雙眼專注來(lái)球。

采用開(kāi)放式站位，主動(dòng)轉(zhuǎn)肩，向后拉拍，

保證右手肘關(guān)節(jié)不要遠(yuǎn)離右側(cè)身體。

重心下降，并落在右腳前腳掌，以便向地

面借力。左手用以保持平衡。

雙眼繼續(xù)專注來(lái)球。

繼續(xù)向后拉拍確保拍頭向后，拍把對(duì)著

前方。

右手小臂幾乎與地面平行，以保證大臂向

前運(yùn)動(dòng)以及球拍水平位向前運(yùn)動(dòng)擊球。

右手肘關(guān)節(jié)不遠(yuǎn)離右側(cè)身體。

右腳蹬地，地面的反作用力將傳達(dá)到右

大腿以及上肢。

上半身完全打開(kāi)，非持拍手用以保持身

體平衡，同時(shí)制動(dòng)，停止左肩關(guān)節(jié)后撤。

拍頭高度略低于來(lái)球高度，以便產(chǎn)生恰

當(dāng)?shù)纳闲?/p>

右手大臂向前推，做線性運(yùn)動(dòng)，能保證

球拍加速度和向前擊球的能量較大。

此時(shí)阿扎倫卡已經(jīng)蓄積了很大的能量，

蓄勢(shì)待發(fā)。

擊球之后重心過(guò)渡到左腳，左腳踩實(shí)并

落在右腳前方，右腳自然離地，這是典

型的攻擊性步伐。

右手大臂繼續(xù)向前推進(jìn)，略微水平地做

線性運(yùn)動(dòng)。

拍頭在手腕前方。

以上動(dòng)作用以確保能量向前推進(jìn)。

拍頭充分向前，把右手手臂帶出去。

拍頭指向回球落點(diǎn)的方向。

持拍手腕此時(shí)應(yīng)是略微放松的。

拍頭因慣性所致(而非刻意)隨揮至左肩

上后方。

右手大臂完全充分地伸展。

持拍手腕自然而然地放松。