60歲的李大媽近一個月來總是高興不起來。因為家里一堆的煩心事讓她心情越來越糟，每天心煩胸悶，不想吃飯，也睡不好覺，身體疲乏無力，記憶力開始下降，有時甚至覺得自己活得沒有任何意思。她懷疑自己得了什么大病，到醫(yī)院進行檢查，只是被醫(yī)生診斷為“心臟神經官能癥”，吃藥之后卻始終不見好，后經過心理醫(yī)生的診斷才得知自己患了老年抑郁癥。

專家在線

所謂老年抑郁癥，說簡單一點就是老年人的情緒比較低落，整天高興不起來，持續(xù)兩個星期以上。

醫(yī)學專家認為，這種癥狀的形成跟老年人的個性特點有很大的關系。責任與焦慮往往成正比，責任心強、做事認真、好強的老年人更易患老年抑郁癥，而76.8%的老年抑郁癥病人發(fā)病前有一定的精神誘因，如家庭矛盾、經濟糾紛、夫妻不和、子女不孝、身患重疾等，尤其是離退休后，社會圈子縮小等，老年人的心理開始產生落差，如不及時進行心理調節(jié)，就很容易患抑郁癥。

要解決老年人這些問題，就要讓自己臉上時刻洋溢著幸福的笑容。莎士比亞說得好：“如果你在一天之中沒有笑，那你這一天就算是白活了?！崩夏耆嗽鯓硬拍軓男χ蝎@得長壽呢？

1.主動尋找笑聲：老年人應該主動去追求笑，常和一些愛笑的人交往，練習笑的藝術。

2.老年人要堅持每天笑15分鐘：老人們要有自己的“幽默計劃”，如閱讀一些有趣味的書、漫畫，多看一些喜劇演員演的電影等。老年人每天要讓自己開心笑上一段時間。

3.老年人在困難及緊要時刻更要保持從容：當自己的生活發(fā)生意外和不幸事件，或處在病魔纏身的惡劣心情和悲痛中時，依然要保持從容和坦然，只有這樣，不管你遭遇到何種痛苦的處境，都能夠順利地克服。

健康提示

老年人一般都喜歡安靜的環(huán)境，怕吵怕亂。有些老年人就怕過星期天，因為子女、兒孫相聚，總是亂哄哄的，對他們來說，這樣的星期天是“苦惱的星期天”。但適度的團聚與熱鬧有益老年人的身心健康。