6月不僅僅是梔子花開的仲夏季節(jié)，也是一年一度的應考季。學生辛苦自然不用多說，對于那些家有考生的家長來說，他們也在應考季被“烤”得外焦里嫩。

典型一日

從所謂的“睡過頭”開始

“遭了!睡過頭了!”這是黃芳早上起床的第一句話，接下來她迅速翻身起床，來不及洗臉漱口就沖進了廚房?？吹竭@里，沒準你以為這只是一個普通白領(lǐng)一天的開始，但我們想告訴你的是，她起床的時間是清晨5點。

黃芳所做的并不是需要5點就起床的工作，她可是典型的朝九晚五的普通公務員。她需要在清晨5點起床的原因只有一個，她是一名“初升高”考生的家長。起床后，黃芳做的第一件事是給孩子做早飯，整個過程必須輕手輕腳，免得打擾到孩子睡眠。接下來的一天，用黃芳的話說就是：“忙碌得如同流水線上的女工?！?/p>

6：00，早餐準備完畢，黃芳給孩子收拾好要穿的衣服，給孩子做好洗漱準備，開始叫孩子起床吃早餐。

7：00，孩子吃完早飯，稍作休息后出門上學。在孩子走后，黃芳才開始洗漱，準備自己接下來的一天。

8：00-11：00，黃芳上班，和辦公室的同事在閑暇時交流應考家長的煩惱，中途接了孩子的電話，說老師要求買一本復習資料，晚上就要開始做，希望中午就去買。

12：00-13：30，黃芳頂著烈日去買資料，但這本資料可不太好找，因為好幾個學校都推薦了，十分搶手。在跑了好幾家書店后，來不及吃午飯的黃芳匆忙趕到孩子的學校，送去好不容易買到的資料。

14：00-17：00，因為中午時間太緊，黃芳只得隨便買了點炒飯對付，但外賣的飯粒太硬，導致她胃疼了一下午。

17：00-19：00，買菜，做晚飯。雖然這個時段的事情相對比較單一，但黃芳認為這是一天中最精華的時段，“考生的菜譜，一定要提前搭配好，營養(yǎng)要均衡。吃飯時還能和孩子交流一天的趣聞軼事。這一段時間我盡量不和他談學習上的事情，備考已經(jīng)讓他神經(jīng)緊繃了，還是需要放松一下?！?/p>

20：00-22：00：和孩子的老師通電話，了解孩子的情況。接著收拾房間，洗衣服，完全沒有時間看電視，更怕影響孩子。

00：30：終于可以上床休息了，但睡前各種關(guān)于“初升高”考試的信息都塞爆了大腦，最近這一個月，黃芳每夜都睡得不踏實。

像黃芳家這樣的生活，在成都不少應考家庭都很常見?！皼]辦法，雖然很累，但是為了娃娃也只有堅持?！秉S芳說。據(jù)上?！缎侣勍韴蟆返囊豁椪{(diào)查顯示，有45％的家長認為，孩子參加升學考試時，自己很緊張；25％的家長認為，孩子的升學成績不理想時，自己比孩子還要無法接受；20％的家長因為擔心孩子的學習而心煩意亂；10％的家長認為因焦慮孩子的考試，已經(jīng)無法正常投入工作。

可憐天下父母心，但應考學生對于父母的焦慮卻并不“買賬”，不少考生在接受記者采訪時表示，父母過于緊張的態(tài)度，反而會給他們增添不少心理壓力。對此，家庭教育高級指導師林高龍回應道：“家長盡量避免對孩子過度關(guān)注，比如每天都問孩子：‘今天復習怎么樣啊?有沒有遇到難題啊?’過多的詢問，反而會讓孩子心煩意亂。家長不要將應考沖刺搞得跟如臨大敵一般，我見過不少的家長，他們在家里走路的腳步都很輕，更不敢開電視……覺得任何聲響都會影響孩子的復習。其實大可不必，有時候家長過于謹慎，雖然沒有口頭表達出什么，但是孩子時刻都能感受到這種心理上的緊張。一旦緊張，就容易背上思想包袱，于家長于考生來說，都是得不償失的?！?/p>

“被烤”血淚史

幺兒，我們來不起了

“烤媽”：曉丹 公務員

女兒今年“小升初”

從女兒小學5年級開始，我就已經(jīng)為她操辦升學大計了。我家住在西門。如果按照搖號的話。附近只有七中嘉祥這一所拔尖的學校，我們還多些選項，讓孩子走得更穩(wěn)妥，所以去年我就在網(wǎng)上查大量的資料，到處咨詢有經(jīng)驗的朋友。

