莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人生第一道美餐就是睡眠。然而，近日某網(wǎng)站聯(lián)合推出的一份《睡眠健康現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》顯示，超過(guò)80%的被訪(fǎng)者存在不同程度的睡眠質(zhì)量問(wèn)題。當(dāng)失眠打亂了人們的生物鐘，你也許不知道身下的床墊或許就是“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

你真的了解床墊嗎？

床，是保證人們睡眠的家具，不可或缺。而床墊作為與人體直接接觸的部分顯得尤為重要。

床墊內(nèi)芯材料一般由彈簧、泡沫塑料、椰棕、毛氈、乳膠或其他組合而成。根據(jù)使用的襯墊物不同，床墊可以有彈簧軟床墊、泡沫床墊、乳膠床墊和棕纖維床墊等等，目前市場(chǎng)上的主導(dǎo)產(chǎn)品為彈簧軟床墊。

床墊因人而異

床墊不是越硬越好，如果床墊太硬，不但會(huì)壓迫人體背部神經(jīng)，也會(huì)影響血液正常循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)造成腰酸背痛及坐骨神經(jīng)酸痛。因此一個(gè)好的床墊必須是軟硬適中，彈性良好，床墊受壓后可馬上恢復(fù)原狀，沒(méi)有凹凸不平，床緣下陷或內(nèi)襯移動(dòng)的現(xiàn)象。躺在床墊上時(shí)，床墊對(duì)身體的各個(gè)部位都要有足夠的支撐，尤其能使脊椎保持自然的伸展度，并且與肩、腰、臀完全貼合，不留絲毫空隙。

嬰幼兒：嬰幼兒睡的床墊不宜太硬，特別是從剛出生到3歲的階段，這一時(shí)期的孩子大部分時(shí)間是在床上度過(guò)的。如果床墊過(guò)硬，則可能使孩子與床墊接觸的部位，如頭、背、髖骨發(fā)生變形，最終可能導(dǎo)致嬰兒脊柱側(cè)凸。

專(zhuān)家認(rèn)為，適合嬰幼兒及青少年使用的理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)、牢固而富有彈性的中間層組成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，同時(shí)，它受到的由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。要鑒別床墊合適與否并不困難，只要將一個(gè)體重3000克的嬰兒放在床墊上，如果床墊被壓下去的凹陷為1厘米左右即可。

上班族：上班族工作壓力大，相當(dāng)一部分人長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射，晚上習(xí)慣性熬夜，還會(huì)失眠，久而久之頸椎、內(nèi)分泌、肝臟都可能出現(xiàn)問(wèn)題。選擇一款舒適的床墊，締造優(yōu)質(zhì)睡眠就顯得更為重要。現(xiàn)在市面上有種記憶棉床墊，它可以分解和吸收人體的壓力，根據(jù)人體溫度變幻不同的軟硬度，準(zhǔn)確塑造體型輪廓，帶來(lái)無(wú)壓力貼合感，同時(shí)給予身體有效的支撐，上班族可以選擇這種材質(zhì)的床墊，感受睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環(huán)順暢，翻身次數(shù)減少，輕松入眠。

孕婦：大家都有體會(huì)，正常人的睡姿在入睡后是經(jīng)常變動(dòng)的。若床墊不能理想支撐身體的各個(gè)部分，身體受壓和不適的情況就會(huì)出現(xiàn)。床墊太軟，孕婦若深陷其中，就不易翻身。同時(shí)，孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫著腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，致使子宮供血減少，會(huì)對(duì)胎兒有影響，因此孕婦要選擇軟硬適中的床墊，切不可過(guò)于柔軟。

老人：對(duì)于老年人來(lái)講，太硬的床墊會(huì)使身體僵硬而睡不好覺(jué)，而太過(guò)柔軟的床墊容易影響到脊椎，改變?nèi)梭w固有的生理曲線(xiàn)。如今腰背痛的老年患者越來(lái)越多，其中有一部分原因可能與床墊太軟有關(guān)。長(zhǎng)期睡太軟的床易使身體肌肉持續(xù)緊張，得不到休息，不僅會(huì)使骨骼變形、血液循環(huán)不暢，還會(huì)造成頻繁翻身和失眠等困擾。大體來(lái)講，適合老年人的床具，應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸，腰椎不側(cè)彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。

“試躺”的竅門(mén)

