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        養(yǎng)生不要太刻意

        2012-04-29 00:00:00張獻(xiàn)懷李挺
        藥物與人 2012年4期

        日前到解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院采訪我國現(xiàn)代燒傷醫(yī)學(xué)的開拓者、著名燒創(chuàng)傷專家盛志勇院士。他精神矍鑠,熱情開朗,若不是一頭銀發(fā),根本不會想到他已是92歲高齡。尤其令人驚嘆的是在整個采訪中,他思維敏捷,談鋒犀利,毫無廢話,象解剖細(xì)胞一樣脈絡(luò)清楚,和藹的語言中透出練達(dá)和嚴(yán)謹(jǐn)。提到養(yǎng)生之道,盛老笑了笑說,我沒有什么養(yǎng)生之道,一切順其自然,我覺得養(yǎng)生不要太過分,不要太刻意就行。

        不要把自己當(dāng)成病人

        盛老說,有的老年人這也不敢吃,那也不敢吃,其實(shí)這反而對身體不好。我是肥肉照常吃,人是雜食動物,需要多方面的營養(yǎng),所以老年人不要太限制飲食了。有人吃雞蛋不敢吃蛋黃,譬如高血脂也不一定就是吃食物導(dǎo)致的。年紀(jì)大了容易出毛病,要特別注意每年的體檢,及早發(fā)現(xiàn)問題很重要。八九十歲什么病也沒有、老眼不昏花,這當(dāng)然是最好不過了,可這樣的人比較少,老年人往往會逐漸出現(xiàn)代謝病,如糖尿病、高血壓,高血脂。我五六十歲時就戴上了糖尿病帽子,還曾做過疝氣修補(bǔ)手術(shù)、膽囊切除手術(shù),心臟里還放了5個支架,但我從來沒有把自己當(dāng)成病人。人老了有些慢性病很正常,并不一定意味著整個日常生活就像病人一樣,如何根據(jù)自我調(diào)整使老年慢性病生活正?;荜P(guān)鍵。

        日常生活很規(guī)律

        盛老說,我的日常生活非常規(guī)律。每天晚上保證6個小時的睡眠,早上為學(xué)生修改文章。國內(nèi)關(guān)于燒傷專業(yè)的雜志因?yàn)榘l(fā)行不夠,被引用的也有限,所以影響因子不高。要想讓學(xué)科保持年輕態(tài),像《柳葉刀》雜志一樣在國際上享有一定的地位。我們國家的許多專業(yè)文章要走出去,但是因?yàn)獒t(yī)學(xué)英語與中文畢竟不一樣,我也盡量發(fā)揮一些余熱,為年輕人的論文英語摘要潤潤色。為我的學(xué)生孩子們修改文章,能感受到自己都年輕了。

        每天午飯后我要看看《參考消息》,然后午睡半小時去上班。我上班在二樓,樓層不高,基本上不坐電梯,如果樓層比較高,我下樓走樓梯,但因?yàn)樾呐K不好,上樓就要量力而行坐電梯了。

        孩子應(yīng)該有更多玩的時間

        我現(xiàn)在的身子骨是年輕時愛動打下的基礎(chǔ),盛老說。我小的時候“皮得很”。記得我學(xué)生時代很貪玩,花在玩上的時間比讀書時間還多,成績也不是特別好,但我擅長很多運(yùn)動,如乒乓球、足球、網(wǎng)球、游泳、跳繩、踢踺、雙杠樣樣喜歡,而且一學(xué)就會,冬天我還洗冷水澡,在華山醫(yī)院實(shí)習(xí)時曾榮獲跳繩冠軍,同學(xué)們送我個外號“猴子”。后來直到高二時才逐漸“改邪歸正”,成績明顯提高。盛老說,現(xiàn)在的孩子太辛苦,玩的時間太少了,業(yè)余時間都在上各種各樣的興趣班、補(bǔ)習(xí)班。還是應(yīng)該讓孩子有更多玩的時間,這對成年后的身體大有好處。

        要保持一顆好奇心

        盛老說他年輕時好奇心很強(qiáng),什么事喜歡自己動手試一試。他聽說人的頭骨有7個孔,在7個孔里放上7顆黃豆,灑一泡尿,頭骨就會在地上滾動,于是他就和同學(xué)到郊外找了一個人頭骨如法泡制,結(jié)果這個頭骨動也沒動,他才知道這是大人騙小孩子的。

        他在中學(xué)時對化學(xué)非常感興趣,化學(xué)成績在全班也最好,有一次他在家做電解實(shí)驗(yàn),用的是漆包線,由于不絕緣差點(diǎn)被電死。盛老回憶起這些幼年往事,臉上笑得象個孩子,也正是從孩提時就形成的這種凡是都要探個究竟的性格,為他以后在醫(yī)學(xué)生涯中為新中國現(xiàn)代燒傷醫(yī)學(xué)書寫了一個又一個第一奠定了基礎(chǔ)。如今盛老92歲高齡,每天晚上臨睡前都要看一段英文小說。他說,各種各樣的小說我都愛看,主要愛看偵探小說,這樣可以保持一顆好奇心,使心態(tài)不老。

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