到了6年級，才真正是噩夢的開始。我們決定讓女兒考私立學校，問遍了整個單位，終于找到一個同事，她的兒子剛剛升到那所私立學校，還保留著當時的入學考試題，和針對該校所出的練習卷子。但是由于這些卷子已經(jīng)做過了，我就只有把所有的題目一道一道地手工謄寫下來，再拿給女兒做。做完后，我又像老師一樣，照著原卷的答案幫她批改。不對的地方，讓她把題目抄下來，去學校問老師。為了檢查她是不是真的去問了老師，每天放學后，我還要讓她把做錯的題給我講一遍，說說自己為什么錯了。

經(jīng)過我們?nèi)胰?年的努力，女兒好歹是上了私立學校的調(diào)招線。想到3年后的“初升高”。6年后的高考……我真想說一句：“幺兒，媽媽來不起了!”

“烤爸”：E度公司職員

兒子今年“小升初”

去年6月的一天，兒子他媽突然跟我說：“兒子要‘小升初’了，我們得準備起來。”我下意識一愣：“準備什么?”怎么辦?不知道就上網(wǎng)查吧?？戳藗淇假Y料后，我一下子慌起來，兒子既沒有學過第二外語，也沒有練過樂器，更沒有獲得過什么獎。我和老婆立馬決定。必須在這一年里。把兒子打造成優(yōu)秀學校爭相錄取的“香餑餑”。為此我每天瀏覽各大教育論壇和學校網(wǎng)站，只要看到有課外比賽，就帶著兒子飛奔而去，航模、演講、作文，一場比賽也不落下，目標就是那張獎狀。有時候還是很心疼兒子，又要準備考試，又要準備這些比賽。但是為了好學校，值!

但真正讓我難受的，是去預報名的那天。那天一大早，我們一家三口去了一間很有名的私立學校，從校門口望進去，早就人山人海了。好不容易輪到兒子，我老婆迅速遞上資料。但報名的老師都不抬頭看一眼，問道：“是全優(yōu)生嗎?”“就只有一門是良好，其它都是全優(yōu)，還有很多獲獎證明，請您過目?！崩掀庞行┗艔埖亟釉??！拔覀冎徽腥珒?yōu)生哈，下一個?！薄翱墒抢蠋煛崩掀胚€想爭取一下，但是兒子明顯是聽懂了，拉拉她的手，老婆便把到嘴邊的話又咽回去了。回去的路上，兒子一直沉默著，為了讓兒子開心一點，我提議去吃兒子最喜歡的披薩，結(jié)果兒子只說了一句：“爸爸，我不想吃?；丶衣铩！蹦且豢?，我的心就像被人重重地打一拳。

“烤媽”：豬豬媽 私營老板

女兒今年“初升高”

“初升高”根本就是一場小高考!女兒讀的是一所外國語學校，我們想讓她直升高中部，要是半途被學校踢出來的話，面子上掛不住啊。中考，成績是硬道理，我們從去年就到處托朋友打聽，請到了5個很有名的家教，語、數(shù)、外、物理、化學，全方位給女兒補課。學習道路鋪平后，我又整了份“一周營養(yǎng)科學食譜”，每天換著花樣給女兒做飯。為了怕女兒學習不專心，我甚至還沒收了她的手機，為此她和我大吵了一架。但是有什么辦法呢?希望她以后會理解媽媽的良苦用心。

“烤媽”：蚊子 媒體人

女兒今年“小升初”

從女兒讀小學的第1天起，我和老公就為她規(guī)劃了一套完整的“求學路線”——4年級以前，學業(yè)不算緊張，先讓她學一門樂器，為將來打造“藝術(shù)特長生”做鋪墊；4年級以后，樂器為輔，學習為主，一定要做到兩手抓，兩手都要硬。

在和女兒討論以后，我們選擇了“樂器之王”——鋼琴。剛開始女兒很興奮，每天放學回家都要主動練習，但好景不長，還沒有半個月她就開始找各種借口不練琴了。于是，我的“陪練”生涯正式開始。每天晚飯過后，我再也不看電視了，調(diào)好鬧鐘，搬著凳子坐在女兒旁邊，守著她練。在犧牲了5年的晚間電視時段后，女兒終于拿到了鋼琴十級的證書，終于有了藝術(shù)特長生的“敲門磚”。但是還不能松懈，畢竟文化成績才是最重要的。

