在健身活動(dòng)中，當(dāng)出現(xiàn)一些身體感覺(jué)不適的情況時(shí)應(yīng)暫?；顒?dòng)，就醫(yī)診斷處理，或咨詢專家。

頭暈：若發(fā)生持久或短暫頭暈，則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng)。尤其是中老年，應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療，特別要側(cè)重心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

頭痛：發(fā)生頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。

喘：喘在運(yùn)動(dòng)中是種正常現(xiàn)象，隨著運(yùn)動(dòng)不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動(dòng)就喘，且休息時(shí)間很長(zhǎng)還不能恢復(fù)，屬異?，F(xiàn)象。應(yīng)停止活動(dòng)，側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查，診療。

渴：運(yùn)動(dòng)后常感到口渴，屬正?，F(xiàn)象。如喝水多，仍渴而不止，小便過(guò)多，屬異常現(xiàn)象，應(yīng)檢查胰腺功能。

乏：健身活動(dòng)后產(chǎn)生疲乏是正?，F(xiàn)象，一般活動(dòng)后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù)，如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng)，可減少活動(dòng)量。如減輕活動(dòng)量仍感持久疲乏，應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。

痛：剛開(kāi)始活動(dòng)的人，長(zhǎng)久停止活動(dòng)而又恢復(fù)活動(dòng)的人或變換新活動(dòng)內(nèi)容，都會(huì)引起某部位肌肉酸痛，屬正?，F(xiàn)象。雖酸痛，一般不會(huì)引起功能障礙。若發(fā)生關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近疼痛并有關(guān)節(jié)功能障礙，就不正常了，應(yīng)停止活動(dòng)，檢查關(guān)節(jié)有無(wú)患病。