“啊……”一聲尖叫劃破了夜空。我騰的一下從床上坐起來，擦擦臉上的汗珠，想想剛才做的那個夢，心撲通撲通跳得厲害。剛被驚醒的媽媽急切地問：“寶貝，怎么了，做惡夢了？”“媽媽，我剛才夢見我從很高的地方掉了下來，真可怕呀！”我心有余悸地答道?！皠e擔(dān)心，寶貝，那是你在夢中長個呢?！薄伴L個？”帶著這個疑問我放心地進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

一大早起來，我便直奔衛(wèi)生間的鏡子前，來驗證媽媽昨晚說的話。咦，還真是的，鏡子中的我真的長高了。原先照鏡子，只有鼻子以上能夠看到，可現(xiàn)在嘴唇以上的地方全都在鏡子里了。為了再準(zhǔn)確些，我又找來了尺子，在媽媽的幫助下量了起來。結(jié)果個子由原先的一米三二長到了一米三五，僅兩個月的時間足足長高了三厘米，我心花怒放，你要知道，長高對小個子的我顯得多么重要。

我很納悶，心想：我怎么長這么快呢，難道真像媽媽說的那樣，在睡夢中長個嗎？我急忙打開電腦一探究竟。網(wǎng)上介紹：睡眠是人體長高的“營養(yǎng)素”，人體在入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)得時間長，有利于長個。而對于小孩子來說，每天10小時以上的充足睡眠更有利于我們茁壯成長。我掰起小指頭一算，每天晚上九點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺，早上七點(diǎn)起床，不正是十個小時嗎？難怪我長得這么快呢。

除了睡眠，還有什么能幫助我長高呢？我繼續(xù)在電腦上尋找答案。牛奶！原來牛奶是一種全營養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣和磷等成分，對增高極為有利。我愛喝牛奶，每天早晚都要喝一盒。熱別是晚上，如果不喝奶，就睡不著。沒想到喝奶也是我長高的法寶。

還有什么原因讓我長這么快呢？我一下子想起科學(xué)老師曾說過的話，運(yùn)動對人體的骨骼生長有好處。這段時間的我特別愛運(yùn)動，在學(xué)校里，一下課，我就蹦蹦跳跳，不是跳繩、跳皮筋，就是和小伙伴們玩游戲?；氐郊易鐾曜鳂I(yè)，我便盡我所能幫助媽媽干家務(wù)，不是掃地、擦桌子，就是洗碗、收拾房間，一刻也沒閑過。真沒想到運(yùn)動也讓我長高了。

啊，我太高興了，我發(fā)現(xiàn)了長高的秘密。小伙伴們，你們想長高嗎？那就要保證充足的睡眠，再多喝牛奶，多運(yùn)動吧！

老師的話：小作者用簡潔流暢的語言把發(fā)現(xiàn)自己長高的前因后果娓娓道來，寫出了自己的真情實感，一位愛動腦、好鉆研的孩子的形象躍然紙上。全文條理清晰，結(jié)構(gòu)緊湊，知識性強(qiáng)，開頭的場景描寫鮮活生動，為下文進(jìn)一步敘述“長高的秘密”做好了鋪墊，是一篇不錯的習(xí)作。

（王云霞 指導(dǎo)）