一般來(lái)說(shuō)，選購(gòu)軟硬適中的床墊可通過(guò)以下方法來(lái)測(cè)試：平躺在床墊上，仰臥一會(huì)兒，注意平躺時(shí)，頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往里陷，是否有空隙；再側(cè)躺，用同樣方法測(cè)試身體曲線(xiàn)突出部位和床墊之間有無(wú)空隙。如果都沒(méi)有空隙，就證明該床墊在睡眠時(shí)可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線(xiàn)，再用手按床墊，在按的過(guò)程中感覺(jué)有明顯阻力且床墊發(fā)生變形，這樣的床墊屬于軟硬適中。

另外，許多消費(fèi)者由于嫌麻煩或是礙于情面，在選購(gòu)床墊時(shí)僅僅坐兩下感受回彈力，或是躺一分鐘感受柔軟度，就輕易判斷床墊是否合適。其實(shí)，選購(gòu)床墊一定要去試躺至少5分鐘以上，僅靠坐和摸是無(wú)法檢驗(yàn)床墊的好壞的。試躺的時(shí)候，最關(guān)鍵要檢驗(yàn)床墊的支撐性是否良好。

放心床墊看準(zhǔn)安全認(rèn)證

購(gòu)買(mǎi)時(shí)首先看價(jià)格，避免購(gòu)買(mǎi)種類(lèi)多、價(jià)格低的產(chǎn)品。如價(jià)格太低廉，消費(fèi)者有權(quán)懷疑原材料是否有問(wèn)題；其次聞味道，有些劣質(zhì)的床墊中也會(huì)添加一些不合格的填充物，會(huì)散發(fā)刺鼻的味道；最后盡可能購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)床具品牌或售后服務(wù)好的產(chǎn)品，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)也可多問(wèn)門(mén)店的服務(wù)員，看清楚產(chǎn)品的包裝說(shuō)明，如果說(shuō)明書(shū)對(duì)彈簧密度等一些國(guó)家規(guī)定都說(shuō)不清楚，一定別買(mǎi)。

如今很多床墊都采用易燃材料制造，消費(fèi)者在挑選時(shí)不僅要考慮其美觀和舒適程度，更要留意產(chǎn)品是否具備防火等安全認(rèn)證，確保家居安全。

美國(guó)安全認(rèn)證機(jī)構(gòu)UL大中華區(qū)董事總經(jīng)理賴(lài)倫輝告訴記者，如今床墊產(chǎn)品的原材料已從棉花、絲綢等純天然物質(zhì)，演化為聚氨酯泡棉等人工合成材料。這些人工合成材料作為填充物的軟體家具和床墊一旦發(fā)生火災(zāi)，火勢(shì)將更為猛烈，很容易引起“轟燃”，所有物品同時(shí)卷入燃燒。因此專(zhuān)家提醒，消費(fèi)者在挑選床墊時(shí)一定要購(gòu)買(mǎi)那些經(jīng)過(guò)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品，為家居安全增添一份保障。

新床墊注意通風(fēng)凈化

甲醛超標(biāo)或者發(fā)生霉變都會(huì)致使床墊發(fā)出刺激難聞的氣味。如果發(fā)現(xiàn)購(gòu)買(mǎi)床墊以后，室內(nèi)環(huán)境污染嚴(yán)重，或者家人出現(xiàn)健康問(wèn)題，最好及時(shí)進(jìn)行室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)。同時(shí)，新買(mǎi)的床墊也要注意通風(fēng)和凈化，防止對(duì)健康造成危害。使用床墊時(shí)間過(guò)長(zhǎng)已有霉點(diǎn)、霉味、潮濕、灰塵、污跡等問(wèn)題時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)清洗或晾曬。如果使用過(guò)久彈簧變形、污跡難以去除時(shí)可選擇更換床墊。

定期翻轉(zhuǎn)換面

中國(guó)家具協(xié)會(huì)朱長(zhǎng)嶺副理事長(zhǎng)介紹說(shuō)，新床墊在購(gòu)買(mǎi)使用的第一年期間，每2～3個(gè)月正反、左右或轉(zhuǎn)角相互轉(zhuǎn)一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。

此外，不要經(jīng)常坐在床邊緣。因床墊的4個(gè)角最為脆弱，長(zhǎng)期在床緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧損壞，不要在床上跳躍，以免單點(diǎn)受力過(guò)大使彈簧受損。

一些床墊在圍邊處留有通氣孔，使用時(shí)不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內(nèi)空氣無(wú)法流通，滋生病菌。