)終日念經(jīng)育佛，施展法力，乞求神靈降災(zāi)于自己，免除百姓之災(zāi)。他的慈悲舉動(dòng)感動(dòng)了神靈，百姓平安，他則身患瘋病圓寂?，F(xiàn)在，卻杰貢覺(jué)加錯(cuò)的靈骨還葬在他自己建造的寺院內(nèi)，寺院僧人每日薰香念經(jīng)，紀(jì)念他的大功大德。

亞丁村——距香格里拉鄉(xiāng)（日瓦鄉(xiāng)）政府駐地34公里，國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)亞丁，因其依靠該村而得名，素有“最后的香格里拉”美譽(yù)。亞丁村海拔３９００米，全村轄2個(gè)村民小組，總戶數(shù)28戶，183人，亞丁藏語(yǔ)音為“向陽(yáng)之地”由日照長(zhǎng)名。

亞丁峽谷，北起康古，途經(jīng)亞丁村，南至洛絨牛場(chǎng)，海拔2800——4200米峽谷最大深度1500米，谷長(zhǎng)25公里，沿途景觀數(shù)不勝數(shù)。

牛朗神山為“三怙主雪山”的山門（為神山北門）的守護(hù)金剛，是“三怙主雪山”四大守護(hù)金剛，牛朗神山海拔4760米，也是“仁村和葉兒紅村”的守護(hù)神山，是進(jìn)入保護(hù)區(qū)的必經(jīng)之路，山腳上是美麗的小山村葉兒紅村。

洛絨牛場(chǎng)——亞丁景區(qū)內(nèi)最著名的住宿地點(diǎn)之一，海拔4150米，為附近村民放牧的高山牧場(chǎng)，其本身具有廣闊壯美的景致，牛場(chǎng)周圍是高原草場(chǎng)。5月時(shí)草長(zhǎng)鷹飛，風(fēng)吹草低現(xiàn)牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，是觀看三座雪山的最佳地點(diǎn)。

長(zhǎng)途跋涉的旅人可選擇在此宿營(yíng)，也可自己搭帳篷住宿。雪峰、森林、草場(chǎng)、溪流、湖泊、瀑布和牧場(chǎng)木屋相應(yīng)成趣。在這里與神山同息與雪水親近，這才是真正意義上的親近大自然。洛絨牛場(chǎng)周圍的峰林，極具黃山神韻的“丹霞”地貌景觀，值得一看。

?亞丁游路線推薦（驢友實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)）

A.1日游路線

1天的時(shí)間可以游覽亞丁的三大神山，但是由于海拔較高，登山的路程會(huì)比較辛苦。

亞丁→沖古寺→洛絨牛場(chǎng)→仙乃日→牛奶?！脒~勇→夏諾多吉→五色海

B．11日游路線

花11天時(shí)間從瀘沽湖徒步到亞丁，這是一條經(jīng)典路線，路途辛苦，但沿途的風(fēng)景會(huì)讓一切都物有所值。

第一天：

瀘沽湖→溫泉鄉(xiāng)→利加嘴村

第二天：

利加嘴村→屋腳村→屋腳鄉(xiāng)→葛嘎折→羊棚

第三天：

羊棚→牛棚→達(dá)克谷多埡口→雀兒山

第四天：

雀兒山→塔斯溝→邛引村

第五天：

邛引村→邛引山埡口→盧杜村→通天河→水洛橋→通天河邊露營(yíng)地

第六天：

通天河邊營(yíng)→東拉村→杜魯村→四家村→金礦

第七天：

金礦→嘎洛村→嘎洛牧場(chǎng)→嘎洛埡口

第八天：

嘎洛埡口→夏諾多吉→沖古寺

第九天：

沖古寺→洛絨牛場(chǎng)→五色?！Ｄ毯！Y(jié)珠?！ㄋ沟鬲z谷口

第十天：

卡斯地獄谷口→卡斯地獄→卡斯村

第十一天：

卡斯村→俄初村→日瓦鄉(xiāng)→稻城

稻城——亞丁交通：

1.在亞丁人社區(qū)旁邊的空地上經(jīng)常停靠著很多小面的，包車去亞丁來(lái)回車費(fèi)400—450元。要和司機(jī)約好回程的時(shí)間。稻城至亞丁坐車需時(shí)約3個(gè)小時(shí)。