經(jīng)同事介紹，我請了一名數(shù)學老師，每周一三五都來給女兒補習。周末除練習鋼琴外。還要上作文班。我們本以為下足了功夫。結(jié)果今年去那所心儀已久的中學報名時，我被震驚了!全是各種樂器十級或者全國性舞蹈大賽前三名的孩子啊，甚至還有同時獲得長笛八級和華羅庚數(shù)學獎的……我能稱她為天才么?!相比較，女兒的鋼琴十級證書，顯得非常單薄。盡管她收到了藝術(shù)特長生的面試通知，但很遺憾，她沒有通過筆試。得知落選后，女兒問我：“媽媽，我的鋼琴是不是白學了?”當時，我真的不知道怎么安慰她。這哪里是藝術(shù)特長生嘛，完全是宇宙小天才!

專家剖析

“烤爸烤媽”要學會自我心理疏導

國家二級心理咨詢師 李存英

現(xiàn)在幾乎每個有考生的家庭都有著這樣的情況，“一人備考，全家‘被烤’”。家長所面臨的壓力，絕不比考生小，但我要善意地提醒一下“烤爸烤媽”們，你們的情緒會傳染給孩子，而你們的好心情，也會給孩子帶來積極的影響。關(guān)于家長如何解壓，我覺得要做好“加減乘除”四個方面：

加——發(fā)現(xiàn)孩子的進步

“烤爸烤媽”要努力去發(fā)現(xiàn)孩子的好，而不是一味的打擊教育。不要再遵循“虛心使人進步，驕傲使人落后”的傳統(tǒng)理念了。你是最了解孩子的人，如果你都不鼓勵他，那么他會懷疑自己的能力的。請你們縱向比較，而不是橫向比較。用孩子的今天和他的昨天比，而不是和班上的第一名，或者是和同事的三好生孩子比。有些成年人都做不到的事情，不要強求自己的孩子做到。

減——減去自己不切實際的期待

孩子的學習能力是長期積累起來的，不是短期沖刺就能一下子脫胎換骨的。所以，要給孩子制定符合他自身情況的目標，而不是好高騖遠。

乘——對孩子抱著感恩的心態(tài)。

父母總是覺得，孩子努力學習是應該的，“我們辛苦掙錢供你，你就必須認真學習”這種心態(tài)，其實是不對的。當孩子挑燈夜讀的時候，或者做了讓你感動的事情時，請你把自己的感動表達出來。你們的表達，會增強孩子的責任感。

除——除去煩惱。

孩子在備考期間，請父母們把生活中的煩惱放一邊。經(jīng)濟問題、夫妻感情問題、工作問題，都先拋在腦后，不要讓孩子受到你們壞情緒的感染。

除此之外，許多家長給我反應，說壓力太大的時候，自己的睡眠很成問題。在這里我教大家一個簡單的幫助睡眠的方法—平躺在床上，把注意力全部關(guān)注在呼吸上，這時整個人就會安靜下來。傳統(tǒng)的數(shù)羊催眠法，會讓有些人越數(shù)越煩躁。

達人支招

新世紀考生 如何備考

教育類知名博主 莫沫

新的教育制度下，爸爸媽媽們不要再按照自己當年準備應試教育的那套理論，套用在孩子們身上了。新時代，當有新方法!

多參加幾次模擬考

小學6年和初中3年里，學生學了許許多多的基礎(chǔ)知識，但不可能每一樣都考，而且也不可能把每一點都復習到。所以建議買到練習題后，先挑一份來模擬一下，測試自己的水平，看看離目標學校還有多少差距。然后找出自己不懂的知識點，進行查缺補漏，如果是因為粗心引起的錯誤，改正之后就可以了。進入備考階段后，可以把真題作為測試卷來做，真題可以測驗自己的狀態(tài)，進步了繼續(xù)保持，退步了要找出原因。

答題質(zhì)量和答題速度要齊頭并進

要打好升學戰(zhàn)，基礎(chǔ)知識很重要。在沒有基礎(chǔ)的情況下，還要小孩去拓展思維，簡直是天方夜譚。有些家長認為，小孩在學校每科成績都是90分以上或更高，那么考上目標學?？隙ㄊ菦]有問題的，實際情況卻不是那么樂觀。在校成績只能說明孩子掌握了課本知識，自主招生學校的考題雖然也是來自于基礎(chǔ)知識，但往往更靈活，題量也更大。我看到有些孩子在第一次模擬考考完時，表現(xiàn)得很疲憊，問他考得怎么樣，回答考到第三科時已經(jīng)頭昏腦漲，開始胡亂答題。所以，備考時一定要注意答題質(zhì)量和速度必須齊頭并進。

熬夜“游”題海要不得

并不是說不讓考生們使用題海戰(zhàn)術(shù)，但是要使用科學的題海戰(zhàn)術(shù)，只有依靠優(yōu)化過后的題海戰(zhàn)術(shù)才能減輕壓力。其實，不管升學壓力有多大，考試的知識范圍和難度都是一定的。正確的方法是把升學考試中的知識點進行翔實而精煉的歸納，系統(tǒng)地讓考生針對這些知識點來有效地學習。歸納的過程最好是讓考生親自完成，這樣能夠加深他的記憶。如果考生能力達不到，可以讓輔導老師引導他一起完成，切勿由老師單獨完成后，對考生進行填鴨。

分數(shù)不是全部

優(yōu)秀學校需要的不僅僅是課業(yè)成績優(yōu)秀的孩子，它們更看重孩子在課余取得的成績?？赡芤粔K航模比賽的獎牌、一個小發(fā)明家的稱號，光芒會蓋過那些全優(yōu)的“書呆子”學生，因為課余的興趣能反映孩子的觀察能力、動手能力，以及性格特征。

七嘴八舌

爸爸媽媽 你們聽我說

露露 女 小學6年級

爸爸媽媽，其實我很痛苦，你們給我報了那么多補習班，連周末也有學習任務，我覺得太痛苦了!我想回到幼兒園的時候，可以玩耍，不用做那些煩人的功課。我的童年就這樣被剝奪了。換了你們，會快樂嗎?

小莎 女 初中3年級

媽媽，不要再逼我喝雞湯、吃肉圓子了嘛!一個初三，我長胖了10斤!完全成了一個胖姝。上個星期，我上完英語補習班，正在準備走出教室，聽見后面一個男生大喊：“胖姝!胖姝!東西掉了!”我根本沒有想過自己和會“胖姝”扯上關(guān)系，直到那個男生追上來，拍了拍我的肩膀，他一邊把筆記本遞給我一邊說：“胖妹，你東西掉了，給你?！眿寢?，雖然我在初三需要補身體，但是你3天一條魚，兩天一只雞的，我再也受不了了!

Ken 男 初中3年級

希望爸爸媽媽不要每天都接送我上下學，其實每天放學時，和同學一起回家，是我最快樂的時光，大家一起聊天、開玩笑，對我來說也是放松啊!現(xiàn)在你們每天接送我，我和同學交流的時間變少了，我覺得和他們的距離越來越遠了。特別是前不久的一個星期五，我打算和同學踢半小時足球再回家，結(jié)果你們居然跑到學校來把我喊回家了。我覺得好丟臉!第二個星期同學們都在笑我，說我越來越“母”，也不再喊我一起踢球了!爸爸媽媽，我不想失去朋友們。

微實況

@在西安：怎么教育孩子?11歲的晴晴家住西安城南，上5年級。14日晴晴媽因晴晴作業(yè)沒寫好，把她作業(yè)本撕了，還說不要她了，晴晴爸不但不勸還把本子又撕了一遍。15日晴晴留下字條：我走了，你可以再生一個，我會好好的……17日晴晴終于被人在一個小旅館里找到。(華商報)

@小不動青：朋友的孩子參加幼兒園升一私立小學考試，考英語自我介紹和如何玩iPad游戲。這是對父母的要求吧?不懂外語和家里沒iPad的孩子難道是沒希望讀這樣的學校的?

@jxxyxlq：孩子考試85分，與上一次相比進步了5分，班上很多孩子都考了90分以上。你是關(guān)注他的分數(shù)，還是在意他的進步?往往很多家長看到的只是一個結(jié)果，未曾看到孩子在這個期間所做的努力。父母應該多鼓勵孩子，讓他對學習充滿積極性。

@鼠仔seki：太坑爹了!現(xiàn)在小學入學的考題，父母也不一定會做，我未來的娃咋辦?看來我要坐時光機，找愛因斯坦大爺當老公。

@－－－cc－－－寶寶：突然發(fā)瘋不能控制，對孩子大喊大叫。可能是憋太久了，每天接來送去，噓寒問暖，說話字斟句酌怕傷了她的上進心。學習上的事逼緊了不行，放松了不行，嘗盡可憐天下父母心的滋味。明天就要考試，還是模模糊糊，能不讓人火上頭嘛!冷靜冷靜!誰讓我是她媽啊!