2.稻城至亞丁班車價(jià)為110元（淡季沒(méi)班車，只能包車，包車價(jià)往返約為600元，車為長(zhǎng)安面包，一般坐6人）。

住宿：

1.日瓦鄉(xiāng)：在日瓦鄉(xiāng)有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，以及“綠野亞丁”，兩家對(duì)門，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水聲聲在耳；綠野亞丁二樓的設(shè)施較新，有停車場(chǎng)。兩家價(jià)格均為每人15元/天（綠野亞丁的一樓較差，每人10元/天）。

2.亞丁：亞丁自然保護(hù)區(qū)的住宿地點(diǎn)分成三個(gè)：松林、沖古寺、絡(luò)絨牛場(chǎng)。

松林與沖古寺相距約五百米，步行約十分鐘。景區(qū)口的香格里拉山莊，有4個(gè)大帳篷，并有了望整個(gè)景區(qū)的觀景臺(tái)。沖古寺宿營(yíng)點(diǎn)是看仙乃日的最佳選擇，無(wú)論是風(fēng)景還是規(guī)模都是最好的。松林在沖古寺以下，則沒(méi)有風(fēng)景可看。

絡(luò)絨牛場(chǎng)的宿營(yíng)點(diǎn)在牛場(chǎng)，距沖古寺約兩小時(shí)馬程，條件與松林相似，是看央邁勇的最佳位置。

以上宿營(yíng)點(diǎn)均為大帳蓬或軍隊(duì)的帳蓬，里面是通鋪或鋼絲床、氣墊床，有相當(dāng)厚的被子，每人15元/天。接待量約為60人，每個(gè)帳篷可住十人，如果包宿，每個(gè)帳篷80元左右，一般5月份以后才有帳篷。冬季沒(méi)有帳篷，只能住藏民家里或住在寺廟里，條件相當(dāng)差。

沖古寺和中古寺與亞丁村的條件一樣。不過(guò)隨著旅游主管部門要求景區(qū)內(nèi)住宿全部搬出，亞丁景區(qū)內(nèi)的住宿將更加困難。

飲食：亞丁景區(qū)內(nèi)沒(méi)有餐飲服務(wù)，須在稻城或者日瓦買好中午的食物。晚上和早上則可以在客棧和民宿解決，但是價(jià)格比縣城高很多。

景區(qū)信息：

亞丁景區(qū)一票制，票價(jià)150元；

開(kāi)放時(shí)間：7:00-18:30

地址：四川省甘孜藏族自治州稻城縣日瓦鄉(xiāng)境內(nèi)

最佳旅游時(shí)節(jié)：

春、夏、秋三季為最佳時(shí)間。冬季氣候比較惡劣。

當(dāng)?shù)卮焦ぞ邽轵T馬或電瓶車，視距離遠(yuǎn)近，價(jià)格30-300RMB不等。

一日游花費(fèi)：1100-2000RMB

亞丁游必備：

1．證件：身份證、學(xué)生證（門票可半價(jià)）等證件，現(xiàn)金、銀行卡。

2．裝備：背包（女50L、男60L以上，帶防雨罩）、登山杖（在當(dāng)?shù)匮b備）、頭燈或手電、電池、指南針、軍刀、吹風(fēng)筒（可吹干衣物）、水壺或水袋、紙巾及濕紙巾（在當(dāng)?shù)刭?gòu)買）、防曬霜SPF30-50（高原紫外線強(qiáng)烈）、潤(rùn)唇膏（高原氣候干燥）、個(gè)人衛(wèi)生用品、相機(jī)（膠卷）、相機(jī)電池、雪鏡或者墨鏡（防止雪盲）、近視者多備一副眼鏡(建議勿戴隱形眼鏡)。

3．衣物：羽絨服、毛衣、抓絨衣褲、保暖內(nèi)衣、沖鋒衣褲或雨衣（防水性能一定要好）、泳衣（褲）、遮陽(yáng)帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。

4．藥品：抗高原反映藥物（如紅景天膠囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗參、散利痛、頭痛粉、安定等，紅景天膠囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒藥（白加黑）、退燒藥（百服寧）、抗生素（利君沙、諾氟沙星膠囊、先鋒6號(hào)）、止瀉藥（瀉立停，黃連素，氟派酸）、潤(rùn)腸藥（保濟(jì)丸）、清熱解毒藥、活絡(luò)油、云南白藥、創(chuàng)可貼、驅(qū)蟲藥（沙姜粉）、復(fù)合維生素。

5．高能量速食品：牛肉干、壓縮餅干、火腿腸、午餐肉、巧克力、奶糖等。最好在出發(fā)前自帶